Мазмұны
Қан тобының 3 диетасының ерекшеліктері
3-ші қан тобының диетасы «көшпелі диета» деп аталады. Үшінші қан тобы бар адамдар дәл қазір адамзат тек аңшылықпен және егіншілікпен айналыспай, көшпелі өмір салтын жүргізе бастаған кезде пайда болды деп есептеледі.
Бұл адамдардың өмір салтында тұрақтылық пен қаңғыбас араласып кетті, және олар тамақтануда ет жеуді біріктірді (1 қан тобы бар адамдардан, яғни «аңшылардан» D'Adamo сленгімен) және өсімдік тағамының көп мөлшерін қолдану («фермерлерден»).
Әдетте, бәрін күндіз де, түнде де еш айырмашылығы жоқ жейтін адамдар (кг де, см де семірмейді, бірақ таныстарының көпшілігінде зиянды қызғаныш тудырады) «көшпенділер» тобына жатады және 3 қан тобы бар. .
Шынында да, 3 -ші қан тобындағы диета - бұл ең толық және әр түрлі диета, сондықтан натуропаттар оны әсіресе пайдалы деп санайды.
Мысалы, үшінші қан тобы бар адамдардың әдетте иммунитеті әлсіз екені белгілі, және жиі қант диабеті мен созылмалы шаршау синдромы сияқты аурулармен ауырады. Алайда, егер олар бір мезгілде арнайы диетаны ұстанса, оларға тән аурулар дамымайды, тіпті керісінше - олар тежеледі немесе ізсіз жоғалады.
Қан тобының 3 диетасындағы рұқсат етілген тағамдардың тізімі
3 -ші қан тобында келесі тағамдар болуы керек:
- Ет және ет өнімдері, сондай -ақ балық пен теңіз өнімдері. Ет - үшінші қан тобы бар адамдар үшін ақуыздың таптырмас көзі, сонымен қатар темір, В 12 дәрумені және басқа пайдалы заттар. Балық олармен құнды май қышқылдарын жомарт түрде бөліседі. Ет те, балық та «көшпенділер» метаболизмін жақсартуға ықпал етеді.
- Сол себепті жұмыртқа мен сүт өнімдері (ашытылған сүт те, майсыз сүттен жасалған өнімдер де) өте пайдалы.
- Дәнді дақылдардан тары, күріш және сұлы қолданған жөн.
- Көкөністер арасында таңдау жапырақты салаттарға, қырыққабаттың кез келген түріне тоқталуы керек. Сәбіз, қызылша, баклажан, болгар бұрышы да пайдалы.
- 3 -ші қан тобына арналған диетамен ішуге жасыл шай, ананас және мүкжидек шырындары, сондай -ақ лимон қосылған су рұқсат етіледі.
- Дәмдеуіштердің ішінде зімбірге артықшылық беріледі.
3 -ші қан тобы бойынша диета: «тыйым салынған» тағамдар
III қан тобының диетасына шектеулер аз. Және олар әлі де бар. Сонымен, сіз келесі өнімдерді қолдана отырып, «бас тартуыңыз» керек:
- Жүгері мен жасымық. Бұл тағамдар гипогликемияны тудыруы мүмкін - қандағы глюкоза концентрациясының төмендеуі, осылайша метаболизмді баяулатады.
- Жаңғақтардың барлық түрлері, әсіресе жержаңғақ. Сол себепті - жаңғақтар 3 -ші қан тобы бар адамдарда тағамның сіңуін және метаболизмін тежейді.
- Сусындардан қызанақ шырынын, сыраны және күшті алкогольді қолданудан бас тартқан жөн.
Қан тобының 3 диетасы әр түрлі және оны ұстану қиын емес. Табиғат үшінші қан тобы бар адамдарға берген тағы бір бонус-бұл жаңа жағдайларға тез және үнемді бейімделу мүмкіндігі. Олардың «көшпенділер» екені таңқаларлық емес!
Сондықтан бұл адамдар, және әсіресе 3 -ші қан тобындағы диетаны ұстанатындар ас қорыту проблемаларынан қорықпауы мүмкін, континенттер, елдер мен тағамдардың күрт өзгеруі - тіпті экзотикалық шетелдік тағамдар, әдетте, олардың денсаулығына ешқандай проблема туғызбайды.