Жүктіліктің алғашқы күндерінде, апталарында

Жүктілік кезінде сүт безінің өзгеру себептері:

• HCG мен прогестерон байламдарды әлсіретеді, тамырлар мен кеуде каналдарын ұлғайтады. Бұл белсенді қан ағымын және ісінуді тудырады.
• Майлы және безді ұлпалар белсенді түрде өсуде.
• Алғашқы уыз сүті өндіріле бастайды. Кейбір әйелдерде бұл өте ерте пайда болады.

Сүт бездерінің көлемі мен массасының ұлғаюымен арқа мен иыққа жүктеме артады. Тері қатты созылған, созылу белгілері пайда болуы мүмкін. Гормондардың әсерінен ареола қараңғыланады және ұлғаяды.

Балаңызды күтіп тұрғанда, созылу мен салбыраудың алдын алу үшін кеудеге дұрыс күтім жасау маңызды. Босанғаннан кейін нәрестені қауіпсіз тамақтандыру үшін емізікке назар аудару керек.

Жүктілік кезінде емшек емізу процедуралары:

1. Алғашқы бірнеше аптадан бастап сапалы бюстгальтер таңдаңыз. Ол гипоаллергенді материалдан жасалған болуы керек, кең иық белдіктері мен сүйектері жұмсақ. Егер өлшемі 2 -ден артық ұлғайған болса, оны тек гигиеналық процедуралар үшін алып тастап, тәулік бойы киіңіз.
2. Теріңізді үнемі ылғалдандырыңыз. Кокос майы немесе зәйтүн майы, арнайы кремдер мен лосьондар жасайды.
3. Контрасты душ қабылдаңыз. Бұл иммундық жүйені нығайтып қана қоймай, қан айналымын белсендіреді. Бұл процедура созылу белгілерінің жақсы алдын алу болып табылады.
4. Фитнеспен айналысқанда, иық белдеуінің бұлшық еттеріне арналған жаттығуларға мұқият назар аударыңыз. Бұл аймақты күшейту сізді арқа мен иық ауруынан босатады және емшекті қолдау үшін жақсы жақтау жасайды.
5. Емізіктерді бөлек жылытыңыз. Оларды мұз текшелерімен сүртіңіз, содан кейін қатты сүлгімен ақырын сүртіңіз. Бірақ абай болыңыз - егер емшек сүті бөліне бастаса, мұны істеу мүмкін емес.

Қарапайым және қол жетімді процедуралар сіздің сұлулығыңызды ұзақ уақыт сақтайды.

Жүктілік әйелдің денесін өзгертеді, ең алдымен оның кеудесі үлкейеді. Оған мұқият күтім жасаңыз, сонда икемділіктің жоғалуын болдырмауға болады.