Мазмұны
Банан: Бұл жемістің денсаулыққа тигізер пайдасын асыра бағалау мүмкін емес. Банандар салмақ жоғалту процесіне қалай әсер етеді?
Бананның адам денсаулығына көптеген пайдалы қасиеттері бар: бұл жеміс жүрек -қантамыр жүйесінің жұмысына пайдалы әсер етеді, терінің күйін жақсартады, қан қысымын қалыпқа келтіреді және көңіл -күйді жақсартады. Бірақ әсіресе жағымды нәрсе: банан әуесқойлары ешқашан өздерінің жыныстық өміріне шағымданбайды - бұл үшін толық ғылыми түсініктеме бар.
Диетологтар бананға өте құрметпен қарайды, оның пайдалы қасиеттері оның бірегей құрамына байланысты. Бананның құрамында калий мен магний көп-жүрек-қантамыр жүйесінің жағдайына оң әсер ететін, ми жасушаларын нәрлендіретін және оттегімен қамтамасыз ететін, су-тұз балансын қалыпқа келтіретін өте пайдалы микроэлементтер. Сонымен қатар, ғалымдардың соңғы зерттеулері калий мен магнийге бай диета темекіні тастағысы келетін адамдарға «тәуелділіктің кедергісін» жеңуге көмектесетінін көрсетті. Осылайша, банандар шылым шегуге деген құштарлықтан арылту үшін пайдалы және сирек кездесетін қасиетке лайық деп танылды.
Бананның құрамында калий мен магнийден басқа, В тобындағы пайдалы дәрумендердің көп мөлшері бар, сондықтан бір рет жеген банан адамды жүйке кернеуінен, стресстен шаршауды басады және негізсіз агрессияның өршуін басады. Адамның жүйке жүйесіне оң әсер ететін бананның пайдалы қасиеті «триптофан» деп аталатын арнайы аминопропион қышқылының құрамымен түсіндіріледі. Бұл зат адам ағзасына еніп, халық арасында «бақыт гормоны» атанған серотонинге айналады. Бұл банан - көңіл -күй үшін өте пайдалы жеміс, ол қайғы -қасіретті, блюзді және депрессияның басталуын кетіретін қасиеті бар деген қорытынды жасауға мүмкіндік береді.
Бананның басқа артықшылықтары:
құрамында жоғары темір болғандықтан, банан қандағы гемоглобиннің пайда болуына пайдалы;
бананға бай талшық асқазан -ішек жолдарындағы проблемаларды жоюға көмектеседі;
банандар бірден табиғи қанттың барлық түрлерін - глюкозаны, фруктозаны және сахарозаны қамтитындықтан - бұл жеміс шаршап немесе шаршаған денені тез арада қуаттандыратын пайдалы қасиетке ие (сондықтан банандар кәсіби спортшылар арасында өте танымал).
Банандардың сұлулыққа пайдасы
Дегенмен, банандар денсаулыққа ғана пайдалы емес, сонымен қатар олардың адам сұлулығы үшін құнды қасиеттері бар. Банандар қоректік маскалар үшін негіз ретінде жиі қолданылады. Экспресс маска опциясы әсіресе әйелдер арасында танымал.
1-2 бананның массасы 1 ас қасықпен ұнтақталған. бір қасық ауыр қаймақ және 1 шай қасық бал. Қоспа біртектес бола бастағанда, ол бірден бет тазартылған теріге жағылады және 20-25 минутқа қалдырылады. Содан кейін олар жылы сумен немесе газдалмаған минералды сумен жуылады. Әсер бірден байқалады: тері қатайып, тегіс реңк пен балғындыққа ие болады.
Банан қабынған жерлері немесе жәндіктердің шағуы бар теріге де пайдалы - бұл жеміс қышу мен тітіркенуді тез жояды. Банан қабығының ішкі жағымен қабыну аймағын аздап сүрту жеткілікті.
Банандардың жыныстық қатынасқа пайдасы
Ақырында, бананның ең таңғажайып және жағымды қасиеттерінің бірі - адамның жыныстық көрсеткіштерін едәуір жоғарылату қабілеті. Мұның бәрі жоғарыда аталған триптофан туралы. Банан жеген кезде бұл амин қышқылы серотонин өндірісін ынталандыру арқылы көңіл -күйді жақсартып қана қоймайды. Сонымен қатар, ағзадағы күрделі химиялық процестерге ене отырып, бұл амин қышқылы ерлердегі потенциалды жоғарылататын және әйелдерде жыныстық құмарлықты арттыратын пайдалы қасиетке ие. Сондықтан банандар афродизиак тағамдарының тізімінде құрметті орынға ие болды. Сонымен қатар, банандар махаббат гормоны-окситоциннің өндірілуіне ықпал етеді. Бұл адамдарға терең махаббат пен жыныстық жақындықты сезінуге мәжбүр етеді.
Сонымен, адам денсаулығының қай саласын алсаңыз да, бананның өте пайдалы өнім екені бәрінен айқын көрінеді. Сонымен қатар - және таңқаларлық дәмді! Арықтауға арналған банан диетасы ең жағымды және жеңіл диетаның бірі болып саналады. Денсаулық үшін банан жеп, ләззатпен арықтаңыз!