Қыста теріңізді ылғалданған және әдемі етіп ұстау аз күш жұмсайды және қарапайым процедуралардан тұрады. Әр адамның тері түрі әртүрлі. Сіз өзіңізге және теріңізге белгілі бір табиғи май немесе ылғалдандырғыш таңдап, оны күнделікті қолдануыңыз керек. Сіз өзіңіздің табиғи теріңізді ылғалдандырғышты жасай аласыз немесе теріңізді сау сақтайтын арнайы жасалған крем мен лосьон сатып ала аласыз. Қыс бойы теріңізді және денеңізді ылғалдандыру үшін сіздің тамақтануыңыз да маңызды. Көп су ішіңіз немесе көп сұйықтық бар жемістерді жеңіз. Сіз пайдалы, пайдалы майлар деп аталатын жоғары пайызы бар тағамдарды жеуге болады.
Дұрыс тамақтану теріңізді ылғалдандыруға көмектеседі.
Дұрыс диета - теріңізді ылғалдандырудың ең оңай жолы. Суды көп ішу сізді ылғалдандырады. Денені ылғалмен жеткілікті қанықтыру үшін қыста суы бар жемістер мен көкөністерді тұтыну қажет. Мысалы, түйіршіктелген мандариндер, грейпфрут, шабдалы, манго, киви, қияр, тәтті бұрыш. Жасылдардың ішінде кинза, шпинат және насыбайгүл жапырақтарында судың мөлшері жоғары. Сондай-ақ пайдалы майларға бай тағамдарды жеңіз. Оларға, мысалы, жаңғақтар мен авокадо кіреді. Есіңізде болсын, сіз не жейсіз, сондықтан теріңізді ылғалдандыратын тағамдарды жеп үйреніңіз.
Табиғи майларды қолданыңыз
Табиғи майлар әдетте арзан және өте тиімді. Егер сіздің ас үйіңізде зәйтүн майы және кокос майы сияқты табиғи майлар болса, оларды теріңізді ылғалдандыру үшін пайдалануға болады. Зәйтүн майы - көптеген әйелдер үшін сүйікті табиғи майлардың бірі, олар үшін бұл теріні ең жақсы табиғи ылғалдандырғыш. Сіз өзіңізге ұнайтын кез келген табиғи майды таңдай аласыз және оны душтан кейін теріңізге тікелей жағыңыз. Теріңіз сау және әдемі көрінеді. Табиғи майлар оған тұрарлық және олар үнемді. Крем немесе лосьон қолданғыңыз келсе, оның құрамында қаныққан май бар екеніне көз жеткізіңіз.
Суық мезгілде абрикос, бадам және шабдалы сияқты табиғи косметикалық майлар теріні ылғалдандыру және нәрлендіру үшін ең қолайлы. Өрік майы теріні A, E, F дәрумендерімен және май қышқылдарымен қанықтырудың таптырмас құралы болып табылады. Терінің барлық түрлеріне қолайлы, бірақ әсіресе құрғақ және сезімтал теріге арналған, оны жұмсартады және қалыпты ылғалдандырады. Бадам майы - теріні ылғалдандыруға ғана емес, сонымен қатар тамақтану мен регенерацияға арналған әмбебап косметикалық өнім. Аралас теріге мінсіз, ол жақсы сіңіп, құрғақ аймақтардың – щек пен еріннің айналасындағы пиллингпен күресуге көмектеседі. Оны бетке арналған лосьон ретінде сұйылтылған түрде қолдануға болады. Сондай-ақ, бұл май кірпіктерді нәрлендіретін және нығайтудың тиімді құралы болып табылады. Шабдалы майының құрамында A, E, C, B15 дәрумендері бар және терінің ылғалдануына, тамақтануына ықпал етеді, микроциркуляцияны жақсартады, терінің қаттылығы мен серпімділігін сақтайды. Сондай-ақ жақсы сіңіреді. Ол көзге арналған крем мен гельдің орнына көз айналасындағы теріге сәтті қолданылады.
Өзіңіздің табиғи ылғалдағышыңызды жасаңыз
Қазір супермаркеттердің сөрелерінде синтетикалық ингредиенттері бар коммерциялық өнімдердің үлкен саны бар, олар тек ылғалдандыруды ғана емес, теріні толық ылғалдандыруды уәде етеді. Дегенмен, олардың құрамында теріге қауіпті, көбінесе дерматит пен аллергиялық тері реакцияларын тудыратын парабендер мен қоспалар бар. Табиғи косметика құрамында кем дегенде 85% экологиялық таза табиғи ингредиенттер бар деп саналады. Сіз жасай алатын маскалар мен тері күтімі кремдерінің көптеген рецептері бар. Сүйікті майға бай өнімдеріңізді пайдаланыңыз және өзіңіздің ылғалдағышыңызды жасаңыз. Лосьонды дайындау үшін екі десерт қасық бал, бірдей мөлшерде зәйтүн майын алыңыз және бірнеше тамшы табиғи тері ағартқышы – лимон шырынын араластырыңыз, мұқият араластырыңыз және құрғақ теріге 15-20 минут бойы жағыңыз, содан кейін таза сумен сүртіңіз. жылы суға малынған бірнеше қабаттарға бүктелген мақта мата немесе дәке. Процедураны апта ішінде мүмкіндігінше жиі қайталаңыз. · Авокадоны кептіріп, лосьонға немесе кремге қосып, құрғақ жерлерге жағуға болады. Бірнеше минутқа қалдырыңыз, содан кейін шайыңыз. Бұл табиғи ылғалдандырудың бір мысалы. Авокадо қалай кептіріледі? Келесі әдіс бар: қалыңдығы 5-6 мм кесектерді толығымен құрғағанша кептіру керек. Кесектер бүгілмеуі керек, бірақ жарылыспен үзіледі. Содан кейін, екі апта сайын, авокадоны ең төменгі температурада кептіргішке сәл көбірек салыңыз. Кептірілген авокадоларды тоңазытқышта немесе құрғақ жерде ауа өткізбейтін контейнерде сақтаңыз.
· Аралас теріге арналған масканы дайындау үшін бірдей мөлшердегі абрикос пен шабдалы майының қоспасынан негіз алыңыз. Екі ас қасық негізге иланг иланг, нероли, жалбыз және лимон эфир майларының әрқайсысынан бір тамшыдан қосыңыз. Бұл қоспамен таза дәке жастықшаларын жібітіп, бетке 20-30 минут жағыңыз. Содан кейін жылы суға малынған шүберекпен сүртіңіз. Тек бетті ғана емес, сонымен қатар қолды және бүкіл денені ылғалдандыру қажет екенін ұмытпаңыз. Жуғаннан кейін ылғалдандыру арқылы қол терісін сау ұстаңыз. Жуғыш заттарды қолданғаннан кейін ылғалдандыратын және нәрлендіретін қол кремін қолданыңыз, сонымен қатар ыдыстарды жуу және пәтерді тазалау кезінде су өткізбейтін қолғап киген жөн. · Қолдар мен тырнақтарға күтім жасау құралы ретінде қоректік қоспаны дайындау үшін бірдей мөлшерде абрикос майын, бидай ұрық майын және жожобаны алыңыз. Екі ас қасық негізге бес тамшы лимон эфир майын қосыңыз, қол кремі ретінде қолданыңыз және тырнақ пластинасына сүртіңіз. Есіңізде болсын, сүйікті ылғалдағыш пен майды жағудың ең жақсы уақыты түн. Күндізгі уақытта климат және күнделікті әрекеттер терідегі ылғалды сорып алады. Ұйықтар алдында бүкіл денеге ылғалдандырғышты жағыңыз және оны қыс бойы дәйекті түрде жасаңыз. Бұл ылғалды сақтаудың сенімді жолы.
Ылғалдандырғышты қолданыңыз
Ылғалдатқыш - ауаны ылғалмен толтыратын және терінің құрғауын болдырмайтын құрылғы. Есіңізде болсын, қыста атмосферадағы ылғалдылық төмендейді. Бұл құрғақ терінің себебі. Ауаға ылғал қоссаңыз, теріңіздің кебуіне жол бермейді. Ылғалдағышты көп уақытыңызды өткізетін жерде қолданыңыз: үйде немесе кеңседе.
Күннен қорғайтын кремді қолдануды жалғастырыңыз
Күннен қорғайтын кремдер теріні ылғалдандыруға арналған, сондықтан оларды қыс мезгілінде де пайдалануды жалғастырыңыз. Бұл теріңізді ылғалдандыру үшін күні бойы қолдануға болатын опциялардың бірі. Кейбір адамдар оны лосьонмен және ылғалдандырғышпен қолданғанды ұнатады.
Ылғалдандыратын процедуралар
Қыста суыққа қоса, теріміз құрғап, қабыршақты. Бұл уақытта теріні ылғалдандыру айтарлықтай артуы керек. Тым ыстық душ теріні құрғатады, сондықтан жылы суды пайдаланыңыз. Сабын қолдансаңыз, оның ең табиғи ингредиенттерден (майлар, шөп сығындылары және жасыл шай) жасалғанына және қауіпсіз екеніне көз жеткізіңіз. Қабыршақтану үшін өлі тері жасушаларын кетіретін арнайы өнімді қолданыңыз, бұл терінің ылғалдандырғыштарды сіңіруін жеңілдетеді. Скраб кремін аптасына бір реттен артық қолдану ұсынылмайды. Душтан немесе ваннадан кейін ылғалды ұстауға арналған лосьондарды пайдаланыңыз, сондықтан теріңіз ең ылғалды болған кезде оларды пайдалану арқылы олардың жұмысын жеңілдетіңіз. Қабыршақты және қабыршақты құрғақ теріде біз кейде қышуды сезінеміз. Пенсильвания медициналық университетінің дерматология кафедрасының ғалымдары сүттің құрғақ, қышынған теріге қабынуға қарсы және тыныштандыратын әсері бар екенін дәлелдеді. Терінің бұл жағдайын жеңілдету үшін таза мақта матаның немесе бірнеше қабаттарға бүктелген дәкенің кішкене бөлігін алып, бір кесе сүтке батырып, бетке немесе құрғақ терінің басқа аймағына жеті минут бойы жағыңыз және осы процедураны келесі уақытта қайталаңыз. аптасына күніне кемінде екі рет. Жылы ваннаға екі кесе сүт пен төрттен бір кесе бал қосып, Клеопатра немесе кино жұлдызы сияқты сулаңыз.
Сұлы майы бірнеше мың жылдар бойы теріні емдеу үшін қолданылған. Ол құрғақ және тітіркенген теріге ылғалдандырғыш, тазартқыш, антиоксидант және қабынуға қарсы агент ретінде тиімді екендігі ғылыми дәлелденген. Сұлы ваннасын жасау үшін бір кесе құрғақ сұлы ұнтағын тағамдық процессорға немесе араластырғышқа ұсақ ұнтақ болғанша араластырыңыз. Дәл осылай ұнның орнына сұлы дәндерін ұнтақтауға болады. Қоспаны ағынды суы бар ваннаға таратыңыз, оны біркелкі тарату үшін қолыңызбен бірнеше рет айналдырыңыз және түбіндегі бөліктерді сындырыңыз, ваннаға 20-30 минутқа батырыңыз, жүрек аймағын судың үстінде қалдырыңыз. Терінің құрғақтық дәрежесіне қарай, аптасына күніне екі рет бұл сұлы ваннасын қолдануға болады. Серб жазушысы Иво Андрич «әдемі бет - үнсіз ұсыныс» деп дәлелдеді, сондықтан қыс мезгілі әдемі теріңізді шарфтың артына жасыруға себеп емес. Ал қыста қарапайым ылғалдандыратын рецепттерді шебер қолдана отырып, тартымды көрінуге болады. Табиғи майларды қолданыңыз және теріні ылғалдандыратын процедураларды орындаңыз. Диета теріңізді жұмсақ, сау және ылғалданған күйде ұстағыңыз келсе де пайдалы. Пайдалы тағамды жеп, денеңізге қажетті мөлшерде су ішуді ұмытпаңыз.