Ауыстыруды төмендету. Бұл термин Батыс елдерінде 90-шы ғасырдың аяғында «Төмен берілістегі өмір: қозғалысты төмендету және ХNUMX-дағы сәттілікке жаңа көзқарас» мақаласының жариялануымен пайда болды деп саналады. Бұл сөз Ресейге жақында келді және әлі күнге дейін таң қалдырады. Ауыстыруды төмендету дегеніміз не?
Ауыстыру - бұл адамдар байлықтың, атақ-даңқ пен сәнді нәрселердің соңынан шексіз жүгіруден құтылу және өз өмірін шынымен маңызды нәрсеге арнау үшін қарапайым өмір сүру туралы шешім қабылдайтын әлеуметтік құбылыс. Басқаша айтқанда, бұл жұмыс пен демалыс арасындағы тепе-теңдікті табудың жолы. Ол өз әлеуетін дамытуға көбірек көңіл бөлуге және материализммен және ақша үшін шексіз «егеуқұйрықтар жарысымен» заманауи тұтынушылық қоғамға наразылық жасауға мүмкіндік береді.
Ауыстыруды төмендету дегеніміз не?
Жұмыс пен өмірінің қалған бөлігі арасындағы жақсы тепе-теңдікті іздеу үшін төмендеткіштер келесі қадамдардың біреуін немесе бірнешеуін жасай алады:
– өзіңізге көбірек уақыт пен стрессті азайту үшін жұмыс уақытының санын азайтыңыз
- кірістің азаюын өтеу және шексіз тұтыну циклінен шығу үшін шығындарыңызды және тұтынылатын заттардың санын азайтыңыз
– жұмыста өзін жақсы сезіну және өзіңізді тұлға ретінде көрсету үшін өмірлік құндылықтарға көбірек сәйкес келетін жұмыс табыңыз
– отбасыңызбен және достарыңызбен, сондай-ақ жергілікті қоғамдастықпен көбірек уақыт өткізе бастаңыз, бұл материалдық нәрселерде емес, қарым-қатынаста және қоғамға қызмет етуде қанағаттану мен бақыт сезімін алуға көмектеседі.
Ауыстыруды төмендету дегеніміз не?
Ауысымның төмендеуі қоғамнан немесе жұмыстан қашу емес, әсіресе жұмысыңыз шынымен ұнайтын болса. Бұл сонымен қатар барлық заттарыңызды сатуға және ешқашан дүкенге бармауға немесе ештеңе сатып алмауға тиіс дегенді білдірмейді. Бұл төмендеуші бола отырып, мансаптық жоспарларыңызды түбегейлі өзгертуіңіз керек дегенді білдірмейді немесе бұдан былай тек коммерциялық емес ұйымдарда жұмыс істеп, қоғамға қамқорлық жасаңыз, бірақ өзіңіз туралы емес. Бұл өзіңізді іздеу, өз мақсатыңызды, тепе-теңдікті, бақытты іздеу. Ал төмендеткіштер бұл іздеу көп уақытты қажет етеді және материалдық нәрселерге аз көңіл бөледі деп санайды. Тек және бәрі.
Ауыстыруды төмендету қадамдары.
Ең жақсы ауыстыру - жақсы жоспарланған ауыстыру. Егер сіз жұмысыңызды тастап, ақшасыз қалсаңыз, нәтижесінде сіз шынымен ұнайтын іспен айналыса алмайсыз, бірақ күнкөріс іздеуге мәжбүр боласыз. Ауыстыруды төмендетуді жақсырақ жоспарлау үшін келесі қадамдарды орындауға болады.
1. Өзіңіздің идеалды өміріңіз және кім болғыңыз келетіні туралы ойланыңыз. Өзіңізге сұрақтар қойыңыз. Мысалы, мен аз жұмыс істеп, бос уақытымды көбірек өткізгім келеді ме? Мен стрессті жеңе аламын ба? Мен бақыттымын ба?
2. Сізге не жетіспейтінін түсіндіңіз бе? Ауыстыруды азайту сізге көмектесе ала ма?
3. Ауыстыруды төмендетуге бағытталған алғашқы қадамдарды қашан бастайтыныңызды және оған қалай қол жеткізетініңізді шешіңіз. Бұл туралы отбасыңызбен және достарыңызбен сөйлесіңіз.
4. Ауысымның төмендеуіне байланысты табысыңыз азайса, өзіңізге ұнайтын өмірді қалай өткізуге болатынын қарастырыңыз. Немесе сізге рахат әкелетін және ақша әкелетін жұмыс түрі туралы ойланыңыз.
5. Бос уақытыңызда немен айналысатыныңызды шешіңіз. Сіз отбасыңызбен көбірек уақыт өткізесіз бе, әлде саяхаттайсыз ба? Сіз хоббиіңізбен айналысасыз ба немесе волонтерлік ұйымдарда жұмыс істей бастайсыз ба?
Қамаудың орнына…
Ауыстыруды төмендету өмірдегі тепе-теңдікті табу ғана емес. Бұл өзіңді іздеу. Соңғы жылдары көптеген адамдар өздері үшін ақша мен мамандығының беделі емес, жеке бақыт маңызды деп шешті.
Бір адам көп нәрсені өзгерте алады... Оны тарих дәлелдейді. Ауыстыруды төмендету - бұл кейінірек өзіңізді және айналаңыздағы әлемді жақсы жаққа өзгерту үшін өмір салтыңызды өзгерту тәсілі.