Мазмұны
ХХІ ғасырда дәрігерлер әлі күнге дейін адамдар жүз жылдан астам өмір сүре алатын өнімдерді табуға тырысады. Бірақ 21 -ші онжылдықты өзгерткендер ұзақ өмірдің құпиясын ашқан сияқты. Жүз жылдық ата-әжелер шөберелерін күту үшін не жейтіндерін айтты
Йогурт
Мюррей Гроссан 95 жасқа толуын күтуде. Оның ұзақ өмір сүруінің құпиясы күнделікті табиғи йогурт таңғы ас кезінде. Ғалымдар оның болжамдарын растайды, өйткені органикалық йогурттегі бактериялар микробтармен (тіпті сальмонеллалармен) күреседі.
Хот-иттер
Хелен Дикман өзінің 100 жылдығын атап өтті. Осындай құрметті жасқа дейін оған өзі өмір сүруге көмектесті, ыстық иттер ойын-сауық саябағынан! Кемпір аптасына 3 рет өзінің сүйікті тамағын картоп және Диет коксімен бірге жеді, ал соңғы зерттеулер көрсеткендей шұжықтар психикалық денсаулыққа зиянды, Хеленнің тәжірибедегі тәжірибесі дәлелдейді: адам шынымен қаласа, бәрін жеуі керек! Хот-дог Хорай!
алкоголь
101 жасында Нэнси Ламперти кешкі ас кезінде 2 стақан шарап, 4: 6де бір стақан ішімдік және 6: 110де бір банка сыра ішетінін айтты (70 -дан кейін ханым ішпеді, әрине оған қамқорлық жасады) фигура!). Нью -Джерси штатынан Агнес Фентон 3 жасында тілшілермен XNUMX жыл бойы XNUMX бөтелке сыра мен порция ішкенін айтты. скотч. Ал 107 жастағы Марио Ротолли күн сайын таңертең кофесіне бір стақан виски қосып, өмірін жарқын еткісі келетіндерге кеңес берді.
Бекон
Перл Кантреллден оның ұзақ өмір сүруінің сыры неде деп сұрағанда, ол жай ғана жауап берді: «Еңбекқорлық және Бекон«. 107 жасында бұл ханым адамға суда жүзуге көмектесетін нәрсені жақсы білді. Ол күн сайын 3 тілім бекон жейді..
Сарымсақ, бал, даршын, зәйтүн майы және шоколад
Бұл тағамдардың барлығы 110 жастағы Бернандо ЛаПалло бір уақытта тамақтануды ұсынбаған, бірақ ол сенімді болды: сарымсақ, бал, зәйтүн майы, даршын және шоколад табиғи жемістер мен көкөністермен бірге оған ұзақ жылдар өмір мен денсаулық сыйлады.
Шикі жұмыртқалар
Эмма Морено 115 жаста өмір сүрді және планетаның ең қарт адамдарының үшеуінің бірі, жасөспірім кезінен бастап таңғы асқа күн сайын 3 шикі жұмыртқа жеді. Ол бұл екеніне сенімді болды бұл әдет оған осындай ұзақ өмір сыйлады.
Ботқасы
Әлемдегі ең көне тартан, Джесси Галлан, 109 жаста, беделді түрде айта алады: тостаған таңғы асқа жылы ботқа және ер адамдармен ешқандай қарым-қатынастың болмауы ұзақ өмір сүрудің құпиялары болып табылады.
Суши
117 жастағы Мисао Окава тамақ ішті жер кем дегенде айына бір рет. Ол бәрінен бұрын жақсы көрді жер жіңішке кесілген скумбрия.