Мазмұны
- Өнімнің толық тізімін қараңыз
- Сүт өнімдеріндегі көмірсулардың мөлшері:
- Дәнді дақылдардағы, дәнді дақылдар мен бұршақ өнімдеріндегі көмірсулар:
- Жаңғақтар мен тұқымдардағы көмірсулар:
- Жемістердегі, көкөністердегі, кептірілген жемістердегі көмірсулардың мөлшері:
- Кондитерлік өнімдердегі көмірсулардың мөлшері:
Көмірсулардағы жоғары тағамдар:
| Өнім атауы | Көмірсулардың мөлшері 100 г. | Крахмал қосқанда: |
| қант | 99.8 г | 0 г |
| Кәмпиттер (карамель) | 95.8 г | 12.5 г |
| Бал арасы | 80.3 г | 5.5 г |
| Күріш ұны | 80.2 г | 79.1 г |
| тәтті тағамдар | 80 г | 3.6 г |
| Маршмаллов | 79.8 г | 5 г |
| Мармеладты шайнау | 79.4 г | 4.9 г |
| Пряниктерден жасалған крем | 75 г | 38.8 г |
| Қант печеньесі | 74.4 г | 50.8 г |
| Қант печеньесі | 74.4 г | 50.8 г |
| Құлпынай кептелісі | 74 г | 0 г |
| Күріш | 74 г | 72.9 г |
| Жүгері ұны | 72.1 г | 70.6 г |
| Кептіру оңай | 71.2 г | 70.2 г |
| Жүгері жармасы | 71 г | 69.6 г |
| Жарма | 70.6 г | 68.5 г |
| Қарақұмық ұны | 70.6 г | 0 г |
| В / с ұннан жасалған макарон өнімдері | 70.5 г | 67.7 г |
| Таңқурай джемі | 70.4 г | 0.3 г |
| Ұн | 69.9 г | 67.9 г |
| күндер | 69.2 г | 0 г |
| Бидай жармасы | 68.5 г | 66.2 г |
| Май печеньесі | 68.5 г | 34.4 г |
| Май печеньесі | 68.5 г | 34.4 г |
| 1 сұрыпты ұннан жасалған макарон | 68.4 г | 65.7 г |
| 1 сұрыпты бидай ұны | 67.8 г | 66.1 г |
| Інжу арпа | 66.9 г | 65.7 г |
| Кремді крекерлер | 66.7 г | 51.1 г |
| Жарма қабығы тары (жылтыратылған) | 66.5 г | 64.6 г |
| Ұн қара бидайы себілді | 66.3 г | 65.3 г |
| Сұлы кебегі | 66.2 г | 0 г |
| мейіз | 65.8 г | 0 г |
| Арпа жармасы | 65.4 г | 63.8 г |
| Сұлы ұны | 64.9 г | 63.5 г |
| Сұлы ұны (сұлы) | 64.9 г | 62.9 г |
| Бидай ұны 2 сұрыпты | 64.8 г | 62 г |
| Протеинді кілегей қосылған губка торты | 63.1 г | 7.1 г |
| Алмұрт кептірілген | 62.6 г | 20.3 г |
| Вафли | 62.5 г | 24.5 г |
| Күріш (астық) | 62.3 г | 61.4 г |
| Қара бидай | 61.8 г | 60.7 г |
| «Геркулес» сұлы үлпектері | 61.8 г | 60.1 г |
| Ұнның тұсқағазы | 61.5 г | 58.5 г |
| Қарақұмық (жарма) | 60.4 г | 59 г |
| Көзілдірік | 59.5 г | 58.2 г |
| Бидай (дәнді, жұмсақ сорт) | 59.5 г | 55.5 г |
| тәтті тағамдар | 59.2 г | 2.5 г |
| Алма кептірілген | 59 г | 3.4 г |
| Қара бидай ұны | 58.5 г | 57.2 г |
| Кептірілген інжір | 57.9 г | 3 г |
| Шабдалы кептірілген | 57.7 г | 5.5 г |
| Бидай (дәнді, қатты сортты) | 57.5 г | 54.5 г |
| Ұрпақтар | 57.5 г | 0.6 г |
| Қарақұмық (ұнтақталмаған) | 57.1 г | 55.4 г |
| Майлылығы төмен қант қосылған қоюландырылған сүт | 56.8 г | 0 г |
| Арпа (астық) | 56.4 г | 0 г |
| Қарақұмық (астық) | 56 г | 54.1 г |
| Қара бидай (астық) | 55.8 г | 54 г |
| Кітаптар | 55.5 г | 39.6 г |
| Қант қосылған қоюландырылған сүт 8,5% | 55.5 г | 0 г |
| Қант қосылған қоюландырылған сүт 5% | 55.2 г | 0 г |
| Сұлы (астық) | 55.1 г | 53.7 г |
| Күнбағыс халвасы | 54 г | 12.5 г |
| Қарағай, кептірілген | 53.6 г | 0 г |
| Абрикос | 53 г | 3.2 г |
| Сүт майсызданды | 52.6 г | 0 г |
| Кілегей қосылған қысқа тоқаш | 52.1 г | 25.3 г |
| Нан кесілген | 51.4 г | 48.5 г |
| Кептірілген өрік | 51 г | 3 г |
| Шоколадты сүт | 50.4 г | 2.9 г |
Өнімнің толық тізімін қараңыз
| Нан Рига | 49.4 г | 0 г |
| Бидай наны (ұннан жасалған в / с) | 49.2 г | 48.5 г |
| Кондитерлік крем (түтік) | 48.8 г | 7.7 г |
| Бидай наны (ұн 1 сұрып) | 48.3 г | 46.2 г |
| шоколад | 48.2 г | 5.6 г |
| Бұршақ (қабығы бар) | 48.1 г | 44.7 г |
| Қант қосылған қоюландырылған кілегей 19% | 47 г | 0 г |
| Бұршақ (астық) | 47 г | 43.8 г |
| Кебек қосылған нан | 46.3 г | 42.7 г |
| Жасымық (астық) | 46.3 г | 43.4 г |
| Ноқат | 46.1 г | 43.2 г |
| Mash | 46 г | 42.4 г |
| Құрғақ сүт 15% | 44.7 г | 0 г |
| Бүкіл бидай наны | 41.3 г | 0 г |
| Нан Бородино | 39.8 г | 34.7 г |
| Сүт ұнтағы 25% | 39.3 г | 0 г |
| Нан бидайы (ұнтақ ұн) | 33.4 г | 32.2 г |
| 27.7% майдан тұратын жылтыр сүзбе | 32.6 г | 0.9 г |
| құймақ | 31.6 г | 26.2 г |
| Крем ұнтағы 42% | 30.2 г | 0 г |
| Сарымсақ | 29.9 г | 26 г |
| Пистойлер | 27.2 г | 0 г |
| Дуриан | 27.1 г | 0 г |
| Ботқа күріш | 25.8 г | 25.5 г |
| Бидай жармасы | 25.7 г | 24.8 г |
| Қуырылған картоп | 23.5 г | 21.7 г |
| Інжу-арпа ботқасы | 22.9 г | 22.6 г |
| Cashews | 22.5 г | 15 г |
| Бриар | 22.4 г | 3 г |
| Банан | 21 г | 2 г |
| Балмұздақ | 20.4 г | 0 г |
| Макарон | 20 г | 19.3 г |
| Балмұздақ сунда | 19.4 г | 0 г |
| Тәтті жүгері | 19 г | 0 г |
| Қызанақ пастасы | 19 г | 1 г |
| Майсыз ірімшіктің ірімшіктері | 18.2 г | 8 г |
| Зімбір (тамыр) | 17.8 г | 0 г |
| Картоп кастрюльі | 17.5 г | 15.1 г |
| Соя (астық) | 17.3 г | 11.6 г |
| Тары ботқасы | 16.8 г | 15.4 г |
| Бидай кебегі | 16.6 г | 11.6 г |
| Шабдалы шырыны | 16.5 г | 0.6 г |
| Жарма ботқасы | 16.4 г | 14.2 г |
| Картоп | 16.3 г | 15 г |
| Жүзім шырыны | 16.3 г | 0 г |
| Асқабақ ботқасы | 15.7 г | 8.4 г |
| сұлы | 15.5 г | 14.3 г |
| Жүзімдер | 15.4 г | 0 г |
| Перцмона | 15.3 г | 0 г |
| Фейхоа | 15.2 г | 0 г |
| Манго | 15 г | 0 г |
Сүт өнімдеріндегі көмірсулардың мөлшері:
| Өнім атауы | Көмірсулардың мөлшері 100 г. | Крахмал қосқанда: |
| Ацидофил сүті 1% | 4 г | 0 г |
| Ацидофил 3,2% | 3.8 г | 0 г |
| Ацидофил 3.2% тәттіге дейін | 8.6 г | 0 г |
| Аз май қышқылы | 3.9 г | 0 г |
| Ірімшік (сиыр сүтінен) | 0.4 г | 0 г |
| Варенец 2.5% құрайды | 4.1 г | 0 г |
| Кәстрөл аз майсыз сүзбе | 14.2 г | 6.1 г |
| Йогурт 1.5% | 5.9 г | 0 г |
| Йогурт 1.5% жеміс | 14.3 г | 0 г |
| Йогурт 3,2% | 3.5 г | 0 г |
| Йогурт 3,2% тәтті | 8.5 г | 0 г |
| Йогурт 6% | 3.5 г | 0 г |
| Йогурт 6% тәтті | 8.5 г | 0 г |
| 1% йогурт | 4 г | 0 г |
| Айран 2.5% | 4 г | 0 г |
| Айран 3.2% | 4 г | 0 г |
| Майсыз айран | 4 г | 0 г |
| Қымыз (бие сүтінен) | 5 г | 0 г |
| Майсыз бие сүті (сиыр сүтінен) | 6.3 г | 0 г |
| Сүзбенің массасы - 16.5% май | 9.5 г | 0 г |
| Сүт 1,5% | 4.8 г | 0 г |
| Сүт 2,5% | 4.8 г | 0 г |
| Сүт 3.2% | 4.7 г | 0 г |
| Сүт 3,5% | 4.7 г | 0 г |
| Ешкі сүті | 4.5 г | 0 г |
| Майы аз сүт | 4.9 г | 0 г |
| Қант қосылған қоюландырылған сүт 5% | 55.2 г | 0 г |
| Қант қосылған қоюландырылған сүт 8,5% | 55.5 г | 0 г |
| Майлылығы төмен қант қосылған қоюландырылған сүт | 56.8 г | 0 г |
| Құрғақ сүт 15% | 44.7 г | 0 г |
| Сүт ұнтағы 25% | 39.3 г | 0 г |
| Сүт майсызданды | 52.6 г | 0 г |
| Балмұздақ | 20.4 г | 0 г |
| Балмұздақ сунда | 19.4 г | 0 г |
| Майлы сүт | 4.7 г | 0 г |
| Йогурт 1% | 4.1 г | 0 г |
| Йогурт 2.5% | 4.1 г | 0 г |
| Йогурт 3,2% | 4.1 г | 0 г |
| Майсыз йогурт | 3.8 г | 0 г |
| Ряженка 1% | 4.2 г | 0 г |
| Ряженка 2,5% | 4.2 г | 0 г |
| Ряженка 4% | 4.2 г | 0 г |
| Ашытылған пісірілген сүт 6% | 4.1 г | 0 г |
| Крем 10% | 4.5 г | 0 г |
| Крем 20% | 4 г | 0 г |
| Крем 25% | 3.9 г | 0 г |
| 35% крем | 3.2 г | 0 г |
| Крем 8% | 4.5 г | 0 г |
| Қант қосылған қоюландырылған кілегей 19% | 47 г | 0 г |
| Крем ұнтағы 42% | 30.2 г | 0 г |
| Қаймақ 10% | 3.9 г | 0 г |
| Қаймақ 15% | 3.6 г | 0 г |
| Қаймақ 20% | 3.4 г | 0 г |
| Қаймақ 25% | 3.2 г | 0 г |
| Қаймақ 30% | 3.1 г | 0 г |
| «Адыгейский» ірімшігі | 1.5 г | 0 г |
| «Камемберт» ірімшігі | 0.1 г | 0 г |
| Пармезан ірімшігі | 0.8 г | 0 г |
| «Сулугуни» ірімшігі | 0.4 г | 0 г |
| Фета ірімшігі | 4.1 г | 0 г |
| Гоуда ірімшігі | 2.2 г | 0 г |
| Майсыз ірімшік | 1.5 г | 0 г |
| «Шұжық» ірімшігі | 3.7 г | 0 г |
| «Орыс» ірімшігі | 2.5 г | 0 г |
| 27.7% майдан тұратын жылтыр сүзбе | 32.6 г | 0.9 г |
| Майсыз ірімшіктің ірімшіктері | 18.2 г | 8 г |
| Ірімшік 11% | 3 г | 0 г |
| Ірімшік 18% (қалың) | 2.8 г | 0 г |
| Ірімшік 2% | 3 г | 0 г |
| Сүзбе 4% | 3 г | 0 г |
| Сүзбе 5% | 3 г | 0 г |
| Сүзбе 9% (қою) | 3 г | 0 г |
| Сүзбе | 3.3 г | 0 г |
Дәнді дақылдардағы, дәнді дақылдар мен бұршақ өнімдеріндегі көмірсулар:
| Өнім атауы | Көмірсулардың мөлшері 100 г. | Крахмал қосқанда: |
| Бауырсақ майы | 60.4 г | 54 г |
| Нан кесілген | 51.4 г | 48.5 г |
| құймақ | 32.6 г | 29.2 г |
| Нан қаласы | 52.9 г | 50 г |
| Жоғары калориялы тоқаш | 53.8 г | 31 г |
| Тоқаш сүті | 50.3 г | 48.3 г |
| Кітаптар | 55.5 г | 39.6 г |
| Астананы айналдырады | 53.7 г | 52.2 г |
| Пісірме | 16.2 г | 11.9 г |
| Cheesecake | 37.5 г | 32.5 г |
| Печенье | 65.6 г | 64.9 г |
| Пісірме | 20.3 г | 19.7 г |
| Бұршақ (қабығы бар) | 48.1 г | 44.7 г |
| Жасыл бұршақ (жаңа піскен) | 8.3 г | 4.3 г |
| Қарақұмық (астық) | 56 г | 54.1 г |
| Кәстрөл күріші | 19.4 г | 15.4 г |
| Сүзбе кәстрөлінің күріші | 26.1 г | 20 г |
| Жасыл бұршақ (консервілер) | 6.5 г | 3.2 г |
| Қарақұмық ботқасы (дәнді дақылдардан, ұнтақталмаған) | 14.6 г | 18.4 г |
| Сұлы үлпектерінен ботқа Геркулес | 14.8 г | 13.6 г |
| Жарма ботқасы | 16.4 г | 14.2 г |
| сұлы | 15.5 г | 14.3 г |
| Інжу-арпа ботқасы | 22.9 г | 22.6 г |
| Бидай жармасы | 25.7 г | 24.8 г |
| Тары ботқасы | 16.8 г | 15.4 г |
| Ботқа күріш | 25.8 г | 25.5 г |
| Ботқа арпа | 15.3 г | 14.1 г |
| Котлеттер жармасы | 20.2 г | 16.1 г |
| Кебегі бар крекерлер | 63.2 г | 62.2 г |
| Қарақұмық (жарма) | 60.4 г | 59 г |
| Қарақұмық (ұнтақталмаған) | 57.1 г | 55.4 г |
| Жүгері жармасы | 71 г | 69.6 г |
| Жарма | 70.6 г | 68.5 г |
| Көзілдірік | 59.5 г | 58.2 г |
| Інжу арпа | 66.9 г | 65.7 г |
| Бидай жармасы | 68.5 г | 66.2 г |
| Жарма қабығы тары (жылтыратылған) | 66.5 г | 64.6 г |
| Күріш | 74 г | 72.9 г |
| Арпа жармасы | 65.4 г | 63.8 г |
| Консервіленген жүгері | 11.2 г | 0 г |
| Тәтті жүгері | 19 г | 0 г |
| Үйдегі кеспе | 60.1 г | 59.8 г |
| Лапшевник сүзбе қосылған | 20.3 г | 15.9 г |
| 1 сұрыпты ұннан жасалған макарон | 68.4 г | 65.7 г |
| В / с ұннан жасалған макарон өнімдері | 70.5 г | 67.7 г |
| Макарон | 20 г | 19.3 г |
| Макарон жұмыртқасы | 69.6 г | 67 г |
| Жұмыртқа пісірілген макарон | 14.8 г | 13.3 г |
| Mash | 46 г | 42.4 г |
| Қарақұмық ұны | 70.6 г | 0 г |
| Жүгері ұны | 72.1 г | 70.6 г |
| Сұлы ұны | 64.9 г | 63.5 г |
| Сұлы ұны (сұлы) | 64.9 г | 62.9 г |
| 1 сұрыпты бидай ұны | 67.8 г | 66.1 г |
| Бидай ұны 2 сұрыпты | 64.8 г | 62 г |
| Ұн | 69.9 г | 67.9 г |
| Ұнның тұсқағазы | 61.5 г | 58.5 г |
| Қара бидай | 61.8 г | 60.7 г |
| Қара бидай ұны | 58.5 г | 57.2 г |
| Ұн қара бидайы себілді | 66.3 г | 65.3 г |
| Күріш ұны | 80.2 г | 79.1 г |
| Ноқат | 46.1 г | 43.2 г |
| Сұлы (астық) | 55.1 г | 53.7 г |
| құймақ | 31.6 г | 26.2 г |
| Сұлы кебегі | 66.2 г | 0 г |
| Бидай кебегі | 16.6 г | 11.6 г |
| Сарымсақ қосылған тұшпара | 58.8 г | 52.5 г |
| Печенье ұзақ | 69.7 г | 54.3 г |
| Бадам печеньесі | 67.4 г | 7.3 г |
| Қант печеньесі | 74.4 г | 50.8 г |
| Май печеньесі | 68.5 г | 34.4 г |
| Қырыққабатпен қуырылған пирожныйлар | 28.8 г | 24.4 г |
| Пряниктерден жасалған крем | 75 г | 38.8 г |
| Шикі сәбіз | 75.6 г | 41 г |
| Күріш пуддингі | 32 г | 15.8 г |
| Бидай (дәнді, жұмсақ сорт) | 59.5 г | 55.5 г |
| Бидай (дәнді, қатты сортты) | 57.5 г | 54.5 г |
| Күріш (астық) | 62.3 г | 61.4 г |
| Қара бидай (астық) | 55.8 г | 54 г |
| Сабан тәтті | 69.3 г | 55.4 г |
| Соя (астық) | 17.3 г | 11.6 г |
| Саңырауқұлақ қосылған сорпа арпа | 6.4 г | 5.1 г |
| Ет қосылған сорпа тары | 6.4 г | 6.2 г |
| Күріштен жасалған сорпа | 6.2 г | 5.4 г |
| Сорпа бұршағы | 6.9 г | 5.5 г |
| Харчо сорпасы етпен | 5.5 г | 4.2 г |
| Кремді крекерлер | 66.7 г | 51.1 г |
| Кептіру оңай | 71.2 г | 70.2 г |
| Бұршақ (астық) | 47 г | 43.8 г |
| Бұршақ (бұршақ тұқымдастар) | 3 г | 1 г |
| Нан Бородино | 39.8 г | 34.7 г |
| Нан, жарма | 45.1 г | 43 г |
| Ошақ наны (ұн 1 сорт) | 48.3 г | 46.2 г |
| Бидай наны (ұн 1 сұрып) | 48.3 г | 46.2 г |
| Бидай наны (ұннан жасалған в / с) | 49.2 г | 48.5 г |
| Нан бидайы (ұнтақ ұн) | 33.4 г | 32.2 г |
| Нан Рига | 49.4 г | 0 г |
| Нан украин | 39.6 г | 37.9 г |
| Бүкіл бидай наны | 41.3 г | 0 г |
| Кебек қосылған нан | 46.3 г | 42.7 г |
| «Геркулес» сұлы үлпектері | 61.8 г | 60.1 г |
| Жасымық (астық) | 46.3 г | 43.4 г |
| Арпа (астық) | 56.4 г | 0 г |
Жаңғақтар мен тұқымдардағы көмірсулар:
| Өнім атауы | Көмірсулардың мөлшері 100 г. | Крахмал қосқанда: |
| жаңғағы | 9.9 г | 5.7 г |
| жаңғақ | 11.1 г | 7.2 г |
| Қарағай, кептірілген | 53.6 г | 0 г |
| Қарағай жаңғақтары | 13.1 г | 1.4 г |
| Cashews | 22.5 г | 15 г |
| Сезам | 12.2 г | 10.2 г |
| бадам | 13 г | 7 г |
| Күнбағыс тұқымы (күнбағыс тұқымы) | 10.5 г | 7.1 г |
| Пистойлер | 27.2 г | 0 г |
| Жаңғақтар | 9.3 г | 5.9 г |
Жемістердегі, көкөністердегі, кептірілген жемістердегі көмірсулардың мөлшері:
| Өнім атауы | Көмірсулардың мөлшері 100 г. | Крахмал қосқанда: |
| Өрік | 9 г | 0.7 г |
| Авокадо | 1.8 г | 0 г |
| Он бес | 9.6 г | 2 г |
| Алхоры | 7.9 г | 0.1 г |
| Ананас | 11.5 г | 0 г |
| апельсин | 8.1 г | 0 г |
| Қарбыз | 5.8 г | 0 г |
| Насыбайгүл (жасыл) | 2.7 г | 0 г |
| Баялды | 4.5 г | 0.9 г |
| Банан | 21 г | 2 г |
| Мүкжидек | 8.2 г | 0.1 г |
| Рутабага | 7.7 г | 0.7 г |
| Жүзімдер | 15.4 г | 0 г |
| Шие | 10.6 г | 0.1 г |
| қаражидек | 6.6 г | 0 г |
| гранат | 14.5 г | 0 г |
| Грейпфрут | 6.5 г | 0 г |
| Алмұрт | 10.3 г | 0.5 г |
| Алмұрт кептірілген | 62.6 г | 20.3 г |
| Дуриан | 27.1 г | 0 г |
| Қауын | 7.4 г | 0.1 г |
| BlackBerry | 4.4 г | 0 г |
| Құлпынай | 7.5 г | 0.1 г |
| мейіз | 65.8 г | 0 г |
| Зімбір (тамыр) | 17.8 г | 0 г |
| Жаңа інжір | 12 г | 0.8 г |
| Кептірілген інжір | 57.9 г | 3 г |
| Асқабақ | 4.6 г | 0 г |
| Орамжапырақ | 4.7 г | 0.1 г |
| Брокколи | 6.6 г | 0 г |
| брюссель қырыққабаты | 3.1 г | 0.4 г |
| Колраби | 7.9 г | 0.5 г |
| Қырыққабат, қызыл, | 5.1 г | 0.5 г |
| Орамжапырақ | 2 г | 0 г |
| Савой қырыққабаты | 6 г | 0 г |
| Түрлі-түсті орамжапырақ | 4.2 г | 0.4 г |
| Картоп | 16.3 г | 15 г |
| киви | 8.1 г | 0.3 г |
| Кинантро (жасыл) | 3.7 г | 0 г |
| Мүкжидек | 3.7 г | 0 г |
| Крем (жасыл) | 5.5 г | 0 г |
| Қарлыған | 9.1 г | 0 г |
| Кептірілген өрік | 51 г | 3 г |
| Лимон | 3 г | 0 г |
| Одуванчика жапырақтары (жасыл) | 9.2 г | 0 г |
| Көк пияз (қалам) | 3.2 г | 0.1 г |
| Сопақ басты пияз | 6.3 г | 0.3 г |
| Пияз | 8.2 г | 0.1 г |
| Таңқурай | 8.3 г | 0 г |
| Манго | 15 г | 0 г |
| мандарин | 7.5 г | 0 г |
| Сәбіздер | 6.9 г | 0.2 г |
| Bulbul | 7.4 г | 0 г |
| Теңіз балдыры | 3 г | 0 г |
| Нектарин | 10.5 г | 0 г |
| Теңіз шырғанағы | 5.7 г | 0 г |
| Қияр | 2.5 г | 0.1 г |
| Папайа | 10.8 г | 0 г |
| Ферн | 5.5 г | 0 г |
| Парнип (тамыр) | 9.2 г | 4 г |
| Тәтті бұрыш (болгар) | 4.9 г | 0.1 г |
| Шабдалы | 9.5 г | 1.2 г |
| Шабдалы кептірілген | 57.7 г | 5.5 г |
| Ақжелкен (жасыл) | 7.6 г | 1.2 г |
| Ақжелкен (тамыр) | 10.1 г | 4 г |
| Помело | 9.6 г | 0 г |
| Қызанақ (қызанақ) | 3.8 г | 0.3 г |
| Ревень (жасыл) | 2.5 г | 0.2 г |
| Редис | 3.4 г | 0.3 г |
| Қара шалғам | 6.7 г | 0.3 г |
| Шұңқырлар | 6.2 г | 0.3 г |
| Қызыл қызыл | 8.9 г | 0.4 г |
| Арония | 10.9 г | 0.1 г |
| Салат (жасыл) | 2 г | 0.4 г |
| Қызылша | 8.8 г | 0.1 г |
| Сельдерей (жасыл) | 2.1 г | 0.1 г |
| Балдыркөк (тамыр) | 6.5 г | 1 г |
| Ағызу | 9.6 г | 0.1 г |
| Ақ қарақат | 8 г | 0 г |
| Қызыл қарақат | 7.7 г | 0 г |
| Қара қарақат | 7.3 г | 0 г |
| Спаржа (жасыл) | 3.1 г | 0.9 г |
| Иерусалим артишокы | 12.8 г | 9.6 г |
| Асқабақ | 4.4 г | 0.2 г |
| Аскөк (жасыл) | 6.3 г | 0.1 г |
| Абрикос | 53 г | 3.2 г |
| Фейхоа | 15.2 г | 0 г |
| күндер | 69.2 г | 0 г |
| Желкек (тамыр) | 10.5 г | 3.9 г |
| Перцмона | 15.3 г | 0 г |
| Шие | 10.6 г | 0.1 г |
| қаражидек | 7.6 г | 0 г |
| Ұрпақтар | 57.5 г | 0.6 г |
| Сарымсақ | 29.9 г | 26 г |
| Бриар | 22.4 г | 3 г |
| Шпинат (жасыл) | 2 г | 0.1 г |
| Қымыздық (жасыл) | 2.9 г | 0.1 г |
| Алма | 9.8 г | 0.8 г |
| Алма кептірілген | 59 г | 3.4 г |
Кондитерлік өнімдердегі көмірсулардың мөлшері:
| Өнім атауы | Көмірсулардың мөлшері 100 г. | Крахмал қосқанда: |
| Кітаптар | 55.5 г | 39.6 г |
| Вафли | 62.5 г | 24.5 г |
| Маршмаллов | 79.8 г | 5 г |
| Какао ұнтағы | 10.2 г | 8.2 г |
| Кәмпиттер (карамель) | 95.8 г | 12.5 г |
| тәтті тағамдар | 59.2 г | 2.5 г |
| Мармеладты шайнау | 79.4 г | 4.9 г |
| Бал арасы | 80.3 г | 5.5 г |
| тәтті тағамдар | 80 г | 3.6 г |
| Қант печеньесі | 74.4 г | 50.8 г |
| Май печеньесі | 68.5 г | 34.4 г |
| Протеинді кілегей қосылған губка торты | 63.1 г | 7.1 г |
| Кондитерлік крем (түтік) | 48.8 г | 7.7 г |
| Кілегей қосылған қысқа тоқаш | 52.1 г | 25.3 г |
| қант | 99.8 г | 0 г |
| Күнбағыс халвасы | 54 г | 12.5 г |
| шоколад | 48.2 г | 5.6 г |
| Шоколадты сүт | 50.4 г | 2.9 г |