«Зодиак бойынша тамақ» жобасында біз сүйікті оқырмандарымызды зодиак белгілеріне негізделген дұрыс тамақтану туралы пікірмен таныстырамыз.
Львовтық тамақтану туралы жазу өте жағымды. Өйткені, бұл нағыз гурмандар және аспаздықты білетіндер. Бұл белгінің өкілдері әр түрлі елдердің экзотикалық тағамдарын дәмін татып, одан ерекше рахат алып, сүйекке жықпағанды ұнатады. Арыстандар сирек шамадан тыс тамақтанатындықтан, оларда асқазан-ішек жолдарымен проблемалар сирек кездеседі.
Арыстандар, шынайы жыртқыштар ретінде, етті, балықты және ыстық дәмдеуіштермен дәмдеуді жақсы көреді, бірақ оларды тәтті тіс деп атауға болмайды.
Егер арыстандар ас үйді қалайша ұнататындығы туралы айтатын болсақ, онда олар бұл кәсіпке деген сүйіспеншіліктері аз шығар. Бұл патша ісі емес. Арыстандар қарапайым тағамдарды өте жақсы дайындай алады. Егер олар аспаздық шедеврлерді қолға алса, онда оларды ешкім бұл туындыдан алшақтатпауы керек! Содан кейін шедевр болады!
Арыстандар көбіне үйден тыс жерде тамақтанады. Бірақ олар ешқашан кездескен бірінші мейрамханаға бармайды, арыстандар әрқашан жақсылыққа қол жеткізуге тырысады, сондықтан мекеме өзі үшін ең жақсысын таңдайды.
Арыстандар жарқын темпераментке ие, тез ашуланған және көбіне көп жұмыс істейді, өздерін жүйкелік және физикалық қажуға әкеледі, тамақтанудағы қателіктер семіздікке оңай әкеледі. Бұл жүрек, үлкен қан тамырлары, жұлын, қалқанша безі болып табылатын зодиак белгілерінің әлсіз жерлеріне кері әсер етуі мүмкін. Львов проблемаларының бірі - гемоглобиннің төмен деңгейі.
Сондықтан, Леоға дұрыс тамақтану керек.
Леоға қалай және не
Біріншіден, жүрек пен қан тамырларына теріс әсер ететін тағамдарды алып тастаңыз. майлы, ауыр тағамдар, қуырылған, қара ет, алкогольдік сусындар және кондитерлік өнімдер. Міндетті түрде диетаға сүтте, жұмыртқада, ақ етте, құс етінде кездесетін ақуыздарды қосыңыз. Ал диетада кальцийге бай тағамдар жиі болсын.
Арыстандарға арналған жемістерден цитрус жемістері қолайлы. Олар талшыққа, калийге, витаминдерге бай және жүйке кернеуін жақсы жеңілдетеді. Жүрек бұлшықеттерін калий және магниймен қамтамасыз ету үшін диетаға мыналарды қосу керек: мейіз, інжір, кептірілген өрік, картоп, баклажан, цуккини. Пияз, сарымсақ, пастернап, балдыркөк те пайдалы болады.
Әсіресе Леоға энергияға толы болуға және жүйке жүйесін қалыпқа келтіруге көмектеседі – магний фосфаты. Ол қарақұмықта, сұлы жармасында, тары жармасында, какао мен сояда, аз бұршақ, бұршақ, жержаңғақ, қара бидай нанында кездеседі.
Арыстар өз режимін түскі асты ең қанағаттандыратын етіп, ал таңғы ас пен кешкі ас жеңіл болатындай етіп жоспарлауы керек. Түскі ас кезінде арыстандарға сорпа, ет немесе балық және гарнирді жеу керек. Мұндай түскі ас бұл белгіні кешкі асқа тек бір көкөніс немесе жеміс-жидекпен шектеуге мүмкіндік береді. Сондай-ақ, арыстандарға асықтырудан, тез тамақтанудан аулақ болу және түнде тамақ ішпеуге тырысу керек.
Әсіресе Львов үшін жүзімді, апельсинді, лимонды, ал көкөністерден – қырыққабатты, шалғамды, репаны пайдалану пайдалы.
Естеріңізге сала кетейік, бұрын біз Зодиак белгілерінің қандай десерттеріне артықшылық беретіні туралы әңгімелестік, сондай-ақ Зодиак белгісіне сәйкес шарапты қалай таңдауға кеңес бердік.