Тағамдық құндылығы және химиялық құрамы.
Кестеде қоректік заттардың мөлшері (калориялар, ақуыздар, майлар, көмірсулар, витаминдер мен минералдар) көрсетілген 100 грамм жеуге болатын бөлік.
| Қоректік зат | сан | Норма ** | 100 г нормадан% | 100 ккал-дағы нормадан% | 100% қалыпты |
| Калория мәні | 73 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2307 г |
| Белоктар | 0.41 г | 76 г | 0.5% | 0.7% | 18537 г |
| Майлар | 0.58 г | 56 г | 1% | 1.4% | 9655 г |
| көмірсулар | 16.11 г | 219 г | 7.4% | 10.1% | 1359 г |
| Алиментарлы талшық | 1.8 г | 20 г | 9% | 12.3% | 1111 г |
| су | 80.94 г | 2273 г | 3.6% | 4.9% | 2808 г |
| күл | 0.16 г | ~ | |||
| Витаминдер | |||||
| А дәрумені, RE | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.3% | 45000 г |
| альфа каротиндер | 1 мкг | ~ | |||
| бета каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.4% | 31250 г |
| бета-криптоксантин | 9 мкг | ~ | |||
| В1 дәрумені, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 4.9% | 2778 г |
| В2 дәрумені, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 4.1% | 3333 г |
| В5 дәрумені, пантотеникалық | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.8% | 15625 г |
| В6 дәрумені, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 1.2% | 11111 г |
| В9 дәрумені, фолий | 31 мкг | 400 мкг | 7.8% | 10.7% | 1290 г |
| С дәрумені, аскорбин | 2.9 мг | 90 мг | 3.2% | 4.4% | 3103 г |
| РР дәрумені, NE | 0.286 мг | 20 мг | 1.4% | 1.9% | 6993 г |
| Макроэлементтер | |||||
| Калий, К | 48 мг | 2500 мг | 1.9% | 2.6% | 5208 г |
| Кальций, Ca | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.6% | 8333 г |
| Магний, Mg | 13 мг | 400 мг | 3.3% | 4.5% | 3077 г |
| Натрий, Na | 7 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.7% | 18571 г |
| Күкірт, С | 4.1 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 24390 г |
| Фосфор, П | 8 мг | 800 мг | 1% | 1.4% | 10000 г |
| Элементтер | |||||
| Темір, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 2.3% | 6000 г |
| Марганец, Mn | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 7% | 1961 г |
| Мыс, Cu | 69 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 9.5% | 1449 г |
| Мырыш, Zn | 0.21 мг | 12 мг | 1.8% | 2.5% | 5714 г |
Энергетикалық құндылығы - 73 ккал.
- кесе = 216 г (157.7 ккал)
- тостаған, ағызылған = 196 г (143.1 ккал)
Tags: калория мөлшері 73 ккал, химиялық құрамы, тағамдық құндылығы, витаминдер, минералдар, мангостин (мангостин) қалай сиропта консервіленген, калориялары, қоректік заттары, пайдалы қасиеттері сиропта консервіленген мангостин (мангостин)