Жаңа жылдық мерекелерде, алаңсыз демалысты өткізу әсіресе жағымды. Біз гастрономиялық ләззаттың дәмін татып бақытты болсақ, бауыр тоқтаусыз жұмыс істеуге мәжбүр болады. Қаныққан ұзақ демалыстар оның ізін қалдырмай өтуі ғажап емес. Эвалар мамандары бауырға жүктемені көтеруге және істен шықпауға көмектесу бойынша өз ұсыныстарымен бөліседі.
Ақылға қонымды
Әрине, бауырдың негізгі соққысы жаңа жылдық кешкі ас арқылы калориялы тәттілердің көптігі мен алкогольдің өзендерінен туындауы мүмкін. Көптеген адамдар әлемдегі барлық нәрсені ұмытып, кейінірек мерекеден рахат алу үшін, бір күн бұрын қатты аштыққа ұшырайды. Бұл, әсіресе бауыр үшін ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін негізгі қателік.
Жеңіл көкөніс салаты немесе қара бидай тосты түрінде тағамды алдағы мерекеге дейін бірнеше сағат бұрын дайындаған жөн. Шамамен жарты сағат бойы лимон кесегі қосылған бір стақан жылы су ішіңіз. Бұл оңай болмаса да, сансыз азғыруларға берілмеуге тырысыңыз. Табаққа барлық салаттарды салуға болады, бірақ бір уақытта бір қасықтан артық емес. Жаңа піскен ақжелкен, кориандр және аскөк қосылған ауыр, майлы тағамдар. Ет тартпауға тырысыңыз-шошқа етіне немесе ет орамасына артықшылық беріңіз. Жаңа піскен көкөністердің пайдасына бұрышты тұздалған қиярдан бас тартқан дұрыс. Десертпен өте абай болыңыз. Егер сіз тәтті нәрсе алғыңыз келсе, мандарин, жарты грейпфрут немесе бір уыс анар дәнін жеп қойыңыз. Губкалы тортты көпіршікті креммен отбасылық шайға басқа уақытта сақтаңыз.
Мүмкін бауыр үшін ең маңызды тест - алкоголь. Бұл жерде байсалдылық пен қырағылық таныту ерекше маңызды. Кез-келген жағдайда күшті алкогольді тәтті газдалған сусындармен ішуге болмайды. Мұндай коктейль бауыр туралы ойлауға болатын ең жаман нәрсе. Газсыз жеміс-жидек сусындарын, компоттарды, жеміс шырындарын немесе минералды суды ішіңіз. Балмен бірге бір шай кесе ас ішуге арналған кешкі асқа тамаша себеп болады.
Бауырдың негізгі одақтасы
Мерекелерді бауырға жеңіл әрі жеңіл ету үшін сізге көмектесу керек. Осы мақсатта бауырды қорғайтын және қалпына келтіретін, интенсивті режимде өз функцияларын жақсы орындауға көмектесетін тағамдық қоспалар қолайлы. Олардың арасында «Эвалар» компаниясының «Гепатрині» кең танымал болды. Одан максималды пайда, егер ол алдын-алу шарасы ретінде мереке алдында, фестивальдің өзінде және нәтижені одан әрі нығайту үшін біраз уақыттан кейін қабылданса, алуға болады.
«Гепатрин» - бұл 100% шөптен жасалған препарат. Ол табиғи шыққан үш негізгі компоненттің дұрыс таңдалған комбинациясынан тұрады. Сүт ошағы зақымдалған бауыр жасушаларын қалпына келтіретін және нығайтатын күшті табиғи антиоксидант ретінде белгілі. Сонымен қатар, оларды токсиндердің әсерінен қорғайды. Екінші маңызды компонент - артишок. Ол өт шығаруды ынталандырады және оған оңтайлы тұтқырлық береді. Бұл өте маңызды, өйткені бұл ішек пен ұйқы безінің жұмысын ынталандыратын өт. Сонымен қатар, артишок денеден токсиндерді кетіруге көмектеседі. Шок комбинациясындағы үшінші құнды элемент - лецитин. Ол бауырды құрайтын «құрылыс материалы» фосфолипидтерге жатады. Олар тек қару -жарақ ретінде қызмет етіп қана қоймайды, сонымен қатар арнайы қорғаныс функциясын орындайды, атап айтқанда, олар жасушаның ішіне пайдалы заттарды өткізіп, зияндыларын бөгейді. Мұндай жан -жақты қорғаныс бауырға демалыс кезінде қажет.
Қалпына келтіру жұмыстары жүргізілуде
Келесі күндері байсалдылық пен сақтық қажет болады, себебі мереке ұзақ болады. Таңертең мерекелік түскі астың қалдықтарын алуға асықпаңыз. Бауыр бұған әлі дайын емес. Сүзбе, айран немесе қантсыз йогурт қосылған қарапайым таңғы ас оны есіне түсіреді. Сіз оларға кішкене кебек қосуға болады. Олар губка сияқты жұмыс істейді, денеден зиянды заттарды сіңіреді және шығарады. Сұлы майы бауырға пайдалы болады, әсіресе кептірілген жемістермен, жаңғақтармен және балмен үйлескенде.
Апта бойы жаңа піскен көкөністерге сүйеніңіз, әсіресе крест тәрізділер отбасынан: брокколи, гүлді қырыққабат, қытай мен Брюссель өскіндері, шпинат, репа және жапырақты қызылша. Күндердің бірінде ораза күнін ұйымдастырудың еш зияны жоқ. Мәзірге тұзсыз және дәмдеуішсіз қарақұмық, ашытылған сүт өнімдері, жаңа піскен көкөністер мен жемістерді қосыңыз. Детокс салатын «Panicle»-одан да жақсы дайындаңыз. 400 г шикі қызылшаны, сәбіз мен қырыққабатты үккіштен өткізіп, 2 ас қасық өсімдік майымен немесе қаймақпен дәмдеңіз. Мұнда алма мен жаңа шөптерді қосуға болады. Бұл салатты күні бойы жеп, жасыл шаймен алмастырыңыз.
Кофені цикориймен сүтке ауыстырған дұрыс, ал әдеттегі қара шайдың орнына зімбірдің инфузиясын ішу керек. Бұл өте қарапайым. 1 шай қасық ұнтақталған зімбір тамырын 200 мл ыстық су құйыңыз, дәміне қарай лимон шырыны мен бал қосыңыз. Тұндырманы табақша астында 10 минутқа қалдырыңыз, сүзіп алыңыз және тамақтанудан жарты сағат бұрын аш қарынға ішіңіз.
Ең бастысы. Жаңа жылдық демалыста «Гепатрин» қабылдауды тоқтатпаңыз. Бұл бауырды тазарту процесін және жасушалардың табиғи қалпына келуін тездетеді. Сонымен қатар, ол жасушаларды токсиндер мен бос радикалдардың әсерінен қорғайды. Мұның бәрі бауырдың ақаусыз жұмыс істеуіне мүмкіндік береді.
Жаңа жыл - кең ауқымды мейрам. Бұл бауыр шектеусіз көңіл көтеру үшін төлемеуі керек. Сәнді үстелге жайлы отырып, бұл туралы ұмытпаңыз. Пропорция сезімін көрсетіңіз, біздің қарапайым ұсыныстарымызды орындаңыз және «Гепатринді» жақын жерде ұстаңыз, содан кейін мерекелік марафон аяқталғаннан кейін бауыр керемет күйге жетеді, және сіз бұл туралы ең жағымды естеліктерде ғана қаласыз.