La Кеуде белгісін шығару әдісі (MLC) бұл «дене психоанализінің» бір түрі. Ол гимнастикадан шабыт алған психикалық бейнелер мен қозғалыстарды қолданады шиеленістер денеде сақталады, төсбелгілер деп аталады және одан жақсы көңіл-күйді қалпына келтіру үшін босатылады. Кеуде белгісі көптеген жылдар бойы бейсаналық түрде тежеу ​​арқылы салынған физикалық және психикалық сауыт ретінде анықталады. Мысалы, ерте жастан бастап көптеген ұлдар жылаудың дұрыс еместігін білді немесе қорытындылады. Ересек адамдарда олар жиі эмоцияларын білдіруде қиналады. Бірте -бірте төсбелгілер бұлшықеттердің қабаттарына тереңірек еніп, эмоцияларды сақтайды басылған ойлар.

Төсбелгіні шығару әдісі осы түсінікке негізделген бұлшықет пен жасушаның есте сақтау қабілеті адамның бүкіл тарихын қамтиды, оның психикалық сияқты физикалық және энергетикалық тәжірибесі. Процесс берілуді және барлық сезімдерге сезімталдықты қажет етеді. Ол бастапқыда кернеуді босатуға, сонымен қатар қан айналымын жақсартуға (лимфа, қан, тыныс алу және өмірлік энергия), ауырсынуды азайтуға, бұлшықеттің икемділігі мен күшін дамытуға бағытталған. Бұл сонымен қатар шығармашылық қабілетті дамытады және өзіне деген сенімділікті арттырады.

La Кеуде белгісін шығару әдісі 3 сатылы жолды ұсынады. Біріншіден, дене жаттығулары арқылы бұлшықет сауыттары туралы түсінік. Әрі қарай, теріс эмоциялар мен ойлау үлгілерін талдау. Ақырында, шектеулі сенімдер мен қиялды жоюға бағытталған білімді біріктіру, әл-ауқат пен ләззат беретін жағдайларды визуализация арқылы елестету.

Кеуде белгісін босату әдісін қолданар алдында қатысушы жұмысшымен жеке сеанста кездеседі, бұл тәсіл оның қажеттіліктерін қанағаттандырады ма, жоқ па, соны бағалайды. физикалық жағдайы. Сеанстарды құрайтын қозғалыстардың көпшілігі еденде дәл ретпен орындалады: ашу, созу, содан кейін бірігу қозғалыстары.

жәрдемақы жұмыс құралдары, ойыншықтарға ұқсайды, бұлшықет төсбелгілерінің енуіне және шығарылуына көмектеседі. Бұл кеуде белгісін сындыру үшін ашу кезінде қолданылатын әр түрлі мөлшердегі және консистенциядағы шарлар мен таяқшалар. Қатты шарлар белгілі бір нүктелерге массаж жасайды, көбік шарлары фассияға массаж жасайды, таяқтар дененің ұзын бұлшық еттеріне қолайлы. Әр сессия қатысушылар өз тәжірибелерімен бөлісе алатын міндетті емес уақытпен бөліседі.

La MLC құрылды Мари Лиз Лабонте. Оқу бойынша логопед, 1980 жылдардың басында ол ағзаға жаһандық көзқарасты ойлап тапты. Ол ревматоидты артриттен емделудің әр түрлі әдістерінен шабыт алды, атап айтқанда гимнастикаға қарсы Терез Бертерат, рольфинг және Мезьер әдісі. Басқа тәсілдер оған әсер етті, атап айтқанда Кристиан Каринидің фасцитерапиясына, Доктордың психикалық бейнелеу техникасы.^r Симонтон, онкология бойынша маман, сонымен қатар ойды растау, медитация және қайта туылу әдістері. Қырыққа жуық жұмысшы дайындықтан өткен соң Денеге жаһандық көзқарас және өз техникасын сынап, ол психотерапияға жүгінді, бұл оны 1999 жылы пайда болған төсбелгіні босату әдісін жасауға әкелді. Оның төс белгісі теориясы Вильгем Рейхтің жұмысына негізделген.¹ (1897-1957), австриялық дәрігер және психоаналитик, дене психотерапиясының пионері болып саналады (неорейх массаж парағын қараңыз).

Біздің білуімізше, бірде -бір ғылыми зерттеу емшек емізік белгісін босату әдісінің емдік әсерін бағалаған жоқ. Бұл әдіс негізінен a жеке өсу процесі арқылы a психо-денелік тәсіл. Бұл денсаулықты жақсартуға және физикалық немесе психикалық бұзылулардың әр түріне пайдалы әсер етуі мүмкін, бұл адамды өз денесімен өзара әрекеттесудің жаңа әдісін ашуға және оның болмысының көптеген өлшемдерін біріктіруге жетелейді. Бұл әдіс стрессті азайтуға көмектеседі.

La Кеуде белгісін шығару әдісі жеке немесе топтық түрде, семинарлар, интенсивті курстар немесе ұйымдастырылған сапарлар шеңберінде жаттығуға болады. Көптеген тақырыптарды талқылауға болады: наным -сенімдер, ата -аналардың сауыт -саймандары, өздігінен туылу және т.б. Әрекеттер Квебекте және Орталық Еуропада өтеді. Әдісті бастау үшін сіз Мари Лиз Лабонтенің еңбектерімен танысуға немесе конференцияларға қатысуға болады.

Тірек -қимыл аппараты бұзылған адамдарға күтім жасаушыға алдын ала хабарлау ұсынылады, ол қозғалыстарды соған сәйкес бейімдейді.

Квебекте кеуде белгісін босату әдісімен айналысатындар Квебек MLC қауымдастығына кіреді.². Әлемнің басқа жерлерінде әр түрлі бірлестіктер практиктерді біріктіреді (MLC ресми сайтын қараңыз).

Тренинг бірнеше елдерде ұсынылады және бақыланатын курстар мен тағылымдамаларды қамтиды (MLC веб -сайтын қараңыз).

Лабонте Мари Лиз. Дене оятатын қозғалыстар - өз денесінде туылған, төсбелгілерді босату әдісі, Editions de l'Homme, Канада, 2005 ж.

Кітапта MLC қозғалыстарын өзіңіз жасауға мүмкіндік беретін DVD бар.

Лабонте Мари Лиз. Біздің денеміздің негізінде: төсбелгілерден өзімізді босату, Editions de l'Homme, Канада, 2000 ж.

Автор бұл процесті жүзеге асырған сегіз адамның саяхаты туралы түсінік бере отырып, өз әдісінің теориялық және практикалық негіздерін ұсынады.

Лабонте Мари Лиз. Өзіңізді басқаша емдеуге болады: мен ауруды қалай жеңдім, Editions de l'Homme, Канада, 2001 ж.

Мари Лиз Лабонте автобиографиялық айғақтар арқылы ревматоидты артриттен емделу және емшек белгісін босату әдісін жасау үшін тәжірибе жасаған әдістерін ұсынады. (1986 жылы шыққан түпнұсқа кітаптың жаңа басылымы.)

MLC веб -сайтындағы басқа кітаптарды, DVD мен CD -ді қараңыз.

Кеуде белгісін шығару әдісі

MLC ресми сайты әдістемені, кейбір жаттығуларды ұсынады және тәжірибешілер тізімін қамтиды.

www.methoddeliberationdescuirasses.com

MLC Quebec қауымдастығы

Тәжірибеші мамандарды топтастыру. Әдіс, дайындық, тәжірибешілер тізімі туралы ақпарат.

www.mlcquebec.ca