Мазмұны
Бізді қоршаған әлемде біздің денемізге денсаулық пен ұзақ өмір бере алатын қосылыстар бар. Осы пайдалы заттардың бірі - бета-ситостерол. Бұл мақалада ол туралы айтылатын болады.
Бета-ситостеролға бай тағамдар:
Бета-ситостеролдың жалпы сипаттамасы
Бета-ситостерол-өсімдік фитостеролдарының ең көп таралған түрлерінің бірі. Бұл тән иісі бар балауызды ақ ұнтақ. Бета-ситостерол суда ерімейді, бірақ алкогольде жақсы ериді және холестерин шөгінділерінің тиімді эвакуаторы болып табылады.
Адамның бета-ситостеролға күнделікті қажеттілігі
Бета-ситостеролдың жетіспеушілігімен байланысты аурулар үшін оны 9 грамм мөлшерінде ішу керек. тәулігіне, бұл мөлшерді тамақтану санына бөлу. Эффектке қол жеткізілгеннен кейін сіз бета-ситостеролды күніне 3 грамм мөлшерінде қабылдауға ауыса аласыз.
Бета-ситостеролға қажеттілік:
- церебральды атеросклероз;
- қанға бос холестеринді шығарумен байланысты аурулар;
- климактериялық бұзылулар;
- ерлердегі қуық асты безінің гипертрофиясы;
- қуықасты безінің карциномасы;
- сүт бездерінде болатын өзгерістер.
Бета-ситостеролға деген қажеттілік төмендейді:
- агрессивтіліктің жоғарылауымен;
- либидо төмендеді;
- потенциалды бұзу;
- метеоризм;
- асқазан-ішек жолдарының бұзылуы.
Денедегі бета-ситостеролды сіңіру
Бұл затты қолданудың негізгі қарсы көрсеткіші - оның жеке төзімсіздігі. Ситостеролемия деп аталатын ауру кезінде бета-ситостеролға бай тағамдарды жегенде де абай болу керек. Басқа барлық адамдар үшін бета-ситостеролды сіңіру ешқандай қиындық тудырмайды.
Бета-ситостеролдың пайдалы қасиеттері және оның ағзаға әсері
Бета-ситостеролды барлық ауруларға арналған панацея деп санауға болады. Ол холестеринді қан тамырларының қабырғаларына түсіруге жол бермейді, оны денеден мүлдем шығарады.
Атеросклероздың алдын алуға ықпал етеді, қан тамырларын тазартады. Сонымен қатар, бұл альфа-липопротеидтердің санын көбейтеді, жалпы әл-ауқатын жақсартады. Бұл сонымен қатар стенокардия ұстамаларының жиілігін азайтуға көмектеседі.
Бета-ситостерол қандағы тестостерон мөлшерін көбейтеді (бұл тестостеронның дигидротестостеронға ауысуының бұзылуынан болады).
Сонымен, сол бета-ситостерол эстрадиол және фолликулин сияқты әйел жыныстық гормондарының синтезін белсендіре алады.
Бета-ситостеролға негізделген препараттар простата гипертрофиясы мен сүт безі қатерлі ісігінің алдын алу үшін қолданылады. Бета-ситостерол метаболизмді ынталандырады және денеге қабынуға қарсы әсер етеді.
Бета-ситостерол тапшылығының белгілері:
Бета-ситостеролды шектеулі қолдану кезінде немесе оның диетада толық болмауымен организмде простата гипертрофиясы және сүт безі қатерлі ісігі сияқты жағымсыз процестер басталуы мүмкін.
Сонымен қатар, келесі сценарийлер мүмкін:
- бос холестеринді тұндыру;
- қан тамырларының бітелуі;
- жүрек-қантамыр жүйесінің бұзылуы;
- атеросклероздың өршуі;
- жалпы денсаулық жағдайының нашарлауы;
- асқазан-ішек жолдарының жұмысын бұзу.
Бета-ситостеролдың маңызды элементтермен өзара әрекеттесуі:
Бета-ситостерол өсімдік липиді болғандықтан, ол бос холестерин үшін тамаша еріткіш болып табылады. Сонымен қатар, бета-ситостерол тестостерон, эстрадиол, фолликулин сияқты әйелдер мен ерлердің жыныстық гормондарымен жақсы әрекеттеседі.
Денедегі бета-ситостеролдың құрамына әсер ететін факторлар
- бета-ситостеролға бай тағамдарды үнемі тұтыну;
- бета-ситостеролды сіңірудің бұзылуымен байланысты аурулардың болмауы;
- жүйелі түрде спорттық шаралар, соның нәтижесінде осы өсімдік липидінің ассимиляция процестері қалыпқа келеді.