Мазмұны
Психологпен жұмыс істеу кез келген адамның қолынан келе бермейді. Кездесуге тапсырыс беру уақыты келді ме, әлде күте аламыз ба? Біз бұл мәселемен психотерапевт Екатерина Михайловамен айналысамыз.
Шын мәнінде, терапияны бастау үшін өзіне деген қызығушылық, осы тәжірибені алуға деген ұмтылыс жеткілікті. Бірақ өмірде психотерапевттің көмегі жасына, сипатына және жынысына қарамастан барлығына дерлік қажет болуы мүмкін жағдайлар әлі де бар.
Бастауышпен байланысты қиындықтар
Басқаларға оңай болып көрінген нәрсені істеу сізге қиынға соғады. Мысалы, сіз «үйде жалғыз» болуды ыңғайсыз сезінуіңіз мүмкін және бейтаныс адамдармен сөйлесу немесе кеңессіз сатып алу қиын болуы мүмкін. Себептер шамалы, бірақ сіз үшін олар айтарлықтай маңызды.
Терапевтке қаралу, егер қараңғылықтан қорқу, биіктік немесе көпшілік алдында сөйлеу сияқты ерекшелік сіздің өміріңізде бір нәрсені өзгертуге тура келетін дәрежеге дейін өссе, зиян тигізбейді: мысалы, сіз жақсы пәтерден бас тартасыз. себебі ол жоғарғы қабатта.
Травматикалық тәжірибе
Сіздің өміріңізде қанша уақыт болғаны маңызды емес. Кішкентай апаттан кейін рульге қайта отырғанда пульс жиілеп, қолдарыңыз суланып қалса, бірдеңені көріп немесе істесеңіз және бұл қалыпты өмір сүруге кедергі келтірсе, бұл психотерапевтпен кездесуге негіз болады.
Қайғы тәжірибесі
Жақын адамын жоғалтуға, әділетсіздікке ұшыраған қайғының ауқымы оны жалғыз шешуге болмайтындай болады. Егер сіз өткір ауырсынуда және біраз уақыттан кейін өмір сүрсеңіз, сізге міндетті түрде көмек қажет.
Өзін-өзі төмендете бағалауы
Әр адам өзін ұнатпайтын, өзін-өзі бағалауы төмендейтін кезеңдерді бастан кешіреді. Бұл белгілі бір сәтсіздіктерге немесе жасқа байланысты проблемаларға байланысты. Бірақ егер сіз өзіңізді үнемі ұнатпасаңыз, бұл көмек сұраудың тікелей себебі.
Жастың өзгеруі
Көптеген адамдар келесі жас санатына табиғи көшумен келісу қиынға соғады. Сіз жассыз және «қарт» адам болғыңыз келмейді. Бірақ, өкінішке орай, болады. Сіздің жағдайда психотерапевттің қолдауымен.
Тәуелділік
Адам өзінің әдеттерінің біріне төтеп бере алмаса және ол оны өмір бойы «жеткізе» бастағанда, психологтар тәуелділік туралы айтады. Тәуелділіктер әртүрлі. Мысалы, біреу ғашық болғанда ғана өзін бақытты сезінеді. Бірақ сонымен бірге ол қайғыдан басқа ештеңе ала алмайтын осындай «нысандарды» таңдайды.
Құндылық нақты адаммен қарым-қатынас емес, «ауыр ауру» күйі. Дәл осындай санатқа мыналар кіреді: ойын автоматтары, артық тамақтану, танымайтын адаммен төсекте жатып, кейін өкініп қалу, жұмысқа тәуелділік ... Егер сіз біреудің ықпалына түссеңіз және бұл тәуелділік сізді еркіндіктен, абыройдан айыратын болса, бұл мәселе. жағдайлық емес, психологиялық.
мазасыздану
Егер сіз үнемі күмәндансаңыз, сіз қандай да бір жолмен қажетті әрекетті жасай алмайсыз, сіз қандай да бір себептермен алаңдайсыз және алаңдаушылық жұмылдырылмайды, бірақ сізді парализ етеді, бұл маманға хабарласудың классикалық себебі.
Жабырқаңқы көңіл
Бұл әрқайсымызда болады, бірақ ол үнемі сақталса, айналадағының бәрі тітіркендіреді, өмір қиын және мағынасыз болып көрінеді, сізде немесе сіздің жақындарыңызда болуы мүмкін ауыр ауру туралы ойлар туындайды, сізге қолдау қажет. Айта кетейін: Батыс психотерапевтикалық тәжірибесінде өтініштердің үштен біріне жуығы депрессияға қатысты.
Отбасылық істер
Отбасы - біздің қуанышымыз, мақтанышымыз және ... проблемаларымыздың көзі. Олардың көптігі сонша, олар туралы бөлек және егжей-тегжейлі айту керек. Отбасылық терапияның арнайы жүйесі бар, ол жалпы отбасымен жұмыс істеуді көздейді.
Өзіңізді шарлатандардан қалай қорғауға болады?
Психотерапевтер көбінесе гипноздық және мистикалық күштерге ие. Бұл Кашпировский сияқты «психотерапевттердің» және эстрадалық гипнозшылардың теледидар экрандары мен газет беттеріндегі көп жылдар бойы жыпылықтауының нәтижесі. Сіз шарлатанды кез келген басқа кәсіптегідей ажырата аласыз.
Оны жіберетін белгілерге мұқият болыңыз: сыртқы әсерлердің көптігі, экзотикалық мінез-құлық, сіздің бастамаңызды басу әрекеттері.
Кәсіби психотерапевт әрқашан уақытты сезінеді, оны еркін өңдеу (кездесулерді жүйелі түрде өзгерту, сессияны кейінге қалдыру) кәсіби еместік туралы айтады. Түсініксіз терминологияның көптігіне назар аударыңыз: психотерапевт әрқашан клиенттің тілінде сөйлеуге тырысады, бұл мамандық ережелерінің бірі. Ол «жаман көз» немесе «зиян» сөздерін қолданбайды, «жақын адамды қайтаруға» уәде бермейді. Ол да кепілдік бере алмайды: ақыр соңында, жұмыстың көп бөлігін өзіңіз орындауға тура келеді және сіз қандай нәтижеге қол жеткізетініңізді алдын ала біле алмайсыз. Сізге тек дұрыс кәсіби көмекке кепілдік беріледі.
Денсаулыққа қатысты мәселелер
Ия, егер сіз ойық жараның басшылармен қарым-қатынасқа сезімтал екенін байқасаңыз, олар психотерапевтке жүгінуге себеп болады. Немесе сіз үнемі суық тиіп қаласыз, бірақ дәрі-дәрмек көмектеспейді ... Психотерапевттердің көптеген клиенттері өздерінің психологиялық проблемалары (мінез-құлқы, қарым-қатынасы, т.б.) емес, физикалық аурудан психологқа жеткізілген адамдар.
Бірақ қалай болғанда да, жедел жәрдем оны апармайтын дәрігерлердің ішінде жалғыз психотерапевт. Оған бару немесе бармау өз еркіңізде. Менің ойымша, бұл бізді бүкіл көмекші дүкеннің «ең сүйкімді және тартымды» етеді.