Нашар тәбет немесе оның болмауы қоректік заттардың жетіспеушілігіне және нәтижесінде шаршауға және тітіркенуге әкелуі мүмкін. Егер сіз бұл жағдайды бастасаңыз, иммундық жүйені әлсірету және тіпті сусыздандыру мүмкіндігі бар. Тәбеттің нашарлауының көптеген сыртқы себептері болса да, ең бастысы - ас қорыту проблемасы. Асқорыту отын ынталандыратын және, тиісінше, тәбетті ынталандыратын табиғи құралдарды қарастырыңыз. құрамында ас қорытуды жақсартатын қасиетке ие эфир майы бар - бұл Аюрведаға ежелгі заманнан бері белгілі. Ол сондай-ақ тағамды қорыту кезінде пайда болатын ішек газдарын жоюды ынталандырады. Зімбірді күнделікті тағамға қосу ұсынылады. Жылдам және тиімді әсер ету үшін зімбір шайын дайындаңыз: Бұл сусынға тәттілік үшін балдың бірнеше тамшысын қосуға болады. Тәбетті арттырудың тағы бір жолы: Зімбірді тағы бір тәбет ашатын кориандрмен араластыру да оң әсер етеді. Кориандр тұқымдары мен кептірілген имбирь ұнтағы. . Кейбір көкөністер ас қорытуды және тәбетті ынталандыратыны белгілі. Мысалы, ащы дәмді тағамдарды үнемі тұтыну асқазанның қышқылдық секрециясын жақсартады, бұл тәбетті арттыруға көмектеседі. Томат – тәбетті арттыратын көкөністердің бірі. – мұның бәрі жақсы тамақтанғыңыз келеді. Диетаға карминативті әсері бар (ішектегі газдарды кетіру) бірқатар дәмдеуіштерді қосу маңызды, өйткені жиналған газдар ауырлық сезімін тудырады және сау ас қорытуға кедергі келтіреді. Бұл дәмдеуіштерге жатады. Бұл дәмдеуіштерді көкөніс тағамдарына қосыңыз. Тәбет ашатын жемістер санатына жатады. Көбінесе нашар тәбет дұрыс емес өмір салтының салдары болып табылады. Отырықшы өмір салтын жүргізетін адамдар, сондай-ақ темекі шегетін адамдар тәбеттің нашарлауымен жиі кездеседі. Қалай болғанда да, жоғарыда келтірілген ұсыныстар денеге ас қорыту қуатын қалпына келтіруге және оны тең дәрежеде ұстауға көмектесетін табиғи, табиғи әдіс.
2022-11-11