Мазмұны
Кейбір ересектер оларды «жылауық», «әпкелер» және «капризді» деп санайды. Басқаларды қызықтырады: зорлық-зомбылық көз жасының, кенеттен қорқудың және басқа да өткір реакциялардың себебі неде? Бұл балалардың құрдастарынан қандай айырмашылығы бар? Оларға қалай көмектесуге болады? Біз бұл сұрақтарды психофизиологқа қойдық.
Әрбір бала сыртқы тітіркендіргіштерге: дәмнің, температураның, шудың және жарық деңгейінің өзгеруіне, ересек адамның көңіл-күйінің өзгеруіне сезімтал. Бірақ бесіктен асқан өткір реакциясы барлар бар. Психофизиолог Вячеслав Лебедев: «Андерсеннің «Ханшайым мен бұршақ» ертегісінің кейіпкерін есіңе түсір», - деп мысал келтіреді. «Мұндай балалар жарқыраған жарықтар мен қатты дыбыстарды әрең көтере алады, кішкене нөлден ауырсынуға шағымданады, оларды шұлықтағы тікенді қолғаптар мен қиыршық тастар мазалайды». Олар сондай-ақ ұялшақтық, қорқыныш, ренішпен сипатталады.
Егер баланың реакциясы ағасына/қарындасына немесе басқа балаларына қарағанда айқынырақ болса, оны теңгерімсіздіктен шығару оңайырақ, ол ерекше назар аударуды қажет етеді. «Жүйке жүйесі күшті бала оның атына айтылған ауыр сөзді естігенде ренжімейді», - деп түсіндіреді нейрофизиолог. «Әлсіздің иесі үшін жағымсыз көзқарас жеткілікті». Сіз ұлыңызды немесе қызыңызды таныдыңыз ба? Содан кейін сабырлық пен шыдамдылықты жинақтаңыз.
қолдау
Баланы жазаламаңыз
Мысалы, жылау немесе ашулану үшін. Вячеслав Лебедев: «Ол адамның назарын аудару немесе бір нәрсеге қол жеткізу үшін өзін бұлай ұстамайды, ол жай ғана өз реакцияларына төтеп бере алмайды», - деп түсіндіреді. Оны тыңдауға дайын болыңыз және жағдайға екінші жағынан қарауға көмектесіңіз: «Біреу жағымсыз әрекет жасады, бірақ бұл сіздің кінәңіз емес». Бұл оған жәбірленушінің позициясын алмай-ақ құқық бұзушылықтан аман қалуға мүмкіндік береді. Туғаннан бастап ол басқаларға қарағанда көбірек қатысуды қажет етеді. Жақындары оның тәжірибесін төмендетсе, ол басқаларға қарағанда көбірек зардап шегеді («Ұсақ-түйек нәрселерге неге ренжідің!»).
Мазақтаудан аулақ болыңыз
Сезімтал балалар ересектердің құптамауына, олардың толқыған немесе тітіркенген үніне әсіресе сезімтал. Олар үйде, балабақшада немесе мектепте күлкіге қатты ренжіді. Мұғалімге бұл туралы ескертіңіз: осал балалар өздерінің реакцияларынан ұялады. Олар өздерін басқалар сияқты емес деп санайды және бұл үшін өздеріне ашуланады. «Егер олар қорлайтын сөздердің нысанасы болса, онда олардың өзін-өзі бағалауы төмендейді, - дейді Вячеслав Лебедев, - жасөспірім кезінде олар күрделі қиындықтарға тап болып, өз-өзіне сіңіп кетуі мүмкін».
Асықпаңыз
«Балабақшаға, жаңа тәрбиешіге немесе бейтаныс қонақтарға бару - әдеттегі өмірдегі кез келген өзгерістер сезімтал балаларда стресс тудырады», - дейді психофизиолог. — Бұл кезде олар ауырсынуға жақын сезімдерді бастан кешіреді және бейімделу үшін көп күш жұмсайды. Сондықтан бала үнемі сергек болады». Оған жаңа жағдайға бейімделуге уақыт беріңіз.
Сақ болыңыз
Жүктеме бар
«Сезімтал балалар тез шаршайды, сондықтан балаңыздың күнделікті тәртібін, ұйқысын, тамақтануын және физикалық белсенділігін қадағалаңыз». Оның үнсіз демалуға уақыты бар екеніне көз жеткізіңіз, оның телефон экрандарының алдында отыруына жол бермеңіз. Ұлыңыз бен қызыңызға үй тапсырмасын орындау үшін түн ортасына дейін отыруға рұқсат бермеңіз (әдетте, олар тапсырманы орындамай мектепке бару туралы ойға жол бермейді). Оқуға қатаң уақыт шектеулерін қойыңыз. Жауапкершілікті алыңыз және баланың қалпына келуі үшін кейде жақсы бағаларды немесе қандай да бір шеңберді құрбан етуге дайын болыңыз.
Ұжыммен
Вячеслав Лебедев: «Егер бала тек бір құрдасымен сөйлесуге ыңғайлы болса және ол оның дауысы мен белсенділігіне үйренсе, тағы он дос шақырмаңыз», - деп еске салады. «Жүйке жүйесі әлсіреген балалар жиі ұялшақ болады, олар сыртқы әлемнен оқшауланып, сауығып кетеді. Олардың психикалық әрекеті ішке бағытталған. Сондықтан сіз ұлыңызды (қызыңызды) екі апта бойы лагерге дереу жібермеуіңіз керек. Егер бала ата-анасының назарын көріп, өзін қауіпсіз сезінсе, онда ол бірте-бірте төзімділік танытады.
Спортпен
Төзімділікке үйретіледі, бірақ қатаң шаралармен емес. Әкесі өзінің «қарындас» ұлын регби немесе бокс секциясына жіберу арқылы оған психологиялық жарақат алуы мүмкін. Жұмсақ спорт түрін таңдаңыз (жаяу серуендеу, велосипед тебу, шаңғы тебу, аэробика). Жақсы нұсқа - жүзу: ол релаксацияны, ләззат пен денеңізді басқару мүмкіндігін біріктіреді. Егер сіз балаңыздың спортты ұнатпайтынын сезсеңіз, оны алмастыратын адамды іздеңіз немесе көбірек серуендеңіз.
Рақаттандырыңыз
Жасау
Сіздің балаңыздың күші мен төзімділігінің жеткілікті маржасы болмаса да, оның өзіндік артықшылықтары бар, ол ойлы, сұлулықты нәзік қабылдай алады және тәжірибенің көптеген реңктерін ажырата алады. Вячеслав Лебедев: «Бұл балаларды шығармашылықтың кез келген түрі қызықтырады: музыка, сурет салу, би, тігін тігу, актерлік шеберлік және психология. «Бұл әрекеттердің барлығы баланың сезімталдығын оның пайдасына бұруға және оның эмоцияларын дұрыс бағытқа - мұңды, алаңдаушылықты, қорқынышты, қуанышты білдіруге және оларды өз бойында сақтамауға мүмкіндік береді».
Интроспекция
Баламен оның сезімдері мен эмоцияларын талдаңыз. Оны дәптерге дәрменсіз болған жағдайларды жазуға шақырыңыз. Эмоцияларды басқаруға көмектесетін жаттығуларды көрсетіңіз және оларды бірге орындаңыз. Өсе келе қызы немесе ұлы сезімталдықты төмендетпейді: темперамент сол күйінде қалады, бірақ мінезі сабырлы болады. Олар өздерінің ерекшеліктеріне бейімделіп, оны басқарудың ең жақсы жолын табады.