Асқазаннан қалай тез арылуға болады
Асқазанды қалай болдырмауға және жеңуге болады?
Ешқашан аш қарынға ішпеңіз… Кешке барар алдында тамақ жеп алыңыз. Бұл келесі күні таңертең бас ауруын болдырмауға ғана емес, сонымен қатар кештің өзінде есте сақтауды ұзақ сақтауға көмектеседі.
Өзіңізді сусыздандырмаңыз! Алкоголь сусыздандыру қабілетімен танымал. Дәл осы қасиеттері дәрігерлер кештерден кейін денсаулығының маңызды болмауының негізгі себебін қарастырады. Мұны болдыртпағыңыз келе ме? Мерекеге дейін күні бойы әдеттегіден көп ішіңіз, ал үйге оралғаннан кейін өзіңізді бірнеше стакан газдалмаған минералды су ішуге мәжбүр етіңіз.
Баламалы сусындар… Бір стақан шарап, шампан немесе алкогольді өткізіп алмаңыз. Басқа стакан сумен басқа сусынды ауыстырыңыз. Тәжірибе көрсеткендей, бұл тактикалық қадам жақсы көңіл -күйде оянуға көмектеседі.
Шай мен кофеден бас тартыңыз… Кофеин ұйқысы бар адамға күтпеген жерден жаман болуы мүмкін. Тек денсаулығыңызға қауіп төндірмеңіз!
Тәтті таңғы ас ішіңіз… Дәлірек айтқанда, құрамында көп фруктоза бар өнімдер. Ғалымдар фруктозаның похмельмен жақсы күресетініне сенімді. Бал - фруктозаның тамаша көзі. Асқазанға қарсы ең қарапайым рецепт қарапайым: бірнеше ас қасық балды бір стақан салқындатылған суда ерітіп, осы қарапайым коктейльді ішіңіз.
Аспирин мен ауруды басатын дәрілерден бас тартыңыз! Дәрігерлер талап етеді: бұл препараттар асқынумен күресудің әдісі емес, олар басқа ауруларды емдеуге арналған. Сонымен қатар, мұндай таблеткаларды теріс пайдалану денсаулыққа зиян тигізуі мүмкін.
Банан жеп қойыңыз. Сұйықтықпен бірге Ақоголь ағзадан жүйке белсенділігімізді ұйымдастыруға қажет тұздың кейбір түрлерін де шығарады. Мичиган университетінің ғалымдары банан осы тұздардың ең жақсы көздерінің бірі деп санайды. Сіз сондай -ақ жаңа сығылған апельсин шырынын іше аласыз немесе авокадода салат жей аласыз.
Жаттығуға барыңыз. Жаттығу немесе тіпті жаяу жүру - бұл алдыңғы түндегі токсиндерді кетірудің тамаша әдісі. Өзіңізді жинап, жаттығуға барыңыз немесе кем дегенде жақын саябаққа серуендеп, таза ауа алыңыз.