Мазмұны
Жақсы болмай қалай жақсы көрінуге болады: сіз жанашырлықты үйрене аласыз ба?
Психология
Жақсы болу мені өз пікірімді, сезімімді сақтауға немесе, сайып келгенде, өзім болуды тоқтатуға әкелетінін қалай анықтау керектігін білу жақсы.
Сіз жанашырлықтың үйренуге болатын дағды екенін білесіз бе? Сіз әрқашан күлімсіреп, мейірімді көретін адам балалық шағында ондай болмаған шығар, бірақ жылдар өте келе ол мұны үйренді. әлеуметтік жақындығын көбірек көрсетеді.
туралы сөйлесетін едік әлеуметтік дағдылар, бұл бізге басқалармен және бізді қоршаған әлеммен қарым-қатынас жасауға көмектесетін қабілеттер жиынтығы. Біз тыңдауды, әңгімені бастауды таба аламыз, сұрақ қою, көмек сұрау, кешірім сұрау, жанашырлық таныту, т.б.
Жанашырлықты үйреніңіз
Біз айтқандай, иә қайырымдылық Оны әлеуметтік дағдылар мен талапшылдықты дамыту арқылы үйренуге болады. «Болу жағдайында жанашыр, мен сөйлесетін адамды жақсы түсіну үшін тыңдау қабілетін дамыта аламыз. Әрине, бұл басқаларды жақсы сезінеді және олардың мен туралы имиджін жақсартады. Барлық әлеуметтік дағдылар олар жақсырақ болуға ықпал ете алады, сондықтан олардың оқуы өте маңызды болады », - дейді денсаулық және клиникалық психолог Лаура Фустер (@laurafusterpsicologa).
Басқа адаммен қарым-қатынас жасау маңызды болады тиімді тәсілі және белсенді тыңдауды жаттықтыру. Біреуге жанашырлық таныту үшін ол болу маңызды жылы шырайлы сонымен қатар шектеулерімізді қалай белгілеу керектігін және «жоқ» деп айтуды білу. «Біздің тәжірибемізде біз бұл нүктелер адамдарға көп жұмысты қажет ететінін және күрделі қарым-қатынастар мен жеке ыңғайсыздықты тудыратынын жиі көреміз», - деп түсіндіреді Валенсиядағы психологтар сарапшысы.
Эмпатия және жанашырлық
Симпатияны эмпатиямен шатастырмау керек, өйткені олардың арасындағы басты айырмашылық басқалардың эмоцияларын түсіну қабілетінде.
уақыт қайырымдылық Ол басқа адамның не сезінетінін анықтау қабілеті ретінде анықталады, бірақ оны міндетті түрде түсінбестен, эмпатия - өзін басқаның орнына қою қабілеті. «Эмпатикалық адам басқалардың эмоцияларын анықтау және ол оларды бөліспесе де немесе сол жағдайларда өзін бірдей сезінбесе де түсінуге қабілетті. Жанашырлық - бұл бақытты адамның күлкісін алу. Эмпатия бұл адамның сол сәтте неліктен бақытты екенін түсіну болар еді », - деп түсіндіреді психолог.
Жалған жанашырлық
Мінезімен байланыстырмай, жақсылық жасағандарды қаншама рет екіжүзділер деп атадық. Дегенмен, бұл олардың бар екенін білдірмейді. Жанашырлық таныту - бұл күн тәртібі және ол көптеген себептерге байланысты болуы мүмкін: «Біздің кеңседе біз әрқашан ойларды талдаймыз. Мысалы, бұл болуы мүмкін жақсы бол Басқа адам ашулануы мүмкін деп ойлағандықтан, сізге ұнамаса да. Бұл жағдайда сіз не сезінетініңізді немесе ойлағаныңызды білдірмейтін шығарсыз және бұл сізге ыңғайсыздық тудыруы мүмкін. Бұл нақты мысалда мейірімді болу бізге қарсы болуы мүмкін », - дейді Лаура Фустер.
Тағы бір мысал, сізде жақсы күн болмаған кезде жұмыста жақсы болу болуы мүмкін: «Бұл жағдайда сіз жақсы жұмыс ортасын қалыптастырғаныңыз үшін күш жұмсауға тұрарлық болуы мүмкін және егер сіз бастығыңызбен сәйкес келсе, сізге пайдалы болуы мүмкін», ол дейді.
Сондықтан біз әдетте осылай айтамыз индикатор - ыңғайсыздық. Жақсы болу мені өз пікірімді, сезімімді сақтауға немесе, сайып келгенде, өзім болуды тоқтатуға әкелетінін қалай анықтау керектігін білу жақсы.