Мазмұны
Романның басында бізге бұлтсыз бақыт мәңгілік болатындай көрінеді. Бірақ қазір біз бірге өмір сүре бастаймыз және серіктестің кейбір әдеттері қатты тітіркендіретінін байқаймыз. Махаббат кетті ме? Мүлде жоқ, - дейді отбасылық терапевт Сэм Гаранзини. Бұл жай ғана қарым-қатынастар жаңа деңгейге көтеріледі, егер сіз даналық танытсаңыз, сезімдер ұзақ жылдар бойы сақталады.
Макс пен Анна тыныш отбасылық кеште болды, бірақ содан кейін Макс еркелік ойнауды шешті. Бұл жай ғана бейкүнә әзіл болды, бірақ Анна ренжіген күйде күрсінді. Бір қызығы, ол оны өзінің әзіл-оспақ сезімімен жаулап алды. Әр кездесуде Анна жылап күлді. Неге бәрі өзгерді?
Бұл сізге таныс па? Қарым-қатынас өз шегін жоғалтқан сияқты ма? Өкінішке орай, бұл жиі орын алады. Тығырықтан қалай шығуға болады?
Бал айын ұзартуға болады ма
Әрбір ерлі-зайыптылар ерте ме, кеш пе үстіртке тап болады. Бұрын рахатқа бөленетін нәрсенің бәрі үйреншікті жағдайға айналып, кейде тіпті жүйкеңізді ауыртады. Бұл табиғи нәрсе, өйткені қарым-қатынастар әдеттегі жолда. Махаббаттың жалыны сөнді. Біз мұны бірден түсінбейміз: біз жай ғана бір-біріміздің алдында киім ауыстырып, ұйықтау үшін кешкі ондарда ұйықтаймыз.
Ғылыми тұрғыдан алғанда, бал айы фазасы дофаминнің күшті көтерілуімен бірге жүреді. Бұл нейротрансмиттер ләззат сезімімен байланысты және марапат пен мотивацияға әсер етеді. Дене дофаминнің тым жоғары деңгейін ұзақ уақыт сақтай алмайтындықтан, құмарлықтың төмендеуі сөзсіз.
Ең бастысы, өзара қанағаттанбаудың шамалы дәрежесі ... салауатты қарым-қатынас туралы айтады
Готтман институтының зерттеушілері романның басында бір-біріне қатысты жағымды және жағымсыз әсерлердің арақатынасы 20:1 болатынын анықтады. Уақыт өте келе коэффициенттер 5:1-ге дейін төмендейді. Енді Анна неге Макстың еркелігін керемет тапқыр деп санайтыны түсінікті болды, содан кейін олар оны ренжіте бастады?
Мұндай өзгерістер сіз бірге тұруға үйреніп, өзін еркін ұстай бастағаннан кейін бірден пайда болады. Ең бастысы, өзара қанағаттанбаудың шамалы дәрежесі ... салауатты қарым-қатынас туралы айтады.
Қуанышты қалай қайтаруға болады
Қарым-қатынастың бастапқы кезеңінде біз серіктесіміздің барлық істеріне таң қаламыз. Ол марка жинайды, балық аулауды жақсы көреді, артықшылықты ойнайды - қандай сүйкімді! Жылдар өткен соң, біз дүниедегі барлық нәрселер туралы қайтадан сөйлесіп, түннің нәзіктігіне тұншығу үшін уақытты кері бұрғымыз келеді. Бастапқыда, жыныстық құмарлықтың шыңына жеткенде, ашық әңгімелер сүйіспеншілік пен өзара қызығушылықты арттырады. Бірақ егер байланыс негізінен жатын бөлмемен шектелсе, махаббат ұшқындары көрпе астында өледі.
Мәселе мынада, олардың қарым-қатынасы автопилотта. Өмір түсін жоғалтады
Күнделікті өмірмен бетпе-бет келген көптеген жұптар эмоционалды бос сезінеді. Махаббат өтпеді, адамдар бір-бірін қарапайым түрде қабылдай бастады.
Макс пен Аннамен де солай болды. Бірақ Макс әзілқой ғана емес, сонымен бірге әуесқой ұшқыш. Анна ұшақтар туралы әңгімелерді тыңдауды және олардың бір күні аспанға қалай бірге көтерілетінін армандауды ұнататынын мойындады.
Анна сәнді жақсы көреді, ол әрқашан соңғы киім трендтерінен хабардар. Олардың айтатындары бар, өйткені сән мен саяхат таусылмас тақырып. Бірақ мәселе олардың қарым-қатынасы «автопилотта» дамуда. Өмір түсі жоғалып, монотонды болады.
Мүдделер тым бөлек болса ше?
Біз әртүрлі бағыттарға қарасақ не болады? Серіктестің жақындауға деген талпыныстарымызға тым жанды жауап бермегені бізді ренжітеді. Бірақ әркімнің әлемді өзінше қабылдауы және басқалармен қарым-қатынас жасау тәсілі бар.
Барлық адамдар қарым-қатынас стиліне қарай төрт түрге бөлінеді деп есептесек, мұны қабылдау оңайырақ болады: іздеушілер, сақтаушылар, талдаушылар және дипломаттар.
- Іздеушілер дүниені физикалық сезімдер мен сенсорлық бейнелер арқылы қабылдайды.
- Қамқоршылар үшін сүйіспеншіліктің күші, қарым-қатынас сапасы және адамдар арасындағы сенім деңгейі бәрінен де жоғары.
- Сарапшылар нәтижелі пікірталастарды бағалайды және әрқашан объективтілікті жақтайды.
- Дипломаттар өздерінің қажеттіліктерін анық біледі және басқалардың қажеттіліктерін құрметтейді.
Әртүрлі қарым-қатынас стилі бар серіктестер бір-бірін тамаша толықтырады, бірақ толық түсінік болмаса, қарым-қатынас жойылады. Мысалы, Іздеуші серіктестің шаршағанын және сүйіспеншілікті сезінбейтінін интуитивті түрде қабылдайды, ал Күзетші шаршауды салқындықпен қателесіп, тыныштықта азап шегуі мүмкін.
Сіздердің әрқайсысыңыздың қай типке жататынын түсінуіңіз керек және сіз жағдайды басқа біреудің көзімен көруді үйренесіз.
Барлығын қалай түзетуге болады
Егер қарым-қатынасыңыз тоқырауға ұшырағанын сезсеңіз, өзгертуге әлі де кеш емес. Міне, не істеуге болады.
- Әріптесіңіздің қызығушылықтары мен хоббилерін мұқият қарастырыңыз, бірақ есте сақтаңыз: оның өзіндік қарым-қатынас стилі бар, яғни сіз оған кілтті табуыңыз керек.
- Телефонды қойып, көзіңізді теледидардан алып, сүйіктіңізге көңіл бөліңіз. Оған шынайы жақындық сәттерін беріңіз.
- Бос әңгімеден аулақ болуға тырысыңыз, мағыналы әңгімелерге ұмтылыңыз.
- Серіктес сізді шынымен қызықтыратын нәрсені көруі үшін «маған көбірек айтыңыз» деген тіркесті пайдаланыңыз.
Біз бәріміз өзіміз туралы сөйлескенді жақсы көреміз, егер сіз серіктесіңізге уақыт пен назарды аямасаңыз, өзара сүйіспеншілік ұзақ жылдар бойы сақталады.