Помело, барлық цитрус жемістері сияқты, адам ағзасына өте пайдалы. Бұл жеміске қандай жағдайларда назар аудару керек?
Помело - денедегі ылғал тепе-теңдігін сақтауға көмектесетін калий көзі. Бұл бұлшықеттерге серпімділік береді, жыртылу мен созылуды болдырмайды және бұлшықет спазмын жеңілдетуге көмектеседі. Помело жеу остеопороздың алдын алу үшін қажет - бұл сүйектің минералдануына ықпал етеді.
Помело қан қысымын қалыпқа келтіруге, қан тамырларының кернеуін жеңілдетуге, қан айналымын жақсартуға, атеросклероздың, инфаркттардың пайда болу және даму қаупін азайтуға және жүрекке жүктемені азайтуға қабілетті. Бұл цитрусты тұтыну холестерин деңгейін төмендетеді және қан тамырларының қабырғаларында бляшкалардың пайда болуына жол бермейді. Помело анемияның алдын алу үшін тағайындалады - С витамині темірдің сіңуіне ықпал етеді.
Помело жүйке жүйесін тыныштандыру, мазасыздықты азайту және ұйқыны жақсарту үшін антидепрессант ретінде жұмыс істей алады.
С дәрумені ауыз қуысының денсаулығы үшін де маңызды, ол помелода жеткілікті - десеннің жағдайы жақсарады, тістер күшейеді.
С дәрумені коллаген өндірісінде маңызды рөл атқарады, ол сонымен қатар тістерді нығайтады және ауыз қуысындағы инфекциялармен күреседі.
Помело - бұл талшықтың көзі, ол ішектің жұмысын жақсартады, микрофлораны қалыпқа келтіреді, перистальтиканы жақсартады және организмнен токсиндер мен токсиндердің уақытында кетуіне ықпал етеді.
Помело үнемі тұтынылған кезде тиімді салмақ жоғалту байқалады. Помелода майды күйдіретін және денеде қант пен крахмалдың мөлшерін азайтатын ферменттер бар. Жемістің өзі аз калориялы, сондықтан артық салмақтан арылуда.
Помелоның айырықша қасиеттерінің бірі - зәр шығару жолын инфекциялардан қорғау. С дәрумені зәр шығару жүйесіндегі қышқылдың мөлшерін көбейтеді, осылайша бактериялардан қорғайды.
Помело қан айналымын жақсартатын болғандықтан, тері жасушалары оттегімен қаныққан. Нәтижесінде әжімдерден бет тегістеледі. Помело теріні ультрафиолет сәулелерінің зиянды әсерінен қорғайды, жараның жазылуын тездетеді.
Помело С және В1 витаминдерінің көзі ретінде шаштың күшті және тез өсуіне өте пайдалы. Бұл жеміс шаштың сау көрінуіне көмектеседі, сынғыштықты жояды, шаштың түсуіне жол бермейді және бас терісін тыныштандырады.
С дәрумені тыныс алу маусымында иммунитетті қолдау болып табылады. Бұл вирустар мен бактериялардың шабуылынан сақтап қана қоймай, қалпына келтіру уақытын айтарлықтай қысқартады. Айтпақшы, С дәрумені қорын толтыру үшін сіз осы қысқы салаттарды цитрус жемістерімен дайындай аласыз.
Денің сау болсын!