Калькулятордың негізгі метаболизмі сіздің денеңіздің тыныштықта күніне қанша калория жұмсайтынын білуге көмектеседі (өмірді сақтау үшін). Есептеу үшін бірнеше формула қолданылады, олардың орташа мәні есептеледі. Негізгі калория тұтынуын анықтау үшін төмендегі калькуляторға мәліметтерді енгізіп, «негізгі алмасуды есептеу» түймесін басыңыз.
Калорияның негізгі (тәуліктік) калория шығыны:
Есептеу үшін пайдаланылған формула:
Ерлер = 66,5 + (13,75 * М) + (5,003 * с) - (6,775 * V)
Әйелдер үшін = 655,1 + (9,563 * M) + (a 1.85 * h) - (4,676 * V)
(мұндағы M - салмақ, h - бой, V - жас)
Ерлер = 10 * M + a 6.25 * с - 5 * V + 5
Әйелдер үшін = 10 * M + a 6.25 * сағ - 5 * V - 161
(мұндағы M - салмақ, h - бой, V - жас)
Ерлер үшін = 66 + (13,7 * M) + (5 * с) - (6,8 * V)
Әйелдер үшін = 665 + (9,6 * M) + (1,8 * с) - (4,7 * V)
(мұндағы M - салмақ, h - бой, V - жас)