Мазмұны
Шешіну немесе шешінуден қорқу: жазда пайда болатын фобия
Психология
Мүгедектік фобия зардап шеккендерге жалаңаштануды шешуге деген қорқыныштың, қайғы -қасіреттің немесе мазасыздық сезімінің арқасында тыныштықпен жалаңаштануды болдырмайды.
Жеңіл киім, қысқа киім немесе қолды, аяқты немесе тіпті кіндікті ашатын белдіктер, купальниктер, бикини, трикини ... Жоғары температураның келуімен денемізді жабатын қабаттар мен киімдердің саны азаяды. Бұл оны босатудың бір түрі деп санайтындар үшін пайдалы болуы мүмкін. Алайда, басқа адамдар оны азаптау ретінде сезінуі мүмкін. Бұл басқалардың көз алдында шешінуге мәжбүр болған жағдайға тап болғанда, қатты ыңғайсыздық сезінетіндердің жағдайы. Жағажай, Ішінде Жүзу бассейні, Ішінде дәрігер кабинеті немесе тіпті сақтау арқылы жыныстық қатынас. Олармен не болатынын дисабилиофобия немесе шешіну үшін фобия деп атайды және олардың жалаңаштықты тыныштықпен сезінуіне жол бермейді. Әдетте, бұл адамдар киімін шешуге тура келгенде қорқыныш, азап немесе мазасыздықтың қисынсыз сезімін сезінеді. «Төтенше жағдайда бұл жалғыз қалғанда немесе айналасында ешкім болмаған кезде де болуы мүмкін және олар біреу жалаңаш денесін көре алады деп ойлап қиналады», - дейді mundopsicologos.com психологы Эрика С.Галлего.
Киімді шешуге арналған фобияның себептері
Жалпы себеп - адамның жадында терең із қалдырған травматикалық оқиғаның болуы, мысалы, жағымсыз тәжірибе немесе киім ауыстыратын бөлмеде немесе ол жалаңаш немесе жалаңаш болған жағдайда немесе тіпті жағдайларда ол жыныстық зорлық -зомбылықтың құрбаны болды. «Азап шеккен А. теріс тәжірибе жалаңаштыққа байланысты киімсіз өзін ашудан қорқудың пайда болуына әкелуі мүмкін. Екінші жағынан, денеге қанағаттанбаудан туындаған азаптар көпшілікке әсер етпеуге әсер етуі мүмкін. Бұл тұрғыда және әлеуметтік рецессияға байланысты жас әйелдерге айтарлықтай әсер етуі мүмкін », - дейді психолог.
Басқа себептер дененің өзін-өзі бағалауының төмендігімен байланысты болуы мүмкін, ол көрсеткісі келмейтін дененің кейбір бөлігінде орналасқан, оның бейнесі бұрмаланған немесе тамақтану мінез-құлқының бұзылуымен ауырады. Галлегоға.
Кейбір жағдайларда мүгедектік фобия әлеуметтік фобия сияқты негізгі фобияның симптомы болуы мүмкін. Демек, адам өз денесіне риза, бірақ сезінуі мүмкін назар орталығында болудан қорқу, тіпті қысқа уақыт ішінде. Бұл әлеуметтік мазасыздықтан зардап шегетін кейбір адамдарға шешінуден қорқу эпизодынан зардап шегеді.
Тағы бір мүмкіндік өзін-өзі бағалауы төмен болған жағдайда пайда болады, бұл кезде адам өз денесінің кемшіліктерін ғана көреді және егер олар шешінсе, басқаларда сын мен теріс пікір туғызады деп сендіреді.
Азап шегетін адамдар дисморфофобия, яғни дененің имиджінің бұзылуы, олар сыртқы келбетіне байланысты және денесінде елеулі кемшіліктерді табуға бейім.
Кескінге байланысты басқа проблемалар тамақтанудың бұзылуын қамтиды. Олардан зардап шегетіндер үшін жалаңаштықты көтеру қиын, себебі олар өздеріне талап қояды, тіпті дисморфофобиямен жиі ауырады.
Бұл бұзылуды қалай жеңуге болады
Бұл шешіну қорқынышымен жұмыс істеу үшін ұсынылады:
- Мәселені тану және оның шегі мен салдарын елестету.
- Мәселенің себебі неде деп өзіңізден сұраңыз.
- Жақын адамдарыңызбен, достарыңызбен, отбасыңызбен және серіктестеріңізбен сөйлесіңіз, олардың фобиясын тыйым салуға болмайды.
- Жаттығу арқылы демалуды үйреніңіз, мысалы йога немесе медитация, стрессті басқарудың тиімді құралдарын жасау.
- Қорқыныштарды, сондай -ақ олардың себептері мен салдарын анықтау үшін маманға барыңыз.
Психологиялық терапия, Эрика С.Галлегоның айтуынша, белгілі бір фобияны емдеудің ең жақсы нұсқасы. Бұл тұрғыда сарапшы емдік жұмыста емделушіге сәйкес келетін ем таңдалатынын түсіндіреді, бұл әдетте когнитивті мінез-құлық терапиясы жүйелі десенсибилизациямен бірге, онда песо фобиялық стимулға біртіндеп әсер етуге мүмкіндік беретін ресурстармен қамтамасыз етіледі.