«Арманда ертең туады»

Психологиялар: Парадоксальды ұйқы кезінде армандар пайда болады. Бұл не және сіз бұл кезеңнің бар екенін қалай анықтадыңыз?

Мишель Джувет: REM ұйқысын 1959 жылы біздің зертхана ашты. Мысықтардағы шартты рефлекстердің қалыптасуын зерттей отырып, біз күтпеген жерден бұрын еш жерде сипатталмаған таңғажайып құбылысты тіркедік. Ұйықтап жатқан жануар бұлшық еттері толығымен босаңсыған кезде көздің жылдам қозғалысын, мидың қарқынды белсенділігін көрсетті. Бұл жаңалық біздің армандар туралы барлық идеяларымызды түбегейлі өзгертті.

Бұрын арман - бұл адам оянғанға дейін бірден көретін қысқа бейнелер сериясы деп есептелді. Ағзаның біз ашқан күйі классикалық ұйқы мен сергектік емес, ерекше, үшінші күй. Біз оны «парадоксальды ұйқы» деп атадық, өйткені ол парадоксальды түрде дене бұлшықеттерінің толық релаксациясын және мидың қарқынды белсенділігін біріктіреді; бұл ішке бағытталған белсенді сергектік.

Адам түнде неше рет армандайды?

Төрт бес. Алғашқы армандардың ұзақтығы 18-20 минуттан аспайды, соңғы екі «сеанс» ұзағырақ, әрқайсысы 25-30 минут. Біз әдетте оянуымызбен аяқталатын ең соңғы түсімізді еске аламыз. Ол ұзақ немесе төрт-бес қысқа эпизодтан тұруы мүмкін, содан кейін біз түні бойы армандаған сияқтымыз.

Жалпы алғанда, біздің барлық түнгі армандарымыз шамамен 90 минутқа созылады. Олардың ұзақтығы жасына байланысты. Жаңа туылған нәрестелерде арман олардың жалпы ұйқы уақытының 60% құрайды, ал ересектерде бұл тек 20% құрайды. Сондықтан кейбір ғалымдар ұйқының мидың жетілуінде маңызды рөл атқаратынын айтады.

Сондай-ақ, сіз армандаған кезде есте сақтаудың екі түрі бар екенін анықтадыңыз ...

Мен өз армандарымды талдай отырып, осындай қорытындыға келдім – 6600, айтпақшы! Түстердің өткен күндегі оқиғаларды, өткен аптадағы оқиғаларды көрсететіні белгілі болды. Бірақ сіз, айталық, Амазонкаға барасыз.

Сапарыңыздың бірінші аптасында сіздің армандарыңыз сіздің үйіңіздің «баптауларында» орын алады және олардың кейіпкері сіздің пәтеріңізде орналасқан үнді болуы мүмкін. Бұл мысал біздің армандарымызды жасауға алдағы оқиғалар туралы қысқа мерзімді жады ғана емес, сонымен қатар ұзақ мерзімді жады да қатысатынын көрсетеді.

Неліктен кейбір адамдар армандарын есіне түсірмейді?

Біздің арамызда жиырма пайыз бар. Адам екі жағдайда түсін есіне түсірмейді. Біріншісі, егер ол арманы аяқталғаннан кейін бірнеше минуттан кейін оянса, осы уақыт ішінде ол жадынан жоғалады. Психоанализдің тағы бір түсіндірмесі бар: адам оянады, ал оның «мені» - тұлғаның негізгі құрылымдарының бірі - бейсаналықтан «бетіне шыққан» бейнелерді қатаң цензурады. Және бәрі ұмытылады.

Арман неден тұрады?

40%-ы – күннің әсерінен, ал қалғандары – біздің қорқынышымызбен, уайымымызбен, уайымымызбен байланысты көріністерден. Арнайы армандар бар, оның барысында ұйықтаушы әрекеттің шындықта болмайтынын түсінеді; бар – неге жоқ? – және пайғамбарлық армандар. Мен жақында екі африкалықтың армандарын зерттедім. Олар Францияда ұзақ уақыт болды, бірақ әр түнде туған Африканы армандайды. Армандар тақырыбы ғылыммен таусылған жоқ, және әрбір жаңа зерттеу мұны тек растайды.

40 жылдық зерттеулерден кейін адамға арман не үшін қажет деген сұраққа жауап бере аласыз ба?

Көңіл қалдырады - жоқ! Бұл әлі жұмбақ. Нейрологтар сананың не екенін нақты білмейтіні сияқты, армандардың не үшін қажет екенін білмейді. Ұзақ уақыт бойы армандар біздің жад қоймаларын толтыру үшін қажет деп есептелді. Содан кейін олар парадоксальды ұйқының және армандардың фазасы болмаған кезде адам есте сақтауда да, ойлауда да қиындықтарға тап болмайтынын анықтады.

Ағылшын биофизигі Фрэнсис Крик керісінше гипотезаны алға тартты: армандар ұмытуға көмектеседі! Яғни, ми суперкомпьютер сияқты елеусіз естеліктерді өшіру үшін армандарды пайдаланады. Бірақ бұл жағдайда түс көрмейтін адам есте сақтау қабілетінің нашарлауына ұшырайды. Ал бұл олай емес. Теориялық тұрғыдан алғанда, жалпы алғанда көптеген ақ дақтар бар. Мысалы, REM ұйқысының фазасында біздің денеміз оянған кездегіге қарағанда оттегін көбірек тұтынады. Ал неге екенін ешкім білмейді!

Сіз армандар біздің миымызды жұмыс істейді деп болжадыңыз.

Толығырақ айтайын: ертең арманда туады, соны дайындайды. Олардың әрекетін ойша визуализация әдісімен салыстыруға болады: мысалы, жарыс қарсаңында шаңғышы көзді жұмып бүкіл жолды ойша жүгіреді. Егер біз оның миының белсенділігін аспаптардың көмегімен өлшейтін болсақ, ол қазірдің өзінде жолда жүргендей деректер аламыз!

Парадоксальды ұйқының фазасында ояу адамдағыдай ми процестері жүреді. Ал күндіз біздің миымыз түнгі түс көру кезінде тартылған нейрондардың сол бөлігін тез белсендіреді. Осылайша, армандар кейбір оқу процестерін жеңілдетеді және біздің болашағымызбен тікелей байланысты. Сіз афоризмді қайталай аласыз: мен армандаймын, демек, болашақ бар!