Кейде қажетсіз кеңес немесе сын көптен бері келе жатқан достықты үзуі мүмкін. Кез келген қарым-қатынастағы сияқты, оның өзіндік нюанстары мен қауіпті сәттері бар. Әйелдер достығының айтылмаған ережелері қандай, біз клиникалық психологтар Шоба Сринивасан және Линда Вайнбергермен бірге анықтаймыз.
Анна мен Катерина ескі достар. Олар әдетте айына бір рет түскі асты бірге ішеді, ал Анна өз өмірінде болып жатқан оқиғалармен ашық бөлісуге бейім, ал Катерина барынша ұстамды, бірақ әрқашан жауап беруге және пайдалы кеңес беруге дайын.
Бұл жолы Катеринаның күйзеліске ұшырағаны байқалады - сөзбе-сөз шекті. Анна құрбысынан мәселенің не екенін сұрай бастайды және ол оны бұзады. Бұрын ешбір жұмыста ұзақ тұрмаған Катеринаның күйеуі енді роман жазуға толықтай арнауды шешті. Осы сылтаумен ол жұмыс істемейді, балаға қарамайды, үй шаруасымен айналыспайды, өйткені бұл «шығармашылыққа кедергі жасайды». Екі жұмыста иіріп, бала-шағасын бағып, үй шаруасын тындырмай жүрген әйелінің бәрі иығына түсті.
Катерина бәрін өз мойнына алды, бұл Аннаны қорқытады. Құрбының күйеуі жазушы емес, оны жәй ғана пайдаланып жүрген, өзі жақсы ештеңе жаза алмайтын паразит екенін тікелей айтады. Ол тіпті құрбысының ажырасуға арыз беруі керектігін айтады.
Түскі ас күйеуінің қоңырауымен үзілді - балалардың бірімен мектепте бір нәрсе болды. Катерина бұзылып кетіп қалады.
Сол күні Анна нәрестенің жақсы екенін білу үшін оған телефон соғады, бірақ досы жауап бермейді. Қоңыраулар, мәтіндер, электрондық пошталар жоқ. Осылай апта сайын апта өтіп жатыр.
Достарды, тіпті ескі достарды басқа жақын адамдарға қарағанда оңай ауыстыруға болады.
Медициналық колледждің профессорлары, клиникалық психологтар Шоба Сринивасан мен Линда Вайнбергер бұл оқиғаны әйелдер достығының айтылмаған ережелерін бұзудың мысалы ретінде келтіреді. Психологтар мен әлеуметтанушылардың зерттеулеріне сілтеме жасай отырып, олар достықтың ережелері бар екенін айтады, олардың көпшілігі адалдыққа, сенімге және мінез-құлыққа қатысты, мысалы, міндеттемелерді сақтау. Бұл «өзара әрекеттесу ережелері» қарым-қатынастардағы тұрақтылықты қамтамасыз етеді.
Зерттеушілер әйелдердің ерлерге қарағанда достарынан жоғары үміт күтетінін және сенім мен жақындықтың жоғары деңгейін талап ететінін анықтады. Әйелдер достығындағы жақындық деңгейі ерекше «ашу ережелері» арқылы анықталады. Осылайша, жақын достық сезімдер мен жеке мәселелермен алмасуды қамтиды. Бірақ мұндай «ережелердің» нормалары екіұшты болуы мүмкін. Ал мұндай ереже бұзылса, достыққа қауіп төнуі мүмкін.
Жақын болып көрінген қарым-қатынасты бұзу екінші тарап үшін ауыр және түсініксіз болуы мүмкін. Ашықтық, бір-бірімен уақыт өткізуге және эмоционалды қолдау көрсетуге деген ұмтылыс - жақын қарым-қатынастың аспектілері. Анна Катерина екеуі жақын достар екеніне сенді, өйткені ол оған проблемалары туралы айтып, кеңес алуға дағдыланған.
Анна не істеді? Психологтар ол олардың достығының айтылмаған ережесін бұзды деп санайды: Катерина кеңес алатын емес, беретін адам болды. Анна досының өмірінің өте маңызды, жеке саласына да араласты: ол Катеринаның қиын адамға үйленетінін айтты және осылайша оның өзін-өзі сезінуіне қауіп төндірді.
Кейбір достар күшті болып көрінуі мүмкін, бірақ шын мәнінде өте нәзік. Өйткені, достар, тіпті ұзақ мерзімді достарды басқа жақын адамдарға, мысалы, туыстарға немесе романтикалық серіктестерге қарағанда оңай ауыстыруға болады. Сондықтан достықтағы жақындық өзгермелі. Оның деңгейі контекстке байланысты болуы мүмкін: мысалы, адамдардың ортақ әрекеттері немесе мүдделері бар кезеңдер, екі тарап бірдей кезеңде – мысалы, олар бойдақ, ажырасқан немесе кішкентай балаларды тәрбиелеп отырған кезеңде жоғарылайды. Достықтағы жақындық балауыз бен әлсіреуі мүмкін.
Психологтар достықтың жазылмаған ережелерін ескеруді ұсынады:
- Егер сіз досыңызға оның мәселесін шешуге қатаң кеңес бергіңіз келсе, оған бұл қажет пе және ол сіздің сөзіңізді қалай қабылдай алатыны туралы ойлануыңыз керек.
- Барлық достық жеке мәселелерді немесе сезімдерді ашатын ашықтықты білдірмейді. Біз шын жүректен сөйлеспей-ақ бірге уақыт өткізуді ұнататынымыз бар және бұл қалыпты жағдай.
- Кейде ашуға негізделген жақындық бір жақты болады және бұл да дұрыс.
- Досқа кеңес алудан гөрі кеңесші болу ыңғайлырақ болуы мүмкін. «Тепе-теңдікті» сақтауға тырыспаңыз.
- Өз пікіріңізді сұраумен тыңдау қажеттілігін шатастырмаңыз.
- Танысудың ұзақтығы жақындықтың көрсеткіші емес. Қарым-қатынастың ұзақ кезеңі жалған жақындық сезімін тудыруы мүмкін.
Үйдегі зорлық-зомбылық салдарынан досыңызға қауіп төнбесе, оның жұбайын сынамаңыз.
- Біз оның әлсіз жақтарын мойындағаны дұрыс деп есептесек те, досымыздың жеке басын қорқыту үшін жауапкершілікті өз мойнымызға алудың қажеті жоқ (егер бұл, әрине, қарым-қатынастың бір бөлігі болмаса, екі дос бір-бірін бағалайтын болса және мұндай үкімдерді де қабылдауға дайын). Дос психотерапевт емес.
- Біздің кеңесімізді алғаннан кейін досыңызды жағдайды өзгертпегені үшін көрсетудің немесе кінәлаудың қажеті жоқ.
Егер досыңызға тұрмыстық зорлық-зомбылық немесе эмоционалдық зорлық-зомбылық салдарынан қауіп төнбесе, оның жұбайын немесе серіктесін сынамаңыз:
- әсіресе егер біз оны ұнатпайтын болсақ (бұл жағдайда біздің сезімдеріміз анық болады),
- оның серіктесінің мінез-құлқына заңды талдау жасаймыз деп ойласақ та,
- серіктестер туралы ақпарат алмасудың мұндай форматы достықтың қалыптасқан екіжақты аспектісіне айналмаса.
Достық біздің психологиялық әл-ауқатымыз үшін маңызды: ол сүйіспеншілікке, тиесілілікке және сәйкестікке деген қажеттілікті қанағаттандырады. Оның көптеген нәзік параметрлері бар: әрқайсысының жайлылық деңгейі, ашықтық пен нәзіктік дәрежесі. Қарым-қатынастағы жазылмаған, айтылмаған ережелерді түсіну достықты сақтай алады.
Авторлар туралы: Шоба Сринивасан және Линда Вайнбергер – клиникалық психологтар.