Көптеген адамдар целлюлит артық салмақтың серіктесі деп қателеседі. Өкінішке орай, бұлай емес. Салмағы қалыпты шектерде ұсталатын көптеген әйелдердің жамбас, бөкселер мен іште тері проблемалары бар. Гормоналды сәтсіздіктер, сондай -ақ липидті метаболизмнің бұзылуы тоқырауға әкеледі, бұл кезде май тінінің жасушалары жинақталған токсиндер мен токсиндердің әсерінен деформацияланады. Олар тығыз саңылауларға айналады, өйткені олар артық сумен толтырылады және әйел денесінде «апельсин қабығы» деп аталады. Сұлулық салондарында сарапшылар целлюлитке қарсы массаж жасауды ұсынады. Олардың айтуынша, бұл қажетті нәтижеге жетудің ең жылдам және сенімді әдісі.
Бұл техника өзін жақсы көрсетті және сұранысқа ие. Бірақ оң пікірлермен қатар, өте жағымды пікірлер де жоқ емес. Нәтиже көңіл көншітпеуі үшін, массаждың бұл түрін мүмкіндігінше біліп, сонымен қатар үйде целлюлитпен күресетін болсаңыз, оны қалай дұрыс жасау керектігін білу маңызды.
Біз целлюлиттен жасалған массаж массажының қандай артықшылықтары бар екенін ескереміз. Массаждың бұл түрі целлюлитке ғана әсер етпейді, сонымен қатар ол көптеген денсаулық мәселелерін жеңе алады. Бұл байланысты. ең алдымен, кесе массажы кезінде қан мен лимфа жақсырақ айнала бастайтындығына байланысты біздің денеміздегі зат алмасу процестері жеделдейді. Сіз тіпті бұлшықеттердегі ауырсынудың қалай кеткенін, қандай да бір себептермен бұзылған терінің сезімталдығы жақсарғанын сезе аласыз. Целлюлиттен жасалған жақсы кесе массажынан кейін бүкіл денеде релаксация пайда болады, омыртқа мен буындардың қаттылығы жоғалады.
Назар аударыңыз, кез-келген процедура сияқты, целлюлитке арналған кесе массажы қарсы көрсетілімдерге ие. Ешбір жағдайда оны жүктілік кезінде, сондай-ақ белгілі бір аурулар болған кезде жасауға болмайды. Сонымен, кесе массажынан бас тартуға тура келеді, егер:
- сіздің теріңіз сезімтал, оның қабыну аурулары бар, жоспарланған массаж аймағында босану белгілері мен жас дақтары бар;
- қатерсіз немесе қатерлі ісіктер бар;
- қан аурулары бар немесе ол жақсы ұйып кетпейді;
- «тромбоз», «тромбофлебит» немесе «варикозды тамырлар» диагнозы бар;
- сіз жұқпалы аурумен ауырдыңыз;
- бұл кезде ревматизм, туберкулез немесе өкпе абсцессі күшейе түсті.
Егер сізде мұндай аурулар болмаса, сіз целлюлитке арналған кесе массажын жасай аласыз. Мұны үйде де, салонда да жасауға болады. Бұл процедура арзан емес болғандықтан, ақшаны басқа нәрсеге жұмсаған дұрыс, үйде массаж жасаңыз, сол арқылы отбасылық бюджетті үнемдеңіз. Енді үйдегі кесе массажына не қажет екенін талдайық.
Егер сіздің бақытсыздыққа ұшыраған досыңыз болса және сіз целлюлитке қарсы бірге күресіп, бір-біріңізге купингтік целлюлитке қарсы массаж жасауға көмектессеңіз өте жақсы болады. Әрине, сіз бұл процедураны өзіңіз жасай аласыз, сондықтан ол аздап ауыр болады, өйткені толық релаксацияға жету қиын болады.
Үйде целлюлитке қарсы массаж жасау үшін сізге қажет:
- массажға арналған кез келген май (кәдімгі күнбағыс немесе зәйтүн майы қолайлы),
- арнайы банктер,
- табандылық пен шыдамдылық.
Целлюлитке қарсы массажды кесу принциптері келесідей.
- Процедураны бастаған кезде, массажды таза теріге, су процедурасынан кейін жасау керек екенін ұмытпаңыз. Целлюлитке қарсы бал массажынан айырмашылығы, теріні буға айналдырудың қажеті жоқ.
- Целлюлитке қарсы массажды кесу процедурасын ауыртпалықсыз ету үшін денеңізді жылытыңыз. Мұны істеу үшін қамыр илеңіз, уқалаңыз, әсер ететін жерлерді қысыңыз.
- Денеге целлюлитке қарсы май жағыңыз. Бұл құмыраға теріге сырғанау береді.
- Құмыраны теріге жағыңыз, оны жоғарыдан басыңыз. Бұл кезде құмыраны сору оңай болуы керек.
- Өзіңізді суретші ретінде елестетіп, құмырамен немесе щеткамен денеде сызықтар, зигзагтар мен шеңберлер «сызыңыз». Сырғу оңай болуы керек және қиындық тудырмауы керек. Егер құмыра әлі де қиындықпен қозғалса, сіз азап шегесіз, содан кейін оған аздап ауа жіберіңіз.
- Зақымдалған аймақтағы терінің қызаруы пайда болған кезде, уқалатын жерге массаж жасаңыз. Бір «целлюлит» аймағын уқалау үшін сізге төрттен бір сағат қажет.
- Шыныаяқ массажынан кейін, жылы нәрсе жауып, аздап жатуға кеңес беріледі.
- Бұл процедураны күн сайын немесе аптасына кемінде 3 рет орындаңыз. Нәтижеге қол жеткізу үшін 10-20 сессиядан өту керек. Массаж курсы целлюлиттің еленбеуіне және сіз қол жеткізгіңіз келетін нәтижеге байланысты.
- Шыныаяқ массажы мамандары курсты бастамас бұрын венотонирлеуші, ангиопротекторлық және деконгециялаушы әсері бар жақпа жинауға кеңес береді. Процедурадан кейін, дене массаждан әлі де «суық емес» болған кезде, көгеруге арналған крем жағыңыз, бұл олардың алдын алады. Алғашқы 3-4 сессияға шыдамды болу керек екеніне дайын болыңыз.
Болашақта қиындықтарды болдырмау үшін дәрігерге кеңес бермей үйдегі кесе массаж курсын бастауға кеңес бермейміз. Целлюлиттен жасалған кесе массажын одан да тиімді ету үшін оны физикалық жаттығулармен және, әрине, дұрыс тамақтанумен ұштастыруға кеңес береміз.