Бұл компоненттер сусындар сізге күшті сақтауға, иммунитетті арттыруға және денені витаминдермен толтыруға көмектеседі. Адаптогендер депрессия белгілерін жояды және өміршеңдікті арттырады.
Адаптогендер - табиғи иммуностимуляторлар. Бұл өсімдік заттары антиоксиданттар сияқты организмнің ауа райының өзгеруіне, эмоционалды шамадан тыс жүктемеге бейімділігін айтарлықтай жақсартады. Бұл фармацевтикалық препараттарға тамаша балама. Адаптогендерге азиялық женьшень тамыры, Родиола Роуза, элеутерококк, ашвагандха және басқалары жатады. Сіз оларды шайға, кофеге, коктейльдерге және смузиге қосуға болады.
Имбирь
Зімбір біздің ендіктерде қол жетімді және өте төмен бағаланған. Зімбір тамыры анальгетикалық әсерге ие, ас қорытуды жақсартады және метаболизмді жақсартады, қан айналымын ынталандырады, қабынуды азайтады, тиімділікті арттырады. Зімбірді шайға өз қалауы бойынша қосыңыз және таңертең бір кесе кофенің орнына ішіңіз.
матч
Бұл матч соңғы жылдары дұрыс тамақтануды жақтаушылар арасында ерекше танымал болды. Бұл ұнтақ тапсырыс бойынша қол жетімді. Көптеген мекемелер сізге осы пайдалы қоспа қосылған сусынды қуана ұсынады. Матчта антиоксиданттардың үлкен мөлшері бар. Ол мидың жұмысын ынталандырады, иммундық жүйені жақсартады, қартаю процесін баяулатады. Match - кофеин көзі, жандандырады және әдеттегі таңертеңгі кофеден жаман емес, қан қысымын жоғарылатпайды және жүрек соғу жиілігін жоғарылатпайды.
Перу Макаасы
Бұл қосымша сонымен қатар қырыққабат, брокколи мен шалғамға ұқсас тамыр. Мака - бұл ең жақсы табиғи энергия және құрамында антиоксиданттар, дәрумендер мен минералдар бар. Перу макасы бізге ұнтақ түрінде келеді, сондықтан тағамдар мен салаттар мен сусындарға қоспаларды толтыру үшін қолдануға ыңғайлы. Көкнәр дәмі какао мен жаңғақтармен жақсы үйлеседі - бұл таңертең күшті емес адамдар үшін керемет қосымша - физикалық немесе эмоционалды емес.
зылуы
Бұл саңырауқұлақтың сығындысы өзінің емдік қасиеттерімен танымал, өйткені ол тамақ дайындауда және косметологияда қолданылады. Рейшини ұнтақ түрінде капсулада немесе шай пакеттерінде сатып алуға болады. Рейши иммундық жүйені күшейтеді, қабынуды азайтады, ұйқысыздық пен ас қорытуға көмектеседі. Рейшимен бірге таңғы сусын - жақсы күннің басталуы.
Моринга
Азиялық Моринга жапырағы құрғақ ұнтақ түрінде сатылады. Олардың құрамында қант диабеті, холестерині жоғары, ас қорыту және тері проблемалары бар адамдарға пайдалы дәрумендер мен минералдардың көп мөлшері бар.