Мен қанттың зияны туралы бірнеше рет жаздым және айтқанмын, оны қайталаудан жалықпаймын. Біздің әрқайсымыз осы дұшпанмен бетпе-бет келеміз және оны өз денсаулығымызды бұзушылардың бірі деп сенімді түрде айта аламыз.
Бұл өнімнің қорқыныштысы оның тәуелділігі ғана емес, сонымен қатар қандағы қанттың жоғарылауынан біз тәттілерді көбірек жегіміз келеді. Сонымен қатар, қанттың жауға сәйкес келетіні сияқты, оны өте шебер жасырады және жасырады, сондықтан біз оны күн сайын қанша тұтынатынымызды білмейміз. Енді ойланыңыз: егер бұл біз үшін, ересектер мен саналы адамдар үшін осындай проблема болса, онда бұл балалар үшін қандай қауіп. Қанттың сіздің балаңыздың мінез-құлқы мен денсаулығына қалай әсер ететіні туралы мына жерден оқыңыз.
Егер сіздің балаңыз тәтті тағамдарды көп жеп жатыр деп алаңдайтын болсаңыз, онда бұл проблемамен күресті бастау уақыты келді (мысалы, мен осы ережелерді ұстануға тырысамын). Ақыр соңында, тамақтану әдеттері бала кезінен қалыптасады. Балаңызды қаншалықты тезірек көп тәттілерден айыратын болсаңыз, соғұрлым сіз оған көптеген қорқынышты проблемалар мен ауруларсыз дені сау және тәуелсіз өмір сыйлайсыз. Егер сіз ата-анаңызға құмар болсаңыз, мен сізге осы кітапты оқуға кеңес беремін. Жеке маған ұнауы оның тәсілімен ұнады: авторлар осы қиын мәселенің қарапайым шешімін табуға тырысты. Олар қантқа тәуелділіктен арылудың 5 кезеңнен тұратын бағдарламасын ұсынды. Ешкім балалардан бірден тәттілерді жеуді сұрамайды. Балаңызға осы 5 сатыдан өтуге көмектесу оларды баяу, бірақ міндетті түрде қант әдетінен арылтады.
Кітапта таңқаларлық мәліметтер келтірілген: орташа 4-тен 8 жасқа дейінгі бала жылына 36 килограмм қант қосады (немесе тәулігіне 100 грамм!). Бұл балаға ұсынылатын күнделікті мөлшерден бірнеше есе көп (үш шай қасық немесе 12 грамм).
Егер бұл сандар сізді таң қалдырса және олардың қайдан шыққаны туралы сұрақ туындаса, фруктоза, декстроза, жүгері шәрбаты, бал, арпа уыты, сахароза және қамыс шырыны сығындысы қант екенін еске салайын. Ол сондай-ақ кетчуп, жержаңғақ майы, спредтер мен дәмдеуіштер, ет және тіпті балалар тағамы, таңғы ас, дайын нан өнімдері, сусындар және т.б. сияқты дүкен өнімдерінде жасырады. Оған қоса, сіз бақылай алмаған кезде баланың не жейтінін, мысалы мектепте.
Жалпы алғанда, бұл проблема туралы ойлануға және онымен жұмыс істеуге тұрарлық. Сіздің балаңыз сізге «рахмет» айтады!