Ұйқыда серуендеу - паразомниялар отбасына жататын ұйқының бұзылуы. Бұл терең ұйқы мен ояту арасындағы аралық күй. Ұстамалар әдетте ұйқыдан кейін алғашқы 3 сағат ішінде болады: бала төсегінен тұра алады, бұлыңғыр көзқараспен үйді аралай алады, біркелкі емес ескертулер жасай алады ... 15 пен 4 жас аралығындағы балалардың 12% -ында эпизодтық ұйқыда серуендеуге және 1-6% тұрақты түрде айына бірнеше эпизодқа ұшырайды. Бұл бұзылыстың нақты себептері әлі анықталмағанымен, ұстаманың пайда болуына белгілі факторлар әсер етеді. Шифрды ашу.

Генетикалық бейімділік басым фактор болады. Шындығында, ұйықтап жатқан балалардың 80% -ында отбасылық тарих байқалды. Егер ата -анасының біреуі бала кезінен ұйқысыздықпен ауыратын болса, ұйықтап кету қаупі 10 есе артады. Женева университетінің зерттеушілер тобы бұзушылық тудыратын генді анықтады. Зерттеуге сәйкес, бұл геннің тасымалдаушылары басқаларға қарағанда жиі ұшырайды.

Алайда, ұйықтап жатқандардың жартысына жуығы бұл геннің тасымалдаушылары болмады, сондықтан бұзылудың себебі олардың шығу тегі әр түрлі болды. Тұқымқуалаушылық фактор ең көп тараған себеп болып қала береді.

Ұйықтау серуендеу ересектерге қарағанда балаларда жиі кездесетіндіктен, мидың дамуымен байланыс бар деп есептеледі. Бала өскен сайын эпизодтардың жиілігі төмендейді, 80% жағдайда ауру жыныстық жетілу кезінде немесе ересек жаста толығымен жоғалады. Ересек тұрғындардың тек 2-4% -ы ұйықтап кетуден зардап шегеді. Мамандар мидың жетілуіне және өсу кезінде ұйқы ырғағының өзгеруіне байланысты триггерлер бар деп есептейді.

Стресс пен мазасыздық ұстаманың пайда болуына әсер ететін факторлардың бірі болып табылады. Бұл ауруы бар балаларда қобалжу кезеңінде немесе стресстік оқиғадан кейін ұйықтау эпизодтары болуы мүмкін.

Ұйқының қанбауы немесе түнде жиі ояту ұйқының серуендеу қаупін арттырады. Кейбір балалар ұйқыны басқаннан кейін ұйқының серуендеуін бастан кешіреді, бұл құбылыс баланың ұйқы режимін уақытша бұзады. Ұйықтауды тоқтату мен ұйықтайтын шабуылдардың жиілігі арасындағы байланыс табылған кезде ұйқыны уақытша қалпына келтірген жөн. Бұл аулақ болар еді түннің бірінші жартысында ұстаманың басталуына ықпал ететін тым терең ұйқы.

Басқа себептер ұйқының сапасының төмендеуіне әкелуі мүмкін және ұйқының серуендеуін тудыруы мүмкін, соның ішінде:

• бас ауруы;
• ұйқы апноэ;
• мазасыз аяқ синдромы (RLS);
• температураның көтерілуін тудыратын кейбір жұқпалы аурулар;
• белгілі бір седативті, стимуляторлық немесе антигистаминдік препараттар.

Ұйқының серуендеу эпизодына кейде баланың ұйқы циклын бұзатын қуықтың толып кетуі себеп болуы мүмкін. Сондықтан ауруы бар балаларға кешке ішімдікті шектеу ұсынылады.

Ұйықтаудың басқа белгілі факторларына мыналар жатады:

• ұйықтауға бейім балалар жаңа немесе шулы ортада, әсіресе қозғалыс кезінде немесе демалыста жүргенде, құрысулар көбірек болатын сияқты;
• күннің соңында қарқынды дене белсенділігі де көрінеді ұйқыны бұзады және дағдарыстың бастауында болу;
• ұйқы кезінде баланы қоздырмау үшін қатты дыбыстарға немесе физикалық байланысқа түсіру ұсынылмайды ұйықтайтын адамның оянуы.

Тәуекелдерді шектеу және эпизодтар санын азайту үшін, ұйықтап кетуге бейім балалардың салауатты өмір салты мен ұйқысын қамтамасыз ету маңызды. Міндетті факторларды төмендететін негізгі ұсыныстар:

• ұйқының жақсы болуына ықпал ететін тұрақты және болжамды күнделікті режимді орнату;
• тыныш және тыныш отбасылық атмосфераны қолданыңыз, әсіресе күннің соңында;
• (қайта) балаға күннің кернеуін босатуға және ұйқының сапалы болуына мүмкіндік беретін тыныштандыратын кеш рәсімін (әңгіме, босаңсыту массажы және т.б.) енгізу;
• күннің соңында қызықты ойындар мен күшті физикалық белсенділікті жою;
• балалардың ұйқысы мен сапалы ұйқысын қамтамасыз ету үшін ұйықтар алдында кемінде 2 сағат бұрын экран қолдануға тыйым салу;
• жасауҰйқыны сақтап қалу үшін және оянып кетпеу үшін күннің соңында артық сусындар ішу;
• ұйқыны тоқтатқаннан кейін ұйқышылдық ұстамасы бар балалар үшін ұйқыны қайта енгізу кейде ұстаманың алдын алуға көмектеседі.