Шаш - біздің әйелдік визит картамыз. Ерлер де оларға қамқорлық жасауды ұнатады, өйткені олар, мысалы, таз ауруымен жиі күресуге тура келеді. Шашқа күтім жасау кезінде шаштың күйіне тамаша әсер ететін кем дегенде бірнеше қоспалар, витаминдер немесе микро- және макроэлементтерді білу жеткілікті. Көптеген өнімдерде, көкөністерде немесе жемістерде табиғи түрде кездесетін осы бөлшектерді білу кез келген жағдайда шашыңызға дұрыс күтім жасауға мүмкіндік береді. Шаш пен тырнақ дұрыс және сау өсуі үшін біздің көмегімізге мұқтаж!
Дәріханадан алынған қоспалар:
Дәріханада сіз көптеген арнайы препараттарды, сондай-ақ шаштың күйіне және бас терісінің күйіне үлкен әсер ететін, мысалы, қайызғақтың пайда болуына жол бермейтін қарапайым қоспаларды таба аласыз. Оларға басқалармен қатар келесі өнімдер кіреді:
- Шашты нығайтатын, ұштардың бөлінуін болдырмайтын немесе қышынуға қарсы қасиеттері бар арнайы сусабындар
- Қайызғақпен шаш пен бас терісін күтуге арналған өнімдер. Зәйтүндерден бастап, кондиционерлер арқылы, ең қарапайым сусабындарға дейін
- Далалық қырықбуын, қалақай немесе фукусты қамтитын диеталық қоспалар. Олар шашты, сонымен қатар біздің денеміздің тырнақтарын және терісін нығайтуға арналған
- Құрамында биотин, ниацин және пантотен қышқылы бар диеталық қоспалар. Олардың міндеті - шаштың көлемін ұлғайту, оған күтім жасау және дұрыс күтім жасау. Сынғыш және әлсіз шашқа арналған
- Құрамында селен, мырыш немесе кремний бар таблеткалар шашты дұрыс нәрлендіреді, оған жылтыр береді және басқа заттар сияқты нығайтады. Бұл түрдегі қоспалар тырнақтардың бөлінуіне де жол бермейді
- Фармацияда барған сайын танымал болып келе жатқан балдырлар сығындысы бар қоспалар мен косметика да пайдалы болуы мүмкін. Бұл ерекшелікпен зақымдалған шашқа күтім жасау тиімдірек
Өзіңіздің диетаңызға қамқорлық жасау
Біз әр дәріханада сатып алатын қоспалар, дәрі-дәрмектер мен косметика бір нәрсе, ал екіншісі - өзімізді күту. диета, ол денеге көптеген пайдалы қоректік құндылықтарды әкеледі. Тамақты дайындағанда неге назар аудару керек? Мысалы, оларды қалай дайындау керек. Біз тағамды пісіргеннен гөрі қуыру арқылы көбірек жоғалтамыз. Бумен пісіру жақсы, ал кейбір өнімдерді көп дайындықсыз жеуге болады.
В дәрумендері (әсіресе B1, B2, B6 және B12) сияқты көптеген дәрумендері бар көкөністер, жемістер мен өнімдерді таңдаған жөн. С және Е дәрумендері, сондай-ақ А дәрумені шаштың дұрыс өсуі үшін де маңызды. Мырыш, мыс, темір, кремний және селен шаш өсуі үшін маңызды. Дайын өнімдерді таңдаған кезде де, жоғарыда аталған заттардың құрамын тексеріп, олардың көпшілігі барларын таңдаған жөн.