Мазмұны
Емізетін анаға балық жеуге бола ма: қызыл, ысталған, кептірілген, қуырылған
Балық бәрінің үстелінде болуы керек. Емізетін анаға балық аулауға болатынын және қандай формада болатынын қарастырайық. Әйелдің де, баланың да денсаулығы осыған байланысты. Балықтың барлық түрлері емес, кейбіреулері аллергия немесе улану тудырады.
Емшек емізу кезінде қандай балық жеуге болады?
Балықта Д витамині, май қышқылдары, йод және ақуыздар көп. Ол емізетін ананың денесіне жақсы сіңеді, нәжісті қалыпқа келтіреді, жүрек -қантамыр жүйесін нығайтады, бүйрекке пайдалы әсер етеді, көңіл -күйді жақсартады.
Егер емізетін ана аллергия болмаса, қызыл балықты жей алады
Балықтың барлық түрлерінен майсыз сорттарға артықшылық беру керек. Өзен мен теңіз балықтарын жеуге рұқсат етіледі, бірақ аз мөлшерде. Денені қажетті заттармен толық қамтамасыз ету үшін аптасына 50 рет 2 грамм өнім жеткілікті.
Емізетін әйелге арналған балық сорттары:
- майшабақ;
- скумбрия;
- хек;
- ақсерке;
- ақсерке.
Қызыл балық аз мөлшерде енгізіледі, себебі ол аллергия тудыруы мүмкін. Аптасына 20 реттен көп емес, 30-1 г порциядан бастаңыз.
Өнім әрқашан жаңа немесе салқындатылған түрде таңдалады, себебі мұздатылған балық сапасын жоғалтады. Емізетін әйелге балықты бумен пісіру, пісіру, бұқтыру немесе қайнату жақсы. Бұл формада барлық пайдалы заттар толығымен сақталады.
Емізетін аналар қуырылған, кептірілген немесе ысталған балықты жеуге бола ма?
Ысталған өнімдер мен балық консервілерінде қоректік заттар жоқ, оларды өндіру технологиясы үнемі сақталмайды. Өнімде ауыр ауруды тудыратын паразиттер болуы мүмкін. Консервілерді ұзақ уақыт қолданған кезде денеде канцерогендер жиналады.
Сондай -ақ тұздалған, кептірілген және кептірілген балықтан бас тартқан жөн. Оның құрамында тұз көп, бұл ісінуге және бүйрек қызметінің бұзылуына әкеледі. Сонымен қатар, тұз сүттің дәмін өзгертеді, сондықтан нәресте емізуден бас тартуы мүмкін.
Қуырылған балыққа да тыйым салынған. Маймен ұзақ термиялық өңдеуден өткенде іс жүзінде ешқандай қоректік заттар қалмайды.
Бұрын тамақ аллергиясы бар емізетін әйелдер босанғаннан кейінгі алғашқы 6-8 айда балықтан аулақ болу керек. Осыдан кейін, өнім баланың реакциясын мұқият бақылап, кішкене бөліктерде енгізіледі. Егер бөртпелер пайда болса немесе нәресте тыныш ұйықтай бастаса, онда жаңа ыдысты алып тастау керек.
Құл бала емізетін анаға өте пайдалы, ол міндетті түрде рационда болуы керек. Бірақ сізге рұқсат етілген сорттарды қолдану, ыдыстарды дұрыс дайындау және рұқсат етілген мөлшерден аспау қажет.