Мазмұны
Бұл тағам денсаулыққа зиянын тигізеді, сонымен қатар, сіз оны көп қолданған сайын, қайтадан қажет боласыз. Америкалық ғалымдар бұл өнімдерге тәуелділік есірткіге немесе алкогольге ұқсас деген қорытындыға келді. Оларды тастаңыз және денсаулығыңызды жақсарту үшін дұрыс диетаға оралыңыз.
Торттар мен пирожныйлар
Торттың бір тілімінде орта есеппен 500 калория бар, бұл салмақ қосуды және зат алмасудың бұзылуын тудырады. Сонымен қатар, кілегейлі торттан немесе кекстен бас тарту өте қиын. Диетологтар мұндай тәттіден бас тартуға кеңес бермейді - бұл тек патологиялық құмарлықты арттырады және бұзылуларға әкеледі. Күннің бірінші жартысында жеңілірек композицияны таңдайтын және өте қалыпты мөлшерде тұтынатын торттарды жеуге кеңес береміз.
Тәтті сусындар
Қантты газдалған сусындарда рекордтық мөлшерде қант бар, ол бүкіл ағзаға теріс әсер етеді. Мұндай сусындарды жүйелі қолдану тәуелділікті тудырады. Ол метаболизмді түбегейлі өзгертеді, тек бір ай бойы тәтті сусындарды ішу арқылы метаболизмді нашарлатады.
Бургерлер
Баруери дәмдік талғамды өзгертті және дене жүйесінен тез кетіп, метаболизмді нашарлатып өзгертті. Гамбургерлерді ұзақ уақыт бойы үнемі пайдалы тағамды қайтару үшін қолданғаннан кейін, ол жұмсақ әрі дәмсіз болып көрінеді.
фри картобы
Фри картоптары - жоғары калориялы рекордтық тағам. Оның құрылымы мен дәмі, сондай-ақ акриламидтің болуы өте тез тәуелділікті тудырады. Бір уақытта француз картобын қанағаттандыру мүмкін емес - бұл бірнеше минут қана аштықты басады.
Балмұздақ
Балмұздақ - барлық жастағы адамдардың сүйікті емі. Алайда, оның құрамы, әсіресе балаларға арналған, өте қорқынышты. Бұл қант пен қаныққан майдың көп мөлшері салмақ қосып қана қоймайды, сонымен қатар кремді тәуелділік болып табылады.
Тәтті тоқаштар
Печенье мен печенье - жеңіл әрі жылдам тағамдар. Бұл тоқаштар балмұздақ сияқты тәуелділікті тудырады. Сонымен қатар, заманауи технологиялар торттарды сүйкімді және жағымды текстурасы мен дәмін жасауға мүмкіндік береді.
Чипсы
Картоптың кішкене чиптерімен шектеліп қалу мүмкін емес - орамның түбіне қажеттілік бар, тіпті біреуі де жоқ. Тұзды қытырлақтың дәмін көру үшін аштық қажет емес. Мұндай құбылысты ғалымдар гедоникалық гиперфагия деп атайды (тек көңіл көтеру үшін тамақтану). Чиптердің құрамына мидың рахат орталығын ынталандыратын заттар кіреді. Сөмкені чиппен жеу созылмалы тәуелділікке айналады. Нәтижесінде салмақ жоғарылайды және денсаулық нашарлайды.
шоколад
Бұл десерт миға әсер етеді, рахат орталығын ынталандырады. Ми көптеген шоколадты басқаруды, өлшеуді және жеуді тоқтатады. Шоколадтан тазартылған көмірсулар мен кофеин көп мөлшерде денсаулыққа пайдалы емес.
Пицца
Майлы, тұзды және ауыр көмірсуларға бай пицца рахат аймағын қатты ынталандырады. Нашақорлықты қоздыру дәрежесіне сәйкес оны ғалымдар бірінші эксперименттерден кейін көтерді. Олар пиццаға қатты тәуелділік «допинг» жоқ болған кезде бұзылуға әкеледі деген қорытындыға келді.