Мазмұны
- 4-6 ай: тағамды әртараптандыру арқылы жақсы әдеттерді қалыптастыру
- 5 айда бөтелкелер немесе жем: біз қайдамыз?
- 5 айлық нәресте үшін қандай тамақтану кестесі?
- Тамақтану: 5 айлық нәресте қанша жеуі керек?
- 5 айлық балаға қандай көкөніс, қандай ет, қандай жеміс беру керек?
- Пюре, йогурт, компот, крахмал, кішкене кастрюль: 5 айлық нәрестеге арналған мәзір мысалдары
- Бейнеде: Балаңызға тағамның дәмін татуға қалай көмектесуге болады?
4 айдан 6 айға дейін нәрестені тамақтандырудағы үлкен қадам бірінші жыл ішінде: the азық-түлікті әртараптандыру. Қандай тағамдардан бастау керек? Бөтелкелерді немесе азықтандыруды параллельді түрде қалай басқаруға болады? Біз түгенделеміз.
4-6 ай: тағамды әртараптандыру арқылы жақсы әдеттерді қалыптастыру
Балаңыздың қажеттіліктерін түсінсеңіз де, күтіңізпедиатрдың рұқсаты азық-түлікті әртараптандыруды бастамас бұрын. Егер сіздің педиатрыңыз 4 айда жасыл шамды жақса, қазір нәрестенің дұрыс тамақтану әдеттерін енгізудің уақыты келді! Әйтпесе, біз сәл ұзағырақ күтеміз, әдетте ең көбі 6 айға дейін.
Шамамен бесінші айда нәрестелер әдетте жаңа тағамдарды сынап көргісі келеді, егер сіз олардың диетасын әртараптандыруды бастасаңыз. Сондықтан бұл көптеген жаңа нәрселерді сынап көру және жақсы әдеттер орнату мүмкіндігі! » Бұл жаста педиатрлар сөйлейді төзімділік терезесі, Нәресте аз уақыттан кейін тамақтың дәмін көбірек қабылдайтын кезде, ол жоқ деп айта бастайды. Сондықтан көптеген көкөністердің дәмін татуға уақыт келді. », Марджори Кремадес, диетолог-диетолог, нәрестелерді тамақтандыруға және семіздікпен күресуге маманданғанын түсіндіреді.
5 айда бөтелкелер немесе жем: біз қайдамыз?
Сүтпен қамтамасыз ету жағы: біз мұнда да жақсы әдеттерді сақтаймыз! Азық-түлікті әртараптандырудың кішкене қасықтарын қабылдау нәрестенің қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін жеткіліксіз және ол әрқашан негізгі тұтыну болып қалатын сүт оның диетасы.
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы 6 айға дейін тек емшек сүтімен емізуді ұсынса, сіз нәресте бөтелкелеріне ауысқыңыз келген немесе қажет болған немесе емшек емізуді бастаған болуыңыз мүмкін. аралас емшек сүті. Бұл жағдайда әрқашан нәресте сүтін немесе нәрестенің аллергиясы немесе төзімсіздігі болса, нәрестеңіздің қажеттіліктеріне сәйкес келетін жарналары бар Еуропалық Одақ ережелерімен расталған нәресте формуласын таңдаңыз. Біз ересектер тұтынатын жануар немесе өсімдік текті сүттер олардың қажеттіліктеріне бейімделмеген.
Орташа алғанда, осы жастағы нәресте шамамен қажет 4 мл 240 бөтелке.
5 айлық нәресте үшін қандай тамақтану кестесі?
Біз нәрестені құрметтеу ырғағына айналдыруға тырысамыз Күніне 4 рет тамақтану және оның түнге шақырмайтынына көз жеткізу үшін... Бірақ бұл, әрине, айту оңай, және әр нәресте мен ата-ана өз қарқынымен жүреді! » Мен нәрестенің басына тырнақ тимеген кезде қатты күйзеліске түсетін көптеген ата-аналарды көремін, бірақ егер ол 6 ай және 15 күнге дейін пюресі бас тартса, бұл маңызды емес! », диетологты сендіреді.
Тамақтану: 5 айлық нәресте қанша жеуі керек?
Балаңыздың 5 айлық диетасындағы ең маңыздысы оның сүт тұтынуы болып қала береді, азық-түлік мөлшері аз ғана үлес болып табылады. оны жаңа дәмдермен таныстырыңыз және оны тамақтандырғаннан кейін дайындау.
Сондықтан әр тағамдағы нәрестелердің саны өте аз: біз санаймыз ас қасықтарданемесе тіпті шай қасық! Бұл, әдетте, бірінші болып әртараптандырылатын түскі ас. Бөтелкеге немесе баланың емшек сүтіне 2 ас қасық жақсы араласқан көкөністерді, 70 г жеміс компотын немесе 10 г тауық пюресін қосуға болады. Текстура үшін ол әлі де болуы керек экстра-лиссе : біз бөтелке сүтке ұқсас аспектіні сақтаймыз.
5 айлық балаға қандай көкөніс, қандай ет, қандай жеміс беру керек?
Төрт айдан алты айға дейін нәресте жеуге болатын тағамдар бірдей. Бірте-бірте жоқ жемістер мен көкөністерді қосыңыз талшықта тым жоғары емес оның әлі жетілмеген ас қорыту жүйесі үшін оларды жақсылап жуу арқылы, оларды шұңқырлар мен тұқымдардан тазарту арқылы, және оларды араластыру.
Протеин жағында біз өте аз пропорцияда боламыз: Орташа алғанда 10-20 г азық-түлікті әртараптандырудың басында. Ветчина емес, тауық сияқты майы аз етке артықшылық беру ұсынылады. Сіз сондай-ақ сүт өнімдерін бастауға болады.
« Әдетте ата-аналарға жемістер мен көкөністерді әртараптандырудың ең басы мен ақуызды бірінші қабылдау арасында екі ай күту ұсынылады, сондықтан диетаны әртараптандыруды ең басынан бастасаңыз, шамамен 4 ай, шамамен 6 ай күтіңіз. алғашқы белоктар », диетологқа кеңес береді. Ол қорытуға оңай ақуыздардың бірін біз ойлай алатынымызды айтады қызыл жасымық пен квиноа қосылған, олардың конверті жоқ, сондықтан өте сіңімді.
Азық-түлікті әртараптандырудың басында, 4, 5 немесе 6 айда нәрестеге өте аз мөлшерде, шай қасық немесе тіпті, ең көп дегенде, ас қасық қажет. Әзірге текстурасы нәресте бөтелкесінің құрылымына жақын болуы керек. The пюрелер, компоттар, сүт өнімдері немесе шағын банкалар сондықтан өте сұйық түрі болуы керек.
Марджори Кремадес ұсынады үлгі мәзір нәрестеден 5 айға дейін бір күн:
- Оянғанда, емшек сүтімен қоректендіріңіз, ал емшек сүтімен қоректендірсеңіз, бірінші бөтелкеге 150 мл су, ең аз дегенде 5 немесе 1 жас сүті және 2 шай қасық жарма.
- Түсте 2 ас қасық пісірілген және жақсы араласқан көкөністер мен емшек сүті + 70-80 г пюресі немесе екінші бөтелкеде 60-70 г көкөніс пюресі, 150 мл су және 5 доза сүт, содан кейін 70-80 г. жеміс компотынан.
- Тамақтану кезінде емізу керек немесе 150 мл судың үшінші бөтелкесін 5 доза сүтпен беріңіз.
- Кешкі ас кезінде емшек сүті содан кейін 2 ас қасық пісірілген және аралас көкөністер немесе төртінші бөтелке 150 мл су және 2 шай қасық жарма немесе аралас көкөністер.
- Қажет болса, таңертең ерте немесе кешке емізіңіз немесе бесінші бөтелкеге 150 мл суды 5 доза сүтпен беріңіз.