Ашық, шырынды, тропикалық жеміс ананас, ол біздің ендіктерде негізінен консервіленген түрінде қолданылады, құрамында А, С дәрумендері, кальций, фосфор және калий бар. Талшық пен калорияға бай болғандықтан, ол май мен холестеринде аз. Ананас құрамында марганец бар, ол денеге күшті сүйектер мен дәнекер тіндерді қалыптастыру үшін қажет минерал. Бір стақан ананас марганецтің ұсынылатын тәуліктік мөлшерінің 73% қамтамасыз етеді. Ананас құрамындағы бромелайн ас қорыту жолдары үшін тым қышқыл сұйықтықтарды бейтараптандырады. Сонымен қатар, бромелайн ас қорытуға көмектесетін ұйқы безінің секрециясын реттейді. Ананас С дәруменіне бай болғандықтан, ол иммундық жүйені табиғи түрде ынталандырады. Алдын алу шарасы ретінде, сондай-ақ суықтың бар белгілері бар ананас ең пайдалы жемістердің бірі болады. Ананас шырынының басты артықшылығы - жүрек айнуы мен таңертеңгі ауруды жоя алады. Бұл әсіресе жүкті әйелдерге қатысты, олар жүрек айнуын бастан кешіреді, сондай-ақ ұшақта және ұзақ жер сапарларында ұшқанда.
2022-11-11