Олардың барлығы басқа адамдардың эмоциялары мен әрекеттеріне өте сезімтал. Олар үнсіздікті жақсы көреді және басқа адамдарға көмектесуге тырысады. Адамдар көп жиналатын жерлер мен өткір иістерді тітіркендіреді. Дегенмен, психиатр Джудит Орлофф эмпатияның өзіндік ерекшеліктері бар екенін айтады. Оны анықтауға тырысайық.
Психиатр және эмпат ретінде маған жиі сұрақ қояды: «Эмпаттардың сезімталдығы жоғары адамдардың айырмашылығы неде?» Бұл эмоционалды түрлер жиі шатастырылады, өйткені оларда ортақ нәрсе көп.
Екеуінің де сезімталдық шегі төмендеген, сондықтан кез келген ынталандыру күштірек сезіледі. Осыған байланысты олар тым өткір жарықты, қатты дыбыстарды, өткір иістерді қабылдайды. Екеуі де біраз уақыт жалғыз болу қажеттілігін сезінеді және көптеген адамдарға әрең шыдайды.
Бірақ жоғары сезімтал адамдарға стресстік күннен қалпына келтіру және тыныш ортаға бейімделу үшін көбірек уақыт қажет. Олардың барлығы дерлік интроверттер, ал эмпаттардың арасында экстраверттер де бар.
Эмпаттардың табиғатқа және тыныш қоршаған ортаға деген сүйіспеншілігі, сондай-ақ басқаларға көмектесу ниеті өте сезімтал табиғатпен бөліседі. Екеуінің де ішкі дүниесі бай.
Дегенмен, эмпатиялар олармен болған барлық нәрсені өмір сүреді, деуге болады, жоғары деңгейде. Олар нәзік энергияларға ұшырайды - шығыс дәстүрінде олар шакти немесе прана деп аталады - және оларды басқа адамдардан алады, оларды қоршаған ортадан алады. Аса сезімтал адамдар, әдетте, бұған қабілетті емес.
Көптеген эмпаттардың табиғатпен және жабайы табиғатпен терең рухани байланысы бар.
Эмпатия эмоцияларға қатысты өте сезімтал, жақсы бапталған құрал сияқты. Олар басқа біреудің уайымын, ауруын және уайымын сіңіретін губка сияқты. Көбінесе бұл олардың ыңғайсыздыққа не себеп болғанын - басқа адамдардың немесе өздерінің тәжірибесін анықтау оңай еместігіне әкеледі.
Дегенмен, олар айналасындағылардың жағымды эмоцияларын кем емес қабылдайды. Сонымен қатар, көптеген эмпаттардың табиғатпен, жануарлар әлемімен терең рухани байланысы бар, әдетте, сезімталдығы жоғары адамдар туралы айтуға болмайды.
Дегенмен, бұл эмоционалдық типтер бір-бірін жоққа шығармайды және олардың айырмашылықтарынан гөрі ортақ жақтары бар. Бір адам бір уақытта эмпат және жоғары сезімтал адам болуы мүмкін. Бірақ егер сіз барлық адамдарды эмпатия қабілетінің жоғарылауы бойынша рейтингтесеңіз, сіз келесі суретті аласыз:
Бұл диапазонда эмпатиялар жанашырлықтан ада екені белгілі нарциссистер мен социопаттарға мүлдем қарама-қайшы келеді. Бұл шкаланың ортасында дәл сол жоғары сезімтал табиғат пен жанашырлық танытуға жеткілікті және тұрақты қабілеті бар адамдар орналастырылған.
Мен эмпатпын ба?
Сипаттаманы оқып отырып, мұның бәрі сізді еске түсіреді деп ойладыңыз ба? Сіз шынымен эмпат екеніңізді тексеру үшін өзіңізге мына сұрақтарды қойыңыз:
Адамдар мені «тым эмоционалды» немесе тым сезімтал деп ойлайды ма?
Егер досым абыржып, көңілсіз болса, мен де солай сезіне бастаймын ба?
Мен оңай зардап шегемін бе?
Мен көптің арасында болудан шаршадым ба, бұл қалпына келу үшін уақытты қажет етеді?
Мені шу, иіс немесе қатты сөйлесу мазалайды ма?
Мен кештерге өз көлігіммен келгенді қалаймын, сонда мен қалаған кезде кете аламын ба?
Мен эмоционалды күйзеліспен күресу үшін артық тамақтанамын ба?
Мен интимдік қарым-қатынастар мені толығымен жеп қояды деп қорқамын ба?
Егер сіз 3-тен көп сұраққа иә деп жауап берсеңіз, эмоционалдық түріңізді таптыңыз.