Мазмұны
Қант диабетімен мандариндер алуға бола ма?
Қант диабетімен мандарин жеу мүмкін емес, бірақ қажет. Қант диабетімен ауыратындар үшін цитрустың денсаулыққа 5 пайдасы.
Қант диабеті кезінде мандаринді қолдану нормасын сақтаңыз
Қант диабеті үшін мандарин жеуге бола ма?
Цитрус жемістерін 1 және 2 типті қант диабеті үшін диетаға енгізуге рұқсат етіледі.
Қант диабетіне арналған мандариннің пайдалы қасиеттері:
- Мандариндердің гликемиялық индексі - 50 бірлік. Бұл цитрусты қолданғаннан кейін қандағы қант баяу көтерілетінін білдіреді. Ал күнделікті мөлшерлемеде қандағы қант көрсеткіші еш өзгермейді.
- Мандариндердің құрамында қандағы холестерин мен инсулинді төмендететін флавонол нобилетин бар.
- Цитрустың калория мөлшері төмен деп саналады. Ол ағзаға тез сіңеді.
- Мандариндердің құрамына кіретін талшық көмірсулар, фруктоза және басқа заттарды өңдейді. Бұл қандағы қанттың көтерілуін бақылауға көмектеседі.
- Мандариндер - витаминдер, минералдар, ірі талшықтар мен фруктозаның қоймасы.
Тәтті цитрустар иммундық жүйені қорғайды, ферменттік жүйелердің жұмысын жақсартады және көңіл -күйді жақсартады. Қант диабеті, жүрек -қан тамырлары және жұқпалы аурулардың алдын алу үшін ұсынылады.
Қант диабетіне мандаринге кім рұқсат етілмейді
Сіз мандаринді қант диабетімен ғана емес, асқазан -ішек жолдарының ауруларымен немесе гепатитпен ауыратын науқастарға қолдана алмайсыз. Аллергия мен кішкентай балаларға тыйым салынған тәтті жемістер. Цитрус жемістері нәрестелерде жиі аллергиялық реакция тудырады. Жүкті әйелдер дәрігердің рұқсатымен мәзірге мандарин қосуы мүмкін.
Қант диабеті кезінде цитрусты жаңа піскен жеуге рұқсат етіледі. Тыйым салынған жағдайда - шырындар мен мандарин консервілері сатып алынды, өйткені олардың құрамында қант көп. Шырын құрамында талшық жоқ, сондықтан фруктозаның әсері реттелмеген. Нәтижесінде қандағы глюкоза деңгейі жоғарылайды, бұл диабетпен ауыратын адам үшін қауіпті.
Қант диабеті үшін мандаринді қалай жеуге болады
Жемістің қоректік заттары пульпа мен теріде шоғырланған. Қант диабетімен ауыратындардың күнделікті нормасы-2-3 цитрус.
Тек жаңа мандариндерді жалғыз жеуге немесе салаттарға қосуға болады.
Мандарин қабығынан емдік отвар дайындалады. Бұл қандағы глюкоза деңгейін қалыпқа келтіруге көмектеседі. Пісіру үшін сізге 2-3 цитрус қабығы мен 1 литр сүзілген су қажет:
- Мандариннің қабығын шайыңыз және 1 литр тазартылған су құйыңыз;
- отқа салып, сорпаны 10 минут қайнатыңыз;
- салқындағаннан кейін тоңазытқышқа салыңыз.
Сүзілмеген сорпа күніне 1 стақаннан ішеді. Бұл аурудың асқыну қаупін азайтады және денені микро және макро элементтермен қанықтырады.
Мандариндер - диабеттік жемістердің диетасының негізі. Олар қандағы қантты реттейді және жалпы денсаулықты жақсартады.
Оқу да қызықты: созылмалы панкреатитке арналған құрма