Стефани нағыз «мықты анаға» айналуда! Ол менің ең ынталы және спорттық жаттықтырушым, өте қатал, ол мұны қалайды! Мұның барлығын көруге болады, өйткені ол фитнеспен айналысқаннан бері тамаша нәтижелерге қол жеткізді. Оның фигурасы шынымен өзгеріп, сергек бола бастады.
Сәбиден кейінгі фитнес жаттықтырушысы Люсиль Вудворд I 3-ші ай
Жоғарыда болу үшін жаңа өмір салты
Бірақ өзгерістер тек физикалық ғана емес, ол өзінің терісі, ас қорытуы деңгейінде өмірінің жаңа гигиенасы артықшылықтарын шынымен сезінеді ... Мен оған аптасына бір рет ұсынған кешкі диета арқылы ол ұйқысының шынымен жақсарғанын байқады. және оның түндері әлдеқайда жақсырақ. Ақырында... балалар оянбаған кезде!
Тиімді жаттығу
Көптеген аналар сияқты, Стефани әрқашан жылдам және жұмысын, көлігін, балаларын, күйеуін және… спортты жонглерлік жолмен табуы керек! Осы 3-ші айлық коучингте мен оған жамбас, іш және бөкселерге бағытталған өте тиімді жаттығу жоспарын дайындадым. Оны қазірдің өзінде бос емес кестеге біріктіру үшін 30 минуттан кейін ең жоғарғы хроно.
Сіз де «ғажайып ана» өміріңізде өзіңіз туралы ойлануға және өзіңізге жақсылық жасауға уақыт бөліңіз.
Егер сіз Стефанидің коучингін ұстанғыңыз келсе, оның жаттығу жоспарлары мен тағамдық бағдарламасы Люсиль Вудвордтың веб-сайтында қолжетімді.