Cayenne (Қырмызы жемістер). АҚШ -тың Азық -түлік және дәрі -дәрмекпен қамтамасыз ету басқармасы (FDA) қайыңдағы белсенді қоспа капсаицинмен (немесе капсицинмен) жасалған кремдер, лосьондар мен майларды қолдануды мақұлдады.Остеоартрит. Халықаралық ұсыныстар капсаицинді жергілікті қолдануды ұсынады⁵әсіресе тізе буынының артрозы үшін.

Доза

Зақымдалған аймақтарға күніне 4 ретке дейін 0,025% -дан 0,075% капсаицині бар крем, лосьон немесе жақпа жағыңыз. Толық емдік әсер сезілгенше жиі 14 күнге дейін емделу қажет. Сақ болыңыз, қолдану кезінде жану сезімі пайда болуы мүмкін.

Глюкозамин

Глюкозамин барлық шеміршектің тұтастығын сақтауда маңызды рөл атқарады буындары. Дене оны табиғи жолмен шығарады. Зерттеулердің басым көпшілігі бірге жүргізілді глюкозамин сульфаттары.

 Буын ауруын басу (жеңіл немесе орташа артроз). Кейбір қарама -қайшылықтарға қарамастан, бүгінгі күнге дейін жүргізілген зерттеулердің көпшілігі глюкозаминнің жеңіл немесе орташа дәрежедегі остеоартриттің белгілерін аздап жеңілдететінін көрсетеді (біздің глюкозамин туралы мәліметтер парағын қараңыз). Зерттеулердің басым көпшілігі назар аудардытізе остеоартриті, кейбіреулеріжамбас остеоартриті.

 Остеоартриттің дамуын баяулатады. 2 ұзақ мерзімді клиникалық зерттеулердің қорытындылары (әрқайсысы 3 жыл, барлығы 414 субъект)^13-16 глюкозаминнің әсері симптомдарға әсерінен басқа аурудың дамуын бәсеңдетуге көмектесетінін көрсетеді. Остеоартриттің дамуын тездететін NSAID -тен артықшылығы.

Доза. 1 мг ішіңіз глюкозамин сульфаттары, бір немесе бірнеше дозада, тамақтану кезінде. Қоспаның толық әсерін көрсетуі үшін 2 -ден 6 аптаға дейін рұқсат етіңіз.

 Хондроитин. Глюкозамин сияқты, хондроитин де маңызды компонент болып табылады шеміршек және оны организм табиғи түрде шығарады. Зерттеулердің көпшілігі жоғары тазартылған патенттелген өнімдермен жасалды (мысалы, Condrosulf®, Structum®). Бірнеше мета-талдаулар, шолулар және клиникалық сынақтар оның тиімді екендігі туралы қорытынды жасайды симптомдарды жеңілдетеді жеңіл және орташа дәрежелі остеоартрит және оның эволюциясын бәсеңдетеді. Глюкозамин сияқты, бұл NSAID -тен артықшылығы, олар остеоартриттің дамуын тездетеді. Хондроитин сонымен қатар кейбір даулардың тақырыбы болып табылады. Жүргізілген зерттеулер мен глюкозамин мен хондроитин арасындағы таңдау туралы көбірек білу үшін біздің хондроитин файлынан кеңес алыңыз.

Доза

Хондроитинді күніне бір немесе бірнеше дозада 800 мг -нан 1 мг -ға дейін қабылдаңыз. Толық әсерді сезіну үшін 200-2 апта қажет.

 бірдей. SAMe (S-аденосил-L-метионин үшін) ағза тағамдық белоктардан синтезделеді. Қосымша ретінде ол остеоартритті емдейтіні дәлелденді²⁷. Зерттеулердің нәтижелері оның жанама әсерлері жоқ және қауіпсіз болмай, қарапайым қабынуға қарсы препараттар сияқты тиімді екенін көрсетті.^28-31 .

Алайда, 2009 жылы жарияланған мета-талдау S-аденосилметиониннің тиімділігі мен қауіпсіздігін төмендетеді. Оның авторларының айтуынша, бірнеше зерттеулерде әдістемелік әлсіздіктер мен қатысушылардың саны жеткіліксіз. Олар SAMe анальгетикалық әсері (тәулігіне 1 мг) қарапайым деп қорытынды жасайды⁸⁰.

Доза

400 апта бойы күніне 3 рет 3 мг алыңыз, содан кейін тәуліктік дозаны күніне 200 рет 2 мг дейін төмендетіңіз.

ескерту

Пайдасын көрсету үшін бірнеше күн қажет болса да, емнің толық күшіне енуіне 5 аптаға дейін уақыт кетуі мүмкін. Қосымша ақпарат алу үшін біздің SAMe файлын қараңыз.

 Шайтанның табан (Жатылып жатқан гарпагофит). Ібілістің тырнақ тамыры қабынуды төмендететіні дәлелденді. Кейбір зерттеулердің әдістемесі туралы ескертулерге қарамастан⁷⁹, плацебо тобымен немесе онсыз бірнеше клиникалық зерттеулердің нәтижелері шайтанның тырнақ түбірі қозғалғыштығын жақсартып, ауруды айтарлықтай жеңілдететінін көрсетеді.^{35, 36,81-83}.

Доза

Доза сығынды түріне байланысты өзгеруі мүмкін. Өндірушінің нұсқауларын орындаңыз. Емнің әсерін толық пайдалану үшін емдеуді кемінде 2 немесе 3 ай бойы жүргізу ұсынылады.

 Фитодолор®. Еуропада ішке қабылданатын тұнбалар ретінде сатылатын бұл стандартты шөптік дәрі қалтыраған көктеректен тұрады (адамдар), Еуропалық күл (Фраксинус жоғары) және алтын түсті (Solidago virgaurea) 3: 1: 1 қатынасында. Бұл өнім плацебоға қарағанда ауырсынуды азайтуға, қозғалғыштығын арттыруға және стероид емес қабынуға қарсы препараттарды тұтынуды азайтуға тиімдірек болар еді.^32-34 .

 Акупунктура. Бірнеше клиникалық зерттеулер остеоартритке байланысты ауырсыну кезінде акупунктураның тиімділігін бағалады. 2007 жылы жарияланған және 1-ден астам адам қатысқан мета-талдау акупунктура остеоартритке байланысты ауруды және мүгедектікті төмендетуі мүмкін деген қорытындыға келді.⁵⁹. Алайда, кейбір зерттеулер жалған акупунктураның да тиімді болатынын көрсетті. Қалай болғанда да, тізе мен жамбастың остеоартритін емдеу бойынша халықаралық ұсыныстар⁵ акупунктураны потенциалды тиімді ауырсыну құралы ретінде тану.

 Гидротерапия. Әр түрлі клиникалық зерттеулердің нәтижелері көрсеткендей, әр түрлі формадағы гидротерапиялық процедуралар (спа, әр түрлі суды қолданатын ванналар және т.б.) остеоартритпен ауыратын адамдардың өмір сүру сапасын жақсартуға мүмкіндік береді. және ауырсынуды азайтады^49-54 . 2009 жылы жарияланған жүйелі шолу 9 сынақ пен 500 -ге жуық пациенттерді біріктіре отырып, бальнеотерапияның тізе остеоартритімен байланысты ауырсыну кезінде қысқа және ұзақ мерзімді перспективада тиімді екендігі туралы қорытынды жасайды.⁴⁵.

 Гомеопатия. Гомеопатияның остеоартрит ауруы мен симптомдарын азайтудағы тиімділігі туралы бірнеше зерттеулер жарияланды. Жүйелі шолудың авторлары гомеопатия остеоартритке пайдалы ем бола алады деп сенеді, бірақ оған сенімді болу үшін қосымша зерттеулер қажет.⁴⁸. Гомеопатия парағын қараңыз.

 Авокадо мен сояға жарамсыз. Авокадо мен соядан алынған заттар - олардың майының сіңірілмейтін бөлігі - тізе немесе жамбас остеоартриті бар адамдарға пайдалы болуы мүмкін. Плацебо бар 4 клиникалық зерттеулерге негізделген^37-41 , бұл заттар буындардың жұмысын жақсартуға және ауырсынуды және қабынуға қарсы препараттардың қажеттілігін азайтуға, жанама әсерлерсіз көмектеседі. Қазіргі уақытта авокадо мен соядан тазартылмайтын заттар Францияда сатылады, бірақ Канадада емес.

 Магнитотерапия. Бірнеше зерттеулер остеоартритті және әсіресе тізе буындарын емдеуге статикалық магниттерді немесе электромагниттік өрісті (ЭҚК) шығаратын құрылғыларды қолдану арқылы қолданылатын магниттік терапияның әсерін бағалады.^65-68 . Магнитотерапия ауруды азайтады ауру қарапайым түрде. 2009 жылы 9 зерттеулер мен тізе остеоартритімен ауыратын 483 науқасты қамтитын шолу магнитотерапияны жақсартудың қызықты қосымша әдісі деп қорытындылады. функционалдылық қабілеті және жеңілдету қызметі күн сайын⁵⁸.

 Сүліктер. Пилоттық зерттеу⁵⁵ және 2 рандомизацияланған клиникалық зерттеулер^{56, 57} Германияда жүргізілген остеоартритпен тізеге сүлік жағу ауруды жеңілдетуге, қаттылыққа қарсы және басқа белгілерді азайтуға болатынын көрсетеді. Сүліктер ежелгі дәуірден бері дәстүрлі түрде ауруды емдеуде қолданылған, содан кейін ХNUMX ғасырдың ортасында тасталған.^e ғасыр Дегенмен, олар әлі күнге дейін Азияда, Африкада және Араб елдерінде дәстүрлі медицинада жиі қолданылады.

 Ақ тал (Саликс альба). Ақ талдың қабығының сығындылары плацебоға қарағанда остеоартриттен туындаған бірлескен ауруды азайтуда тиімдірек дейді. Алайда тізе немесе жамбас буынының остеоартриті бар 127 қатысушыға жүргізілген сынақ кезінде бұл сығындылар қабынуға қарсы препаратқа (диклофенак) қарағанда айтарлықтай төмен болды.⁷⁴.

 Йога. Сау адамдар мен тірек -қимыл аппаратының әр түрлі бұзылулары бар адамдарда жүргізілген клиникалық зерттеулердің нәтижелері^{69, 70} йога жаттығулары қолдың остеоартритін қоса алғанда, осы жағдайлардың бірнеше аспектілерін жақсартуға көмектесетінін анықтаңыз⁷¹ және тізе⁷² және ревматоидты артрит⁷³.

 Тері асты электрлік стимуляция (TENS). Бұл техникада теріге қойылған электродтар арқылы нервтерге берілетін, қарқындылығы төмен электр тогын шығаратын құрылғы қолданылады. 2000 жылы жарияланған зерттеулерге шолу көрсеткендей, тері асты электрлік нейростимуляция тізе остеоартриттің ауырсынуын төмендетуі мүмкін.⁴⁴. Алайда, 2009 жылы сол зерттеушілер тобы жариялаған жаңартулар, оның ішінде жаңа сынақтар, бұл әдістің тиімділігі тізе остеоартритінде расталмайды деген қорытындыға келді.⁴⁷.

 Боре. Эпидемиологиялық мәліметтер көрсеткендей, тәулігіне 1 мг немесе одан аз мөлшерде бор қабылдайтын жерлерде артритпен ауыру жиілігі тәулігіне 20 мг -нан 70 мг -ге дейінгі аймақтарға қарағанда едәуір жоғары (3% -дан 10% -ға дейін) 0% -дан 10% -ға дейін)³. Бордың остеоартритке әсері туралы 1990 жылы басталған және 20 субъекті қатысатын бірыңғай клиникалық зерттеу жарияланды: қатысушылар 6 апта бойы борды тәулігіне 8 мг қабылдағаннан кейін жағдайының шамалы жақсарғанын атап өтті.⁴.

 Босвели (Boswellia serrata). Қабынуға қарсы қасиеттері in vitro және жануарларда көрсетілген Boswellia остеоартритті емдеуге көмектесуі мүмкін. Шынында да, тізе остеоартриті бар науқастарға жүргізілген бірнеше зерттеулер оң нәтиже көрсетті.^42,43,61. Дегенмен, дозаны ұсынатын деректер әлі де аз.

 Коллаген. Коллаген бірнеше ұлпалардың (сіңірлер, дәнекер ұлпалар, байламдар және т.б.) бірігуін, серпімділігін және регенерациясын қамтамасыз етеді. Остеоартритті жеңілдету үшін коллаген қоспаларының тиімділігін бағалаған зерттеулер түпкілікті болған жоқ^75-77 . Соңғы зерттеулер аздап ауырсынуды басады⁷⁸. In vitro деректері мұндай қоспаларды қолдану коллаген өндірісін ынталандыру арқылы зақымдалған буынға көмектесетінін көрсетеді.

Ескертулер. Көптеген зерттеушілер тәулігіне 10 г коллаген гидролизатының мөлшерін қолданды. Сатылымда бар капсулалар мен таблеткалар орнына тәулігіне 1 -ден 2 г -ға дейін ұсынады.

 Тай Чи. Остеоартритпен ауыратын 43 жастан асқан 55 әйелге клиникалық сынақ жүргізілді⁶³. Олар 12 апта бойы апта сайын тай -чи -мен жаттығады немесе бақылау тобының құрамында болды. Тай -цзи қолданатын әйелдерде ауырсынуды, буындардың қаттылығын, іш бұлшықеттерінің тепе -теңдігі мен күшін қабылдауда оң өзгерістер болды. 2008 жылы жарияланған жүйелік шолуға сәйкес, нәтижелер перспективалы, бірақ тай хидің тиімділігін тексеру үшін қосымша клиникалық зерттеулер қажет болады.⁶⁰.

 Cassis (Қабырғасы қара). ESCOP ревматикалық бұзылуларға көмекші ем ретінде қарақат жапырағын (psn) дәрілік қолдануды мойындайды. Ұйым көптеген зерттеулерді анықтады in vivo жапырақтардың қабынуға қарсы қасиеттерін көрсете отырып, дәстүр бойынша осы қолдануды мойындау.

Доза

5 г -дан 12 г кептірілген жапырақты 250 мл қайнаған суға 15 минут қайнатыңыз. Бұл инфузияны күніне 2 кесе алыңыз немесе 5 мл сұйықтық сығындысын алыңыз (1: 1), күніне 2 рет тамақтанар алдында.

 Остеоартритпен ауыратын адамдарды емдеу үшін әр түрлі өсімдіктер дәстүрлі түрде қолданылған: куркума (psn) (Curcuma longaзімбір тамырсабақтары (psn) (Zinziber officinalis) және безгегі (Танацетум партенийі).

 Массажды терапия. Массотерапия сеанстары жалпы әл-ауқатқа, бұлшықеттер мен жүйке релаксациясына ықпал етеді. Сонымен қатар қан мен лимфа айналымын жақсартады. Сондықтан кейбір мамандар оны остеоартриті бар адамдарға қолдануға кеңес береді⁶⁴.