Мен дұрыс емес адамдарды тартамын: қатыгез циклді қалай бұзуға болады

Өмірде әдетте ештеңе қайталанбайды, әсіресе қарым-қатынаста. Қайталау белгілі бір цикл аяқталғанша орын алады. Процеске логикалық нүкте қоя отырып, біз жаңа циклдің басын аламыз.

Қарама-қарсы жыныспен қарым-қатынаста ол қалай «жұмыс істейді»? Неліктен бұл болып жатқанын түсінбейінше, әйел өз өміріне бір типтегі еркектерді тартады.

Мысалы, мен клиенттерден қызғаныш немесе әлсіз серіктестер туралы шағымдарды жиі естимін. Әйелдер өздерінің тірегі мен қорғаушысы бола алатын ішкі өзегі бар, өзіне сенімді таңдаған адамды тапқысы келеді. Өкінішке орай, бәрі керісінше: біз қашқан нәрсені аламыз.

Өзіңізге қандай төрт сұрақ қою керек?

Ешкім сізді алаңдатпайтын бос уақытты табыңыз, демалыңыз және назарыңызды аударыңыз. Содан кейін қағаз бен қалам алып, төрт сұраққа жауап беріңіз:

1. Әріптесіңізде шынымен көргіңіз келетін және сізге жақын немесе беделді тұлғаларға ие болатын мінез-құлық қасиеттерінің тізімін (10-ға дейін) жазыңыз.
2. Ер адамдарда сізді ренжітетін 10-ға дейін ерекшелікті белгілеңіз және сіз оларды өзіңіздің таңдағаныңызда көргіңіз келмейді, бірақ сіз оларды туыстарыңыздан, достарыңыздан, туыстарыңыздан біреуде кездестірдіңіз.
3. Балалық шақтағы ең қымбат арманыңызды жазыңыз: сіз шынымен нені алғыңыз келді, бірақ ол орындалмады (тыйым салынған, сатып алынған жоқ, оны жүзеге асыру мүмкін болмады). Мысалы, сіз бала кезіңізде өз бөлмеңізді армандадыңыз, бірақ әпкеңізбен немесе ағаңызбен тұруға мәжбүр болдыңыз.
4. Балалық шақтағы ең жарқын, ең жылы сәтті есте сақтаңыз - бұл сізді қуаныш, қорқыныш сезімін тудырады, нәзіктіктің көз жасын тудырады.

Енді тепе-теңдік және туысқан рухтар заңы тұрғысынан әрбір нүктенің нені білдіретінін оқыңыз.

Декодтау келесідей: сіз 1-параграфтағы жағдайды пысықтағаннан кейін ғана 2-тармақта қалаған нәрсені ала аласыз және бұл ақыр соңында 3-тармақтан бастап арманыңызды жүзеге асыруға және 4-тармақта не жазғаныңызды сезінуге мүмкіндік береді.

Осы уақытқа дейін сіз серіктесіңізде жек көретін және қашатын нәрсені кездестіресіз (2-тармақты оқыңыз). Ер адамның дәл осы мінез-құлық ерекшеліктері сізге таныс және түсінікті, тіпті белгілі бір дәрежеде - сіз онымен өмір сүрдіңіз немесе өмір сүрдіңіз, ал басқа нәрсе сізге бейтаныс.

Типтік мысал түсінуге көмектеседі: қыз маскүнем ата-ананың отбасында өсті және есейіп, ішімдікке үйленді немесе бір сәтте оның гүлденген күйеуі бөтелке іше бастады.

Біз серіктесті негізінен бейсаналық түрде таңдаймыз және таңдалған түрі әйелге таныс - ол ұқсас отбасында өскен және өзі ешқашан алкогольді ішпеген болса да, оған маскүнеммен өмір сүру оңайырақ. Бұл қызғаншақ немесе әлсіз ер адамға да қатысты. Әдеттегі, жағымсыз сценарийлер таңдалған адамның мінез-құлқын түсінікті етеді, әйел оған қалай әрекет ету керектігін біледі.

Теріс қатынастардың тұйық шеңберінен қалай шығуға болады

Бұл циклден шығу әдетте өте оңай. Қолыңызға қалам алып, 1 және 2 абзацтарға өзіңіздің жақын адамдарыңызбен, айналаңыздағы адамдармен, билік пен жек көретін тұлғалармен ешқашан кездеспеген жағымды және жағымсыз қасиеттерді қосыңыз. Бұған бейтаныс, әдеттен тыс қасиеттер, дағдылар, сіздің сценарийлеріңіз бен отбасыларыңыздан емес мінез-құлық стратегиялары кіруі керек.

Содан кейін өзіңіз үшін сол сауалнаманы толтырыңыз — қандай жаңа мүмкіндіктерге ие болғыңыз келетінін және қайсысынан тез арылғыңыз келетінін жазыңыз. Жаңа кейіпте қалай көрінетініңізді елестетіп көріңіз және оны өзіңізге және жаңа серіктесіңізге костюм сияқты киіп көріңіз. Есіңізде болсын, барлық жаңа нәрсе әрқашан аздап ыңғайсыз болады: сіз ақымақ болып көрінетін сияқтысыз немесе қалаған өзгерістер ешқашан орындалмайтын сияқты.

Қарапайым кинестетикалық жаттығу бұл шектеуді жеңуге көмектеседі: күн сайын, ертең таңертеңнен бастап, тістеріңізді екінші қолыңызбен тазалаңыз. Егер сіз оң қол болсаңыз, онда сол қолыңыз, сол қолыңыз болса, онда оң қолыңыз. Және мұны 60 күн бойы жасаңыз.

Маған сеніңіз, өзгеріс болады. Ең бастысы - жаңа, әдеттен тыс әрекеттер, олар басқаның бәрін өздерімен бірге тартады.