Серіктестік материал
Егер сіз көптен бері ана болуды армандаған болсаңыз, бірақ тестте бағаланған екі жолақ еш нәтиже бермесе - бәрін дұрыс жасап жатқаныңызға көз жеткізіңіз және денеңізді нығайтыңыз.
Қазіргі шындық көбінесе «идеалды» жүктілікке кедергі келтіреді. Экологиялық проблемалар, кең таралған стресс пен қарқынды өмір ырғағы көбінесе әйел денесінің репродуктивті функциясына әсер етеді, сондықтан жүктілікті жоспарлау қазір табиғи стратегияға айналды. Ана болу туралы армандаған кезде, оған дайындықтың маңызды сәттерін қарастырыңыз.
Әйел денсаулығының жалпы жағдайы - сәтті тұжырымдаманы және оқиғалардың одан әрі дамуын анықтайтын ең айқын фактор. Әйелдің жүкті болудың дәстүрлі жолы эндокринолог пен гинекологтың кеңселері арқылы жүзеге асады. Әдетте, бұл дәрігерлер келесі шаралардың көпшілігін ұсынады. Болашақ анада қарапайым көзге байқалмайтын аурулар анықталмаған жағдайда, жасырын ағымның созылмалы инфекцияларының жоқтығына көз жеткізу және тиісті мамандармен сіздің генетикалық статусыңызды бағалау қажет.
Тамақтануды жақсарту - бұл қажетсіз тағамдарды жою ғана емес, сонымен қатар ауыр диеталармен қоштасу. Тамақпен рационалды қарым -қатынас туралы бүкіл кітапханалар жазылып, мыңдаған бейнефильмдер түсірілді, егер сізде даулы сұрақтар туындаса, сіз әрқашан диетологпен кеңесе аласыз.
Әр күн үшін қарапайым және пайдалы рецепттерді табуға болады .
Болашақ ананың физикалық денсаулығын дәрігерлер мұқият бақылайды, бірақ психикалық тепе -теңдіктің маңыздылығы жиі бағаланбайды. Біз үнемі күйзеліс жағдайында өмір сүруге үйреніп кеткендіктен, оны байқамай да қаламыз. Сонымен қатар, медициналық практика психологиялық стресстің ана мен ұрықтың денсаулығына теріс әсер етіп қана қоймай, сонымен қатар жүктілікке толық кедергі келтіретінін көрсетеді. Сондықтан әрбір екінші отбасылық дәрігер жүкті бола алатын науқас туралы әңгімеге ие болады, мысалы, ұзақ сәтсіз әрекеттерден кейін демалыста. Тәжірибелі сексопатологтың бақылауымен жағымды және жайлы атмосферада демалуға болатын «бала туу турлары» деп аталатындар да бар. Бұл, мысалы, Тускондағы «Миравал» курорты (АҚШ), Сингапурдағы теңіз круиздері, Венгрия мен Хорватиядағы термиялық курорттар.
Бүгінгі күні, жүктілік пен жүктілікті әдейі жоспарлау маңызды бола бастаған кезде, әйелдердің денсаулығына профилактикалық қолдау көрсету болашақ ата -аналар үшін саналы және ақылға қонымды шешім болып табылады. Ол үшін арнайы құралдар бар, мысалы, қауіпсіз гормональды емес кешендер-цитаминдер. Табиғи шыққан бұл биорегуляторлардың әрекеті жасушалық материалдың функционалдық резервін қалпына келтіруге, сақтауға және қоршаған ортаның теріс факторларына төзімділігін арттыруға бағытталған.
Әйел денесінің жұмысын реттеу үшін (атап айтқанда, аналық бездердің денсаулығы), цитамин арналған … Бұл циклдің заңдылығын тиімді түрде қалпына келтіреді және әйелдің репродуктивті жүйесінің табиғи жүктілікке жақсы әсер етеді. Бұл құрал репродуктивті денсаулық ресурсын ұлғайту үшін ғана қажет емес, сонымен қатар әр түрлі дисфункциялармен көптеген мәселелерді шешуге көмектеседі.
Бала туылу мүмкіндігіне қандай факторлар теріс әсер етуі мүмкін?
- Отырықшы өмір салты.
- Стресс, депрессия және шамадан тыс жұмыс.
- шұғыл контрацепция.
- созылмалы және емделмеген инфекциялар.
- Аборт пен операцияны кейінге қалдыру.
- жаман әдеттер, оның ішінде тамақтану.
- артық салмақ және салмақтың болмауы.
- Гормоналды бұзылулар.
Міне, тұжырымдаманы жоспарлау және жағымсыз әсерлерді болдырмау кезінде табысқа жету мүмкіндігін жоғарылату үшін жасай алатын қадамдар тізімі.
- Йога және фитнес.
- жан тыныштығы мен келісім.
- Дұрыс және дұрыс тамақтану.
- Жақсы демалыс.
- созылмалы аурулардың алдын алу.
- Овариамин цитаминінің көмегімен репродуктивті денсаулықты қолдайды.