Нағыз лаванда эфир майының қасиеттері қандай?

Нағыз лаванда эфир майы (лавандула ангустифолиясы) жүйке жүйесін тыныштандыратыны белгілі және көбінесе стрессті немесе мазасыздықты жою үшін ұсынылады. 2012 жылы жарияланған бірнеше зерттеулерге жүйелі шолу¹ лаванда эфир майының күйзеліс пен мазасыздыққа емдік әсерін растады. Гербилерге 2007 жылы жүргізілген зерттеу² тіпті нағыз лаванда эфир майына иіспен әсер етудің анксиолитикалық қасиеттері бар бензодиазепиндер тобынан шыққан диазепамға теңестіретін әсері бар екенін көрсетті. Оның тыныштандыратын және босаңсытатын қасиеттері оны ұйқысыздық проблемаларын емдеуге де тиімді етеді³.

Нағыз лаванда эфир майын қалай қолдануға болады?

Стресс пен мазасыздық жағдайында нағыз лаванда эфир майы негізінен ингаляцияда қолданылады: диффузорға 2 -ден 4 тамшыға дейін, немесе олай болмаған жағдайда, қайнаған судың үлкен ыдысынан буларды сорып, бірнеше тамшысын қосыңыз. эфир майынан. Ингаляцияны күніне бірнеше рет қайталаңыз.

Перри Р, Терри Р, Уотсон Л.К. және т.б., Лаванда анксиолитикалық препарат па? Рандомизацияланған клиникалық зерттеулерге жүйелі шолу, Phytomedicine, 2012 Bradley BF, Starkey NJ, Brown SL, et al., Anxolytic effects of Lavandula angustifolia иістің моңғол гербилінің көтерілген плюс лабиринтіне, J Ethnopharmacol, 2007 N. Purchon, Modesentiles d'emploi, Марабут, 2001