Жақын, сенімді қарым-қатынас жақын адаммен байланысты болса, адам бәрі өзгереді деп ойлағысы келмейді. Бұл сөзді есте сақтаудың уақыты келді: ең жақсы қорғаныс - бұл шабуыл, яғни мүмкін болатын проблемаларды алдын-ала болдырмауға тырысу керек. Қарым-қатынастың ешқашан жанжалдар мен түсінбеушіліктердің көлеңкесінде қалмайтынына кепілдік болмаса да, бірнеше қадамдар сіздің одақыңызды нығайтуға көмектеседі. Сонда қиындыққа тап болсаң да, бір-біріңмен араласып, қолдау көрсетуге дайын боласыңдар.
Жалқаулық пен тоқмейілсу - бұл одақты бұзатын нақты уақыттағы бомбалар. Жаттықтырушы Кали Роджер: «Жұмыс орнында жоғарылатудың көп жолы - жеке қарым-қатынасымызда кейде адреналинді қажет ететіндей, құмарлығымызды сақтау», - дейді. – Егер сіз жаңа ештеңені білдірмейтін және екеуіңізге де ыңғайлы кесте бойынша өмір сүріп жатсаңыз, оны өзгертуге тырысыңыз.
Қатты жанжалдар мен қуанышты татуласулардың есебінен емес: кейбір ерлі-зайыптылар қолданатын бұл сценарий бір күннің бақытты аяқталмауы қаупін тудырады. Сізге және серіктесіңізге қызықты болатын жаңа әрекеттерді немесе саяхаттарды ойлап табыңыз, демалыс күндерін оқиғаға толы етіңіз.
Көбінесе біз бір-бірімізбен үндемейтін болсақ, бұл салауатты қарым-қатынастың көрсеткіші болып табылады. Дегенмен, үнсіздіктен ыңғайсыздықты сезіну ғана емес, сонымен бірге есте мәңгі қалатын тәжірибені бірге алу маңызды.
«Күніңіз қалай өтті?» деген сұрақ.
Сіздің серіктесіңізге бірдеңе болып, сіздің көмегіңіз қажет болса, сіз сөзсіз түсінетін сияқты көрінуі мүмкін. Әрқашан солай бола бермейді. Олардың күні қалай өткенін сұрау дәстүрін бастаған жөн — бұл біздің өмірімізде басқаның эмоционалды қатысуын жақсырақ сезінуге мүмкіндік береді. Отбасылық терапевт Джанет Зинн: «Әрқашан белсенді және мұқият тыңдаушы болып қалу қабілетін дамыту маңызды», - дейді. – Көп жағдайда бұл сіздің қарым-қатынасыңыздағы жанжал кезеңін жеңе алатыныңызға кепілдік.
Тыңдау қабілеті, бір жағынан, серіктесіңізді не қозғайтынын жақсы түсінуге және ортақ тіл табуға көмектеседі. Екінші жағынан, сіздің зейінділігіңіз оған сіз оның жағында априори екеніңізді білдіреді. Оған шабуыл жасаудың немесе қорғаудың қажеті жоқ – сіз ашықсыз және ымыраға келуді қалайсыз.
тәуелсіздік
Әрине, ортақ хоббилер мен достар маңызды, бірақ сонымен бірге сіздің қызығушылықтар кеңістігіңіз болуы керек. Кейбір адамдар бұл бос уақытының көп бөлігін сізге арнауға бейім серіктеске қатысты өзімшілдік болуы мүмкін деп ойлайды.
Психотерапевт Анита Члипала: «Алайда, тіпті қысқа уақыт аралығы сіздің эмоционалдық батареяларыңызды қайта зарядтайды және бір-біріңізге көбірек беруге мүмкіндік береді», - дейді. – Ортақ достарыңызбен ғана емес, өзіңізбен кездесу маңызды. Бұл алаңдатуға, жақын адамдардан қуат алуға, сондай-ақ сіздің одақыңызға сырттан қарауға көмектеседі.
Фирирация
Жаттықтырушы Крис Армстронг: «Қарым-қатынаста әрқашан ойынның бір элементі бар екеніне және сіздің махаббат өміріңіз екеуіне де бұрыннан белгілі сценарий бойынша дамымайтынына көз жеткізіңіз», - деп кеңес береді. Бұл сценарийді бұзыңыз, серіктесіңізді кездесуге шақырыңыз және ешқашан бір-біріңізбен флирт жасауды тоқтатпаңыз. Қарым-қатынас ойыны жыныстық қызығушылықты сақтауға көмектеседі, бұл сіздің одақыңыздың пайдалылығы мен табыстылығын анықтайды.