Кейде курс кезінде салмақ жоғалту кезінде барлық рұқсат етілген және тыйым салынған әдістер, мысалы, экспресс диеталар немесе аштық. Бірақ бұл қысқа мерзімді нәтижелер мен денсаулыққа қатысты мәселелерді береді.
Қалаған нәрсеге өте қарапайым түрде қол жеткізуге болатындығына қарамастан - салмақ қосуға ықпал ететін күнделікті әдеттерді өзгертіңіз.
Бұл не, төмендегі шағын бейнеден біліңіз:
Арықтаудан сақтайтын 5 әдеттер
Бұған дейін біз диетасыз артық салмақтан арылуға көмектесетін 4 лайфхак туралы айтқан болатынбыз.
Денің сау болсын!