- 1855 жылы құрылған британдық күнделікті газет. 160 жылдан астам уақытқа созылған газеттің шежіресі салмақ тастағысы келетіндерге арналған «пайдалы» тағамдарға арналған ұсыныстарға толы. Көптеген кеңестер бүгінгі таңда өзекті, кейбіреулері адам денсаулығына оғаш және тіпті апатты. Міне, ең ерекше 10 диетаның тізімі:
1. Сірке суы және су
Денені сірке суымен тазарту ХІХ ғасырдың 20-жылдарында кеңінен танымал болды. Бұл жағымсыз процедура құсу мен диареяға әкелді. Салмақ жоғалтудың нақты дәлелі болған жоқ.
2. Шылым шегу
1925 жылы темекі бренді барлық тәттілерді зиянды жеу аясында темекінің артықшылықтары туралы идеяны алға тартты. Тұтынушыларға никотиннің тәбетті сөндіретіні туралы айтылды. Идея әлі күнге дейін өмірде. Жалпы темекі шегуге қарсы күрес дәрігерлерді таң қалдырғаны жақсы, бұл жалпы адам денсаулығына сөзсіз зиян келтіреді - әйтпесе мұндай диета өте алысқа әкелуі мүмкін ...
3. грейпфрут
Төмен калориялы диетаның бастаушысы, бұл әдіс грейпфрутті әр тағамға тұтынудан тұрады. Цитрустың калория мөлшері минималды, бірақ оның қышқылдығы барлығына бірдей тиімді бола бермейді. Осы жеміс тақырыбындағы даулар күні бүгінге дейін жалғасуда.
4. Қырыққабат сорпасы
Өткен ғасырдың 50 -жылдары арықтағысы келетіндерге рационға қырыққабат сорпасын қосу ұсынылды. Олар күн сайын екі тостаған қырыққабат сорпасын, белгілі бір мөлшерде жемістерді (банандарды қоспағанда), кейбір пісірілген картопты, майсыз сүтті және тіпті өздеріне сиыр етінің кішкене бөлігін береді.
5. Шерри
1955 жылы ағылшын жазушысы барлық шерри әуесқойларын қуанта отырып, дәл осы сусынды орташа диетаның негізгі элементі ретінде ішуді ұсынды. Ол әр тағамнан кейін тәтті немесе құрғақ шерриді ас қорыту құралы ретінде ішуге шақырды. Дәлелсіз!
6. Арман
Бұл диетаның идеологтарының айтуы бойынша, ұйықтап жатқан сұлулық дәл Сұлулық, өйткені ол ұйықтап жатыр. Өйткені сіз ұйқыдан демалып жатқанда, сіз тамақ ішпейсіз. Бұл сән 60-шы жылдары сәнге айналған. Адамдарға бірнеше күн ұйықтауға кеңес берілді. Ия, мұндай диетаны ұстану арқылы сіз қосымша фунт пен сантиметрді ғана емес, барлық қызықтарды ұйықтай аласыз.
7. Cookies
1975 жылы Флорида штатының (АҚШ) дәрігері пациенттеріне аминқышқылдармен араластырылған печеньенің көп бөлігін қабылдауды тапсырды. Бұл «бақытты адамдарға» не болғаны белгісіз.
8. Мүйіз бен тұяқ
Шынында да, ең зиянды жол! Өткен ғасырдың 70-ші жылдарында дәрігер ойлап тапты - жасанды түстер мен хош иістерді қолданатын жануарлардың мүйізінен, тұяқтарынан тағам қоспасы. Науқастардың бір бөлігі жүрек талмасына ұшырады.
9. күн сәулесі
Өткен ғасырдың 80-ші жылдарындағы таңқаларлық техника, сіз тамақсыз өмір сүре аласыз, бірақ тек таза ауамен және табиғи күн сәулесімен қанағаттанасыз. Бұл теорияның ізбасарлары әлі күнге дейін өмір сүруде. Қалай? Мен бақытты екеніне сенгім келеді!
10. Достық әңгіме
Қазіргі заманғы ең зиянсыз және сүйкімді диета-идеологияның бірі: асықпайтын тамақ, асықпайтын әңгімелер, сонымен қатар үстел айналасындағы жасыл желектер мен табиғат бүліктері. Артықшылықтар назардың тағамнан шашырауына және қарым-қатынас, бақылау және тікелей сіңіру арасындағы күштің қайта бөлінуіне байланысты.
ЭКСПЕРТТІК ПІКІР
Елена Мотова, диетолог, спорт дәрігері
Танымал «диеталардың» пайда болу, таралу және өлу жылдамдығы салмақты жоғалту оңай және тез болатындығын көрсетеді - бұл ғажайыптар санатындағы нәрсе, бірақ шындық емес. Тәсілдің өзі дұрыс емес. Физиологиялық ерекшеліктерін, дене белсенділігінің жоғарылауын және тамақтану әдеттерінің өзгеруін ескермей салмағын жоғалтқан адамдардың тек 5% -ы ғана жоғалған салмақты сақтайды. Қалғандары болашақта одан да көп қалпына келеді. Өткен және болашақтағы танымал диеталар бірдей калориялы шектеуді ұсынады, бірақ оған өте экзотикалық тәсілдермен қол жеткізіледі.
Темекі шегу тәбетті төмендетеді, бірақ жаттығулар кезінде немесе диетадағы жеткілікті күрделі көмірсулармен бірдей әсерге қол жеткізуге болады.
Қырыққабат сорпасы - кез-келген көкөніс сорпасы сияқты жақсы қанықтылықты қамтамасыз ететін төмен калориялы тағам.
Моно-диеталар, біртектілігінің арқасында, аштық сезімін жалықтырады, бірақ сіз мұндай тағамға ұзақ өмір сүре алмайсыз, өйткені ол жеткілікті қоректік заттар мен қоректік әсер бермейді.
Базальды метаболизмге әсер ететін және «метаболизмді қайта бастайтын» грейпфрут, шөптер, қоспалар, сұйық қоспалар сияқты сиқырлы тағамдар жоқ.
Қарсы көрсеткіштер мен жанама әсерлерді талқылаудың болмауы көптеген танымал диеталарды пайдасыз және ақылға қайшы емес, сонымен қатар қауіпті етеді.