Серіктестік материал
Жасыратыны жоқ, қант диабетінің асқынуын емдеу мен алдын алу осы аурумен ауыратын науқастардың өмірінің ажырамас бөлігі болып табылады. Біз сізге қант диабетімен ауыратындардың өмір салтының ерекшеліктері мен маңызды аспектілері туралы айтатын боламыз. Осы негізгі ережелерді сақтай отырып, сіз ауруды жеке бақылауға ала аласыз.
Диета расталған сәттен бастап диабетпен ауыратын адамның өмірінде бірінші болып диета өзгереді. Дәрігер арнайы диетаны (кестені) тағайындағанына қарамастан, емдік тамақтанудың жалпы қабылданған нормалары да жұмыс істейді.
Мысалы, емделушілерге ыңғайлы болу үшін диетологтар «нан бірлігі» (XE) тұжырымдамасын жасады - бұл кез келген тағамдағы 12 г көмірсу. Нанның бір бірлігі 25-30 г ақ немесе қара нанға немесе 0,5 стақан қарақұмық ботқасына тең, ол бір алмада немесе екі қара өрікте болады. Тәулігіне 18-25 осындай бірлік жеуге рұқсат етілген. Тамақты күніне 4-5 рет кішкене бөліктерде жеу маңызды екенін және қанықтыру сезімін күшейту үшін мәзірге қырыққабат, салат, шпинат, қияр, қызанақ пен жасыл бұршақ қосуға болатынын ұмытпаңыз. Витаминдер, сүзбе, соя, сұлы майының көп болуына байланысты қант диабетімен ауыратын бауырдың жұмысын жақсартады, сондықтан олардың үстелге қатысуы екі есе қажет.
Жаттығу көмірсулардың, майдың және ақуыздың алмасуын бұзуға көмектеседі. Сонымен қатар, 2 типті қант диабетімен ауыратын науқастарда инфаркт пен инсульт қаупі жоғарылайды, жаттығулар жүрек -тамыр жүйесін жаттықтырады.
Қарапайым күнделікті гимнастикадан бастаңыз: өкшеден аяғына дейін домалақ жасаңыз, өкшеңізді кезекпен жұлыңыз немесе қолыңызды иық деңгейінде созып бірнеше соққы жасаңыз. Эндокринолог сізге жеке параметрлерге сәйкес келетін фитнес туралы кеңес береді. Йога, пилатес немесе жүзу - таңдау сіздің жаныңыз бен денсаулығыңыз үшін бірдеңе табуға мүмкіндік береді.
Медициналық зерттеулер никотин қандағы қант мөлшерінің жоғарылауына әкелетінін растайды. Өз кезегінде, алкоголь бауырда глюкозаның пайда болуына жол бермейді, ал антигипергликемиялық препараттарды қабылдау аясында бұл қандағы қанттың төмендеуіне әкеледі - гипогликемия. Науқастың бір стақан немесе бір стақан десертті шарап ішкеннен кейін оның жағдайының нашарлауын үнемі байқамауы аса қауіпті, кейде бір күн қажет. Темекі шегу мен алкогольді ішу қант диабетімен күресті мағынасыз етеді, сонымен қатар ауыр асқынулардың қаупін арттырады.
Диетаның, емнің және жаттығудың әсерін қадағалаңыз қандағы глюкозаны тұрақты бақылауға көмектеседі. Дәрігер сіздің мақсатты қандағы қантты анықтағаннан кейін, оның көтерілуіне немесе төмендеуіне жол бермеуге тырысыңыз. Көрсеткіштерді мақсатты шектерде ұстап тұру көздің, бүйректің, жүйкенің және жүректің қант диабеті асқынуларының дамуын болдырмауға көмектеседі. Сондықтан үйде қандағы глюкометрді қолдану өте маңызды. Дегенмен, қолданыстағы көптеген құрылғылар кодтау жүйесімен жабдықталған. Науқас тестілеу жолақтарының әрбір жаңа пакеті үшін құрылғыны кодтауға мәжбүр, ал диабетиктердің шамамен 16% -ы осылай жасайды *.
Инсулин дозасын қандағы глюкоза мөлшерін дәл есептемеу негізінде есептеу қатеге әкелуі мүмкін. Құрылғының артықшылығы ол кодтаусыз жұмыс істейді: тек тест жолағын салыңыз портқа салыңыз және саусағыңызды кішкене тамшы қанмен іріктеу ұшына қойыңыз - 8 секундтан кейін нәтиже экранда пайда болады. нәтижеге глюкозасыз қанттардың, дәрілік заттар мен оттегінің әсерін жоққа шығарады. Шағын көлеміне байланысты Сізбен бірге сапарға, жұмыс жасауға немесе демалуға ыңғайлы.
Көптеген дәрігерлер пациенттеріне күн сайын ұзақ уақыт бойы қандағы глюкоза көрсеткіштері мен олардың әл-ауқатының сипаттамалары жазылған күнделік жүргізуді ұсынады. Сондықтан сіз маманмен кеңесу және емдеуді түзету үшін прогресті көре аласыз немесе нашарлауды байқай аласыз. Сонымен қатар, бүгінде қант диабетімен ауыратындарға режимді сақтауға көмектесу үшін смартфондарға арналған қосымшалар әзірленді. Мысалы, iOS және Android құрылғыларында жұмыс істейтін MySurg қосымшасы қызықты ойын форматында жұмыс істейді - пайдаланушыдан «қант құбыжықты қолға үйрету» сұралады: әрбір дерек енгізу сізге ұпай береді. Емдеуге ынталандыру үшін қолданушыларға арнайы тапсырмалар беріледі.
Күнделік пен гаджеттерді қолдана отырып, сіз кез келген жерде - кеңседе, саяхат кезінде немесе қаладан тыс жерде демалыс кезінде бола аласыз.
Туралы толық ақпарат (CONTOUR ™ TS) таба аласыз
CONTOUR ™ TS қан глюкозасын өлшеуіш үшін тәулік бойы тегін сенім телефоны: 8 800 200 44 43
* Ропер 2005 АҚШ қант диабетімен ауыратын науқастарды зерттеу, 19 сәуір, 2006 ж
Дерек көздері:
http://www.diabet-stop.com
http://medportal.ru
http://vsegdazdorov.net
http://diabez.ru
http://saharniy-diabet.com
http://medgadgets.ru
http://diabetes.bayer.ru