Импеданс шкаласы-бұл төмен қарқынды электр тогының өтуіне дененің қарсылығын өлшеу арқылы салмақты өлшеуге арналған құрылғы. Бұл майдың пайыздық үлесі, судың ұсталу пайызы, сүйек массасының пайызы немесе тіпті тамақтану қажеттілігі сияқты әр түрлі ақпаратты беруге мүмкіндік береді.

Импедансерлік шкала - бұл сенсорлармен жабдықталған, таразыны өлшеуге мүмкіндік беретін, сонымен қатар негізгі метаболизмді көрсете отырып:

• дене салмағының индексі (BMI);
• дене майының пайызы;
• висцеральды майдың жылдамдығы;
• бұлшықет массасы;
• сау сүйек массасы;
• сүйек минералды массасы;
• су массасы% немесе кг -да және т.б.

Ол импедансеметрияны қолданады, бұл дене қарқындылығы төмен токтың өтуіне қарсылықты өлшеу арқылы дене құрамын анықтау үшін қолданылады.

Дәлірек айтқанда, датчиктер электр тогын жібереді, ол дененің ең өткізгіш бөліктерінен өтеді - су бар - және оқшаулағыш бөліктерден аулақ болады, яғни май бар. Содан кейін алынған электрлік өлшеулер жасына, салмағына, жынысына, физикалық белсенділік деңгейіне және биіктікке сәйкес түсіндіріледі және жалпы дене массасына қатысты пайызбен аударылады.

Импеданс шкаласы әдетте қолданылады:

• жоғары деңгейлі спортшылардың медициналық-спорттық бақылауының бөлігі ретінде, сонымен қатар ғарышкерлердің физикалық дайындығының бөлігі ретінде: олардың бұлшықет массасы мен май массасының дамуын бақылау және бақылау. Бұл физикалық дайындық бағдарламаларының ағзаға әсерін бағалауға және диетаны немесе жаттығуды бейімдеуге мүмкіндік береді;
• фитнес -орталықта немесе артық салмақ пен семіздікті емдеуге мамандандырылған мекемеде консультациялар кезінде әр түрлі массаның өзгеруін құжаттау және осылайша гигиена мен диеталық шаралардың әсерін бағалауға және науқасты жақсырақ қолдауға мүмкіндік береді. науқас тұрақтандыруда немесе салмақ жоғалтуда. Бұл жағдайда бұлшықет массасына шамадан тыс әсер етпестен, бұлшықеттің тым үлкен жоғалуы, жалпы шаршау мен емдеуге қарсы ауырсынуды тудыруы мүмкін, май массасын азайту қажет;
• медициналық бақылау шеңберінде ол созылмалы ауруға тән диетаны бақылауға немесе дұрыс тамақтанбау, тамақтанбау немесе тіпті ылғалдандыру хаттамасын бақылауға мүмкіндік береді. Ол сондай -ақ суды ұстап қалу, саркопения (қартаю немесе бұлшықет неврологиялық аурулары) немесе остеопороз сияқты аурулардың дамуын анықтауға және қадағалауға көмектеседі.

Импеданс шкаласын қолдану қарапайым. Жай ғана:

• таразыға қадам басу, жалаң аяқ;
• аяғыңызды электродтардың деңгейіне қойыңыз (әр жағынан бір немесе екі);
• олардың жасын, мөлшерін, жынысын, тіпті физикалық белсенділік деңгейін енгізіңіз;
• ток сол жақ сенсорлармен шығарылады, ал оң жақ сенсорлармен қалпына келеді (немесе керісінше), бүкіл дене массасынан өткеннен кейін.

Қолдануға қатысты сақтық шаралары

• әрқашан өзіңізді дәл осындай жағдайда өлшеңіз: күннің бір мезгілінде (дәл түстен кейін немесе кешке, өйткені ылғалдандыру деңгейі ең тұрақты болғанда), сол киіммен, бір қабатта;
• салмақ салмас бұрын тым көп күш салудан аулақ болыңыз;
• датчиктерге зақым келтірмеу үшін ваннадан шыққанда салмақ салмаңыз. Сіз құрғақ болғанша күткеніңіз жөн;
• әдеттегідей ылғалдандырыңыз;
• толық қуықтың болуын болдырмау;
• қолдарыңыз бен аяқтарыңызды аздап жайыңыз, олар ток ағымына кедергі келтірмеуі үшін.

Қолайсыз көрсеткіштер

Кардиостимуляторды немесе басқа электронды медициналық құрылғыны кигенде импеданс шкаласын қолданудан бас тарту ұсынылады. Бұл жағдайда салмақ жоғалтудың ең жақсы әдісін білу үшін дәрігерден кеңес сұраудан тартынбаңыз.

Сонымен қатар, жүкті әйелдерге бұл құрылғыны қолдануға қатаң тыйым салынады. Қолданылатын ток қарқындылығы минималды болса да, ұрық оған сезімтал.

Бастапқыда денсаулық сақтау мамандарына арналған импеданс есептегіш шкаласы желіде, дәріханаларда немесе супермаркеттерде өте кең таралған аксессуарға айналды.

Импеданс өлшегіш таразылардың әр түрлі модельдері бар. Таңдаудың негізгі критерийлері мыналарды қамтиды:

• қол жеткізу, яғни таразы көтере алатын максималды салмақ;
• дәлдік, яғни қателік шегі. Жалпы алғанда, бұл құрылғы түрі дәл 100 г шегінде;
• жад : Шкала бірнеше адамның мәліметтерін жаза алады ма? қанша уақытқа ? ;
• құрылғының жұмыс режимі: батарея немесе желі? ;
• шкаланың функциялары және олардың сіздің жабдықпен үйлесімділігі (ұялы телефон / iOS және Android жүйелері) : бұл қарапайым импеданс өлшеуіш пе немесе Bluetooth арқылы қосылған импеданс есептегіш пе? ;
• көрсету: таңдаңыз мүмкіндігінше жақсы көріну үшін көру қабілетіне бейімделген.

Айта кету керек, ең сенімді құрылғыларда сенсорлар бар, тек аяқтарда ғана емес, бүкіл денеден өтуге мүмкіндік береді. Сегменттік деп аталатын құрылғының бұл түрі де қызықты, себебі ол қолдар, магистральдар мен аяқтар туралы мақсатты мәліметтерді алуға мүмкіндік береді.