Аяз, кейде денсаулық үшін қиын сынақ болуы мүмкін және қолайлы және өте жақсы емес түрде көрінуі мүмкін. Біз жиі ұмытып кетеміз, бірақ бұл патогендік жәндіктер мен микроорганизмдерді өлтіретін қысқы аяз, сол арқылы солтүстік аймақтарға үлкен қызмет көрсетеді. Жаһандық жылынумен байланысты қорқыныштардың бірі - қауіпті жәндіктерді өлтіру үшін температураның қажетті минимумға жетпей қалуының ықтимал қаупі.
Теориялық тұрғыдан, аяз метаболикалық белсенді қоңыр майды ынталандыру арқылы салмақ жоғалтуға ықпал етеді. Скандинавия мен Ресейде мұзды сумен суару және тіпті шомылу бұрыннан қолданылғаны бекер емес - мұндай процедуралар иммундық жүйені ынталандырады деп есептеледі, кейбір (барлық емес) ғылыми көздер мұны растайды.
Дегенмен, қысқы маусымда өлім-жітімнің шыңы туралы көптеген зерттеулер бар. Қыста қан қысымы көтеріледі. Кейбір мәліметтерге сәйкес, қысқы өлім-жітімнің 70% инфаркт, инсульт және басқа да жүрек-қан тамырлары ауруларымен байланысты. Сонымен қатар, тұмау қысқы құбылыс, вирустың таралуына қолайлы орта құрғақ және суық ауа болып табылады. Жағдайды қыс айларында басым болатын қараңғылық қиындатады. Күн сәулесінің әсеріне ұшыраған кезде тері денсаулыққа пайдалы барлық түрдегі D дәрумені шығарады. Солтүстік адамдар қыста бұл витаминнің жетіспеушілігін сезінеді, бұл, әрине, жақсы әсер етпейді.
Біздің денеміз суыққа өте жақсы және ауыртпалықсыз бейімделе алады, егер ол төтенше температура болмаса. . Осылайша, терінің оқшаулау қабілеті жүзеге асырылады, онда айналымдағы қан аз жылу жоғалтады. Сонымен қатар, өмірлік маңызды органдар температураның шектен тыс әсерінен қорғалған. Бірақ мұнда да қауіп бар: дененің перифериялық бөліктеріне – саусақтарға, аяқ саусақтарына, мұрынға, құлаққа – үсік шалуға бейім болатын қан ағымының төмендеуі (тіннің айналасындағы сұйықтықтар қатып қалғанда пайда болады).
Жылдам, ырғақты бұлшықет жиырылуы дененің қалған бөлігін жылытуға мүмкіндік беретін жылу ағынын бағыттайды. Температура төмендеген сайын дене бұлшықеттерді көбірек пайдаланады, сондықтан қалтырау қарқынды және ыңғайсыз болуы мүмкін. Еріксіз адам аяғын басып, қолдарын қимылдата бастайды - дененің жылуды шығару әрекеті, бұл жиі қалтырауды тоқтата алады. Физикалық жаттығулар теріге қан ағымын ынталандырады, осылайша біз біраз жылуды жоғалтамыз.
Суыққа әртүрлі реакциялар дененің конституциясына байланысты. Ұзын адамдар қысқа адамдарға қарағанда тезірек қатып қалады, өйткені тері көп жылу жоғалтуды білдіреді. Майдың суыққа қарсы оқшаулағыш зат ретінде беделі лайықты, бірақ бұл үшін сізге қажет.
Кейбір елдерде төмен температуралар медициналық мақсатта айтарлықтай қолданылады. Бүкіл дене криотерапиясы Жапонияда ауырсыну мен қабынуды, соның ішінде ревматикалық және басқаларды емдеу үшін ойлап табылған. Науқастар температурасы -1С бөлмеде 3-74 минут болады. Бірнеше жыл бұрын фин ғалымдары 10 әйел арасында жүргізілген зерттеу нәтижелерін хабарлады. 3 ай бойы қатысушылар 20 секунд мұзды суға батырылды, сонымен қатар олар бүкіл денеге криотерапия сеанстарынан өтті. Мұзды суға батырылғаннан кейін бірнеше минуттан кейін норадреналин деңгейін қоспағанда, қан анализі өзгеріссіз қалды. Оның әсері сенімділік сезімін тудыруы, сондай-ақ белгілі бір әрекеттерді орындауға дайын болуы. Норадреналин белгілі қорқыныш гормонын, адреналинді бейтараптандырады. Денедегі маңызды процестер стресстен кейін қалыпқа келеді, күнделікті істер және әртүрлі мәселелерді шешу оңайырақ.