Ультракүлгін сәулелердің адам денсаулығына оң және теріс әсерлері туралы даулар жалғасуда, дегенмен күннің әсерінен тері қатерлі ісігінен және ерте қартаюдан қорқатындар саны артып келеді. Дегенмен, барлық тірі заттарға жарық пен өмір беретін жұлдыз D витаминінің арқасында ғана емес, денсаулықты сақтауда таптырмас рөл атқарады. UC Сан-Диего зерттеушілері 177 жылы қан сарысуындағы D витаминінің деңгейін бағалау үшін қыста күн сәулесі мен бұлттылықтың спутниктік өлшемдерін зерттеді. елдер. Деректерді жинау витаминдердің төмен деңгейі мен колоректальды және сүт безі қатерлі ісігінің қаупі арасындағы байланысты анықтады. Зерттеушілердің айтуынша, «Күндізгі күн сәулесінің мөлшері сау циркадиялық ырғақты сақтаудың кілті болып табылады. Бұл ырғақтар 24 сағаттық циклде болатын және жарық пен қараңғыға жауап беретін физикалық, психикалық және мінез-құлық өзгерістерін қамтиды », - дейді Ұлттық жалпы медицина ғылымдары институты (NIGMS). Ұйқы мен ояту циклі көбінесе күн сәулесінің таңертеңгі дозасына байланысты. Табиғи күндізгі жарық ішкі биологиялық сағатты күннің белсенді фазасына реттеуге мүмкіндік береді. Сондықтан таңертең күннің астында болу немесе кем дегенде күн сәулесін бөлмеңізге жіберу өте маңызды. Таңертең табиғи жарық қаншалықты аз болса, дененің дұрыс уақытта ұйықтап кетуі соғұрлым қиын болады. Өздеріңіз білетіндей, тұрақты күн сәулесі серотонин деңгейін табиғи түрде арттырады, бұл адамды сергек және белсенді етеді. Еріктілерде серотонин деңгейі мен күн сәулесінің арасындағы оң корреляция табылды. 101 сау ер адамның үлгісінде зерттеушілер мидағы серотониннің болуы қыс айларында минимумға дейін төмендегенін, ал оның ең жоғары деңгейі қатысушылар ұзақ уақыт күн сәулесінің астында болған кезде байқалатынын анықтады. Депрессия мен көңіл-күйдің өзгеруімен сипатталатын маусымдық аффективті бұзылыс күн сәулесінің жетіспеушілігімен де байланысты. Хельсинки университетінің докторы Тимо Партонен зерттеушілер тобымен бірге D3 дәрумені деп те аталатын холецальциферолдың қандағы деңгейі қыста салыстырмалы түрде төмен болатынын анықтады. Жаз мезгілінде күн сәулесінің әсерінен денені қыс бойына осы дәруменмен қамтамасыз ете алады, ол серотонин деңгейін жоғарылататын D дәруменінің өндірілуіне ықпал етеді. Тері ультракүлгін сәулелердің әсеріне ұшыраған кезде қан қысымын төмендететін азот оксиді деп аталатын қосылыс шығарады. Эдинбург университетінің жақында жүргізген зерттеуінде дерматологтар ультракүлгін шамдардың әсеріне ұшыраған 34 еріктінің қан қысымын зерттеді. Бір сессияда олар ультракүлгін сәулелерімен жарыққа ұшырады, екіншісінде УК сәулелері бітеліп, теріде тек жарық пен жылу қалдырды. Нәтиже ультракүлгін сәулелермен емдеуден кейін қан қысымының айтарлықтай төмендеуін көрсетті, оны басқа сеанстар үшін айту мүмкін емес.
Фотосуретте Солтүстік Еуропадағы туберкулезбен ауыратын адамдар бейнеленген, бұл ауру көбінесе D дәрумені тапшылығынан туындайды. Науқастар күнге күйіп жатыр.