Мазмұны
Кішкентай балаларда артық салмақ жиі назардан тыс қалады. Ата-аналар нәресте үшін идеалды салмақты анықтау үшін әдетте көзге сүйенеді. Дегенмен, дененің қисық сызығы сияқты құралдар бар, олар салмақтың өсуін немесе тіпті ерте балалық шақтан бастап семіздіктің басталуын анықтай алады.
Ұл мен қыздың BMI: есептеу және түсіндіру
Балалардағы BMI есептеу ересектер үшін бірдей. Салмақты (килограммен) биіктіктің квадратына бөліңіз. Атап айтқанда, дәрігерден қол жетімді арнайы дискілер баланың BMI-ін жылдам көрсете алатынын ескеріңіз.
BMI = салмақ ÷ (бой) 2
Абайлаңыз, өлшемді сантиметрмен емес, метрмен пайдалану керек. Мысалы, 1 метр 10 болатын баланың бойына 1,10 сантиметр емес, 110 метрді пайдалану керек. Бойы 60 сантиметр болатын бала үшін 0,60 метрді пайдалану керек.
Формула ересектердікімен бірдей болса да, нәтижені түсіндіру әртүрлі. Балаларда анықтамалық мәндер жасына және жынысына байланысты өзгереді. Бұлар баланың тамақтану күйін бағалауға мүмкіндік беретін «түйіспеншілік қисығы» деп аталатын пайыздық қисық сызығына салынған. BMI 97-процентильден жоғары болса, бала семіздік деп саналады. Екінші жағынан, егер олардың BMI 3-ші процентильден төмен болса, баланың салмағы аз.
Баланың салмақ қисығының эволюциясы. Қандай жаста қандай салмақ?
Баланың мөлшері өсудің бірінші жылында өседі, содан кейін бірте-бірте өсу үшін 6 жасқа дейін азаяды. BMI қисығының өзгеруі «майдың көтерілуі» деп аталады.. Бұл қисықтың қайта көтерілуінің басталу жасы семіздіктің дамуы жағдайында ескерту жасай алатын нақты маркер болып саналады. Шындығында, семіздік неғұрлым ертерек көтерілсе (5-6 жылға дейін), семіздік қаупі соғұрлым жоғарылайды.
Дене бітімінің қисығы балалардың денсаулық кітапшасында бар. Оны Денсаулық сақтау министрлігінің веб-сайтынан немесе Ұлттық алдын алу және денсаулықты тәрбиелеу институтының (INPES) веб-сайтынан жүктеп алуға болады немесе тіпті Calimco бағдарламалық құралы арқылы автоматты түрде құрастыруға болады.
Баланың BMI қалыпты емес болса ше?
Өкінішке орай, медициналық кеңестер кезінде дененің қисық сызығы әрдайым сызылмайды. Дегенмен, балалардың BMI мониторингі артық салмақ немесе семіздік қаупі бар балаларды анықтауға көмектесу үшін өте маңызды болып қала береді, және осылайша олардың күтімін жеңілдетеді. Сондықтан ата-аналарға баланың салмағына мұқият болу және оны дәрігермен талқылау ұсынылады. Сіз баланың BMI тұрақты емес екенін білуіңіз керек, өйткені олар есейген сайын олардың қисығы өзгереді.
Егер күмәніңіз болса немесе сіздің балаңыздың артық салмағы бар деп ойласаңыз, дәрігеріңізбен немесе педиатрыңызбен сөйлесіңіз, ол сізге әрі қарай не істеу керектігі туралы кеңес береді. Дәрігердің алдын ала кеңесінсіз баланы диетаға қоймау маңызды.
Баланың BMI: соңғы ұсыныстар
Ересектерге келетін болсақ, балалардағы BMI таза теориялық бағалау құралы болып қала береді.. Сондықтан нәтижені дәрігерге талдау қажет. Балаңыздың денсаулығына әсер етпейтін нормадан айырмашылық болуы мүмкін. Бұл көрсеткіш жалғыз көрсеткіш емес болғандықтан, BMI интерпретациялау үшін баланың этникалық және отбасылық контекстіне байланысты басқа факторлар әсер етеді. Сондықтан тағы бір рет қорытынды жасау дәрігерге байланысты.
Дегенмен, артық салмақ пен семіздік қаупін болдырмау үшін баланың BMI деңгейін үнемі бақылау ұсынылады. Тамақтану әдеттерін қайта теңестіру және отырықшы өмір салтымен күресу сияқты жақсы рефлекстер тенденцияны өзгерте алады. теңгерімсіздік жағдайында.
Дереккөз: Ұлттық алдын алу және денсаулықты сақтау бойынша білім беру институты (INPES)
Консультациялар кезінде дәрігерге немесе педиатрға дене қисығын жеткізуден тартынбаңыз. Ол сізге кеңес бере алады және сіздің балаңыздың BMI жақсы эволюциясына ықпал ететін күнделікті мінез-құлық туралы хабарлайды.
Поздрав! Ja sam cura od 9 godina i 8 mjeseci, имам 132.8 см және 35.8 кг. Jače sam konstitucije. Ja za sebe mislim da sam premršava i preniska za svoju dob, a kada sam bila mala imala sam problema sa neuhranjenošću және imala sam svega 15 кг u prvom razredu, мен 114 см. Zadnjih 6-8 mjeseci mi je ostala posljedica svih tih nalaza i ruganja prijatelja және počela sam se jako često, i više nego prejedati. Idem spavati čim zađe sunce, i tijekom škole sam se budila oko 5:30, ali sada u podne, jako sam odmorna. Imam umjerenu zdravu mišićnu masu i imam prečeste i preredovite visokokalorične i kaloričnije obroke sa puno zdrave masti, bjelančevine, ugljikohidrata, proteina, povrća, voćne salate, vitamina, minerala…uključujući isto tako i još redovotije i još češće zdrave međuobroke, u kojima jedem orašasto voće, avokado, voće, navečer nakon večere i svježe i čokoladno mlijeko, kakao i pomiješani kajmak, sir i vrhnje uz puno špeka. Ìesto popijem және протеиндік смузи. Fizički jako aktivna i jedna od najjačih u razredu. Али, samo me zanima da li sam ja premršava?