Стресс әзіл емес. Созылмалы түрге ие бола отырып, ол ағзаға өте жағымсыз әсер етеді, бүкіл жүйенің тепе-теңдігін бұзады және созылмалы ауруларды тудырады. Қалай болғанда да, біз бәрімізге қандай да бір түрде стресс әсер етеді. Сондықтан тыныс алу, медитативтік және йогикалық жаттығулардан басқа, денедегі кейбір нүктелік массаж нүктелерін жеке ынталандыру үшін қарастырған жөн. Акупрессура өзін-өзі емдеу механизмдерін белсендіруге, эндорфин өндірісін ынталандыруға және қан ағымын жақсартуға көмектеседі. Мұнда акупунктурадағыдай нүктелер қолданылады. Айырмашылық тек әсер ету әдісінде: нүктелік массаж массажды, инелермен емес, саусақтармен қысымды қозғалыстарды қамтиды. Биологиялық белсенді нүктелер бұлшықет топтарында немесе сүйек құрылымдарында орналасуы мүмкін. Осы тармақтарды қарастырайық. Ол табанның жоғарғы бөлігінде, бірінші және екінші саусақтардың арасындағы қабықшаның астында, буынның жанындағы ойыста орналасқан. Табанда, шамамен екінші және үшінші саусақтардың арасындағы сызықта, тері ең жұқа жерде. Қолдың артқы жағында нүкте үлкен және сұқ саусақты қосатын мембрананың үшбұрышының жоғарғы жағында орналасқан. Білектің ішкі жағында, қолдың ортасынан төмен қарай өтетін екі сіңірдің арасында. Ыңғайлы позицияны алыңыз, тыныс алуыңызға назар аударыңыз. Акупрессура нүктесіне саусағыңызды мықтап басыңыз. Жеңіл айналмалы қозғалыстар жасаңыз немесе бірнеше минут бойы жоғары және төмен басыңыз.
сүйіктіңізге нүктелі массаж негіздерін үйретіңіз – позитивті, сүйіспеншілікке толы энергиясы бар адам белсенді нүктелерді уқалағанда, әсер күшейеді! Денің сау болсын!