«Арықтау» деген сөздің өзі көпшілігімізге стресс туғызуы мүмкін, өйткені бұл ыңғайсыздықпен, қатаң шектеулермен, ауыр жаттығулармен және қатаң диетаны сақтаумен байланысты. Қажетті формаларға қажетсіз құрбандықтарсыз және күш-жігерсіз қол жеткізуге бола ма? Бұл өте нақты болып шығады, ішектің дұрыс жұмыс жасауын қамтамасыз ету жеткілікті.
Алдын ала және пробиотиктер дегеніміз не?
Ішекте тек тамақтың қорытылуы, қоректік заттардың ассимиляциясы және токсиндер мен токсиндердің жойылуы ғана емес. Сонымен қатар, ол денсаулықтың көтеріңкі күйі, иммунитеті, келбеті мен сымбатты фигурасы үшін жауап береді. Ішек өз міндеттерін қаншалықты жақсы шешеді, ең алдымен, оның микрофлорасының күйіне байланысты, дәлірек айтсақ, пробиотиктерге дейінгі және пробиотиктердің тепе-теңдігі.
Бұл ұғымдар жиі шатастырылатындықтан, біз аздап түсініктеме береміз. Пребиотиктер - ішек микрофлорасын дұрыс ынталандыратын және пайдалы микроорганизмдердің қоректенуін қамтамасыз ететін сіңірілмейтін диеталық талшықтар. Пребиотиктердің көздері термикалық өңделмеген көкөністер мен жемістер, сондай-ақ дәнді дақылдардың кейбір түрлері болып табылады. Таңқаларлық емес, диетологтар сіздің диетаңызда осындай өнімдерге назар аударуды ұсынады.
Алайда, диетадағы көптеген адамдар диеталық талшықтарды тұтынудың артуы қалағаннан алшақ нәтижеге әкелетіндігімен бетпе-бет келеді. Фунт жоғалтудың орнына, көптеген адамдар ас қорыту проблемаларының басталуына шағымданады - кебулер, асқазандағы ауырлық, іш қату. Мәселе мынада: жақсы үйлестірілген жұмыста, пребиотиктерден басқа, ішек-пробиотиктердің «тұрғындарының» тағы бір тобы маңызды рөл атқарады. Олар пребиотиктерді сіңіреді және біздің денемізге олардан максималды пайда табуға көмектеседі.
Неге алдын-ала және пробиотиктерді қабылдау керек
Бұл пайдалы бактериялардың ішектің денсаулығы үшін маңыздылығына байланысты тамақтану мамандары пробиотиктерге ерекше назар аударуды және оларды диетаға қосуды ұсынады.
Пробиотиктер метаболизмнің жылдамдығы мен сапасын реттейді, сондықтан олардың жетіспеушілігі, әйтпесе дисбиоз деп аталады, денсаулыққа ғана емес, сыртқы келбетке байланысты қиындықтардың бүкіл кешеніне әкеледі. Артық салмақ және терінің нашар жағдайы (безеу) ішек тепе-теңдігінің ең көп таралған «серіктері» болып табылады.
«Тірі» дақылдары бар кеңінен жарнамаланатын ашытылған сүт өнімдері көбінесе мәселенің шешімі емес, өйткені микрофлораны қалпына келтіру үшін бір уақытта кемінде бір миллиард пайдалы микроорганизмдердің мазмұны бар пробиотиктер қажет. Көптеген ашытылған сүт өнімдеріндегі бактериялардың мөлшері ұсынылған дозамен салыстырғанда тым аз.
Ішек - бұл тұтас жүйе, оның жеке элементтері тепе-теңдікте болған кезде ғана ойдағыдай жұмыс істейді. Алдын ала және пробиотиктердің дұрыс үйлесуі липидтер алмасуын жақсартады, осылайша салмақ жоғалтуға ықпал етеді және метаболизмнің жоғары деңгейін сақтауға көмектеседі. Бұл диетаның нәтижесін ұзақ уақыт сақтауға мүмкіндік беретін жақсы метаболизм. Алдын ала және пробиотиктердің жақсы үйлестірілген жұмысы ішектің дұрыс перистальтикасын қамтамасыз етеді, соның арқасында біздің ағзамызға қажет емес нәрсенің барлығын уақтылы алып тастауға болады. Осылайша, ішектің сау микрофлорасы оңтайлы физикалық дайындықты қамтамасыз етеді және күш пен қуатқа толы сезінуге мүмкіндік береді.
Мультипробиотикалық LACTOBALANCE® құрамындағы лакто- және бифидобактериялардың теңгерімді комбинациясы ішек микрофлорасын қалпына келтіруге ықпал ететін 3 миллиард пробиотикалық микроорганизмдерді қамтиды. Ол жапон ғалымдарының зерттеулері барысында дәлелденген липидтер алмасуына және салмақ жоғалтуға пайдалы әсер ететін L. Gasseri лактобактерияларының арнайы тобын қамтиды. 1 Пробиотиктердің көзі ретінде LACTOBALANCE® диета кезінде және одан кейін, сондай-ақ табиғи ішек микрофлорасын бұзатын дәрілерді қабылдағаннан кейін, соның ішінде антибиотиктерді қабылдау кезінде және қабылдағаннан кейін ұсынылады. Пробиотикалық кешен ішек микрофлорасының тепе-теңдігін қалпына келтіреді және оның жұмысын қалыпқа келтіреді.
Көптеген басқа пробиотиктер мен ашытылған сүт өнімдерінен айырмашылығы, LACTOBALANCE® тоңазытқышта сақтауды қажет етпейді, оны өзіңізбен бірге алуға ыңғайлы.
Асқазан емес, өмір көріне берсін!
LACTOBALANCE® туралы қосымша ақпаратты lactobalance.ru ресми сайтынан алуға болады
[1] Кадука Y. Lactobacillus gasseri SBT2055 ересектерде рандомизацияланған бақылаулы сынамада ересектерде іштің семіздігі кезінде ашытылған сүтте. Британдық тамақтану журналы (2013), 110, 1696-1703.