Мазмұны
Махаббат жаттығу залы: бұл не?
Жапонияда гейшалар ғасырлар бойы осы афродизиак гимнастикасымен айналысады және серіктесінің оргазмын күшейту үшін өздерінің «қызыл лотостарын» (қынаптарын) жаттықтырады. Бүгінгі таңда қытайлық сексуалдық дао ізбасарлары және эротикалық сезімдерін он есе арттырғысы келетіндердің барлығы махаббат спорт залының ізбасарлары.
Көбірек ләззат алу үшін перинэяны күшейтіңіз
Жыныстық жаттығу залының принципі қарапайым, сізге тек жамбас қабаты деп аталатын перинэяның бұлшықеттерін жұмыс істеу керек. Бұл бұлшықеттер төрт нүктенің арасында созылған: пабис, сакрум және жамбастың екі сүйегі. Дегенмен, олар жиі тым нәзік және жеткіліксіз тоналды. Сондықтан 1940 жылдары американдық гинеколог доктор Кегель осы аймақты нығайту үшін жаттығулар сериясын ойлап тапты. Перинейді нығайту сізге мүмкіндік береді денеңіз туралы көбірек хабардар болыңызs және оның жыныстық мүшелері, және кедергілеріңізді жойыңыз. Әйелдің қынапшасының бұлшықет күші неғұрлым көп дамыса, оның оргазмы соғұрлым оңай және тез пайда болады және оның ләззат сезімі соғұрлым қарқынды болады. Жыныстық қатынас кезінде қынаптың ішкі бөлігінің жиырылуын үйрене отырып, әйел серіктесінің пенисін жақсы ұстай алады, сондықтан оның ләззатын он есе арттырады. Күнделікті жаттығулардың бірнеше минутында жылдам нәтижеге қол жеткізіледі. Сақ болыңыз, бұлшықеттер туралы шатастырмаңыз, бұл бөксе бұлшықеттерін қатайту туралы емес, перинэялық қабат. Қозғалысты мақсат ету үшін зәр шығаруды бастаңыз және ағынды бөгеу арқылы ұстап көріңіз. Осы уақыт ішінде басқа бұлшықеттер қозғалмауы керек: не абс, не бөксе сүйектері, не санның квадрицептері. Бұл тоқтап тұру жаттығуын осы бұлшықет туралы білу үшін сынақ ретінде пайдалануға болады. Бірақ қуықты нашар босату және зәр шығару жолдарының инфекцияларын дамыту қаупі бар оны тым көп қайталамаңыз. Бұл қозғалысты жақсы түсініп, біріктіргеннен кейін, оны зәр шығарусыз көбейту және күніне бірнеше рет 3-тен 10-ға дейін 10 жиырылу жиынтығын жасау жеткілікті. Неғұрлым көп жаттығулар жасасаңыз, соғұрлым бұлшық еттеріңіз тонуста болады! Бұлшықеттеріңізді кем дегенде 5 секунд бойы қысып ұстауға тырысыңыз, қозғалыс тиімдірек болады және сіз күш аласыз. Осы негізгі жаттығулардан басқа, американдық сексологтар қозуды бақылауға көмектесетін жамбас пен іштің төменгі бөлігіндегі қозғалыстарды ұсынады. Созылған, аяқтар алшақ, бөкселеріңізді көтеріңіз. Жамбас пен жамбасты асқазанға қысып, үздіксіз және сезімтал етіп жасаңыз. Өзіңізді сипап көріңіз және сіз рахат сезіне бастағанда, әрекеттерді қайталаңыз бтолқуды арттыру үшін, содан кейін артқа шегініңіз, содан кейін жоғары көтеріліңіз ... Мақсат - келесі принципке сәйкес қозуды модуляциялауда табысқа жету: кең қозғалыстар жыныстық шиеленісті арттырады, жеңілірек қозғалыстар оны төмендетеді. Бұл көп тәжірибені қажет етеді, бірақ ренжімеңіз ...
Сондай-ақ жыныстық жаттығу залы ... ерлерге ұсынылады
Бұлшықет перинэясының жеткіліксіздігі проблемасы жаңадан босанған әйел үшін маңызды, өйткені бұлшықет талшықтары созылып, нәтижесінде олардың тонусын тез қалпына келтіру үшін оңалтудың нақты қажеттілігі. Сондықтан көптеген гинекологтар физиотерапевтпен босанғаннан кейін перинальды қалпына келтіру сессияларын тағайындайды. Бірақ біз алаңдаушы әйелдерге бұл бодибилдингтің екі артықшылығы бар екенін жеткілікті түрде түсіндіре алмағанымыз өкінішті. Бірінші оң нүкте, ол зәр шығаруды ұстамау қаупін болдырмайды. Екінші оң тармақ, оның ерлі-зайыптылардың сексуалдылығына пайдалы әсері. Сексологтар атап өткендей, перинэялық салмақ жаттығулары ләззат алу үшін пайдалы, бұл қызықты. Жыныстық жаттығу залына тек әйелдер ғана емес, ер адамдар да қызығушылық танытады. Шынында да, нашар бұлшықет жамбас қабаты тым жылдам эякуляцияға және жыныстық ләззат сезімінің төмендеуіне әкеледі. Перинейді нығайта отырып, сіздің ер адам өзінің эякуляциясын жақсы басқара алады. Оның перинэясы неғұрлым тонуста болса, оның эрекциясы соғұрлым қатты болады, ол өзінің эякуляциясын неғұрлым ұзақ ұстай алатын болса, соғұрлым оның ләззаты қарқынды және терең болады. Сондықтан онымен бұл туралы сөйлесіп, техниканы түсіндіруден тартынбаңыз ...